“医生，我一到秋冬季
皮肤就开始痒得不行
特别是晚上洗澡后
或被窝里睡热了后痒得更厉害”
别急
这可能是“乏脂性湿疹”在作怪
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爱洗烫澡小心患上乏脂性湿疹
冬季天气干燥寒冷，不少人的皮肤也开始出现各种问题，其中乏脂性湿疹便是常见的一种。
乏脂性湿疹，又称冬季瘙痒症、裂纹性湿疹，是一种由于皮肤表面水分脱失、皮脂分泌减少而诱发的皮肤炎症。
乏脂性湿疹的主要症状包括皮肤瘙痒、皮肤干燥、脱屑等。患者的皮肤通常会出现发红、发干的现象，并伴有类似碎瓷样的细小裂纹，尤其在双侧小腿胫前更为明显。
这种湿疹还可能导致皮肤出现针刺样、蚁爬样的感觉，并因搔抓而出现抓痕、渗血。严重时，皮肤可能大片红肿、干硬，严重影响患者的日常生活。
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乏脂性湿疹的四种发病原因
乏脂性湿疹的发病原因多样，主要包括以下几个方面：
皮肤干燥：冬季天气干燥，皮肤汗液、皮脂等润肤成分分泌减少，导致皮肤失去弹性、光泽，进而引发湿疹。
环境因素：冬季室内取暖使室内湿度降低，加速皮肤水分流失，为乏脂性湿疹的发病创造条件。
洗浴不当：洗澡过勤、水温过高、使用刺激性沐浴产品等都会损伤皮肤屏障功能，加速经皮水分丢失。
维生素缺乏：维生素A和维生素E的缺乏也可能导致皮肤干燥和瘙痒，从而诱发湿疹。
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冬天洗浴：每次别超20分钟
最近呼吁南方人不要天天洗澡在网络上引起热议，因为洗澡过频会加速破坏皮肤油脂层，导致皮肤干燥紧绷，甚至皴裂发痒。
但对洗澡这件事，不少网友也表示，实在是不洗睡不着觉。有没有办法能减少皮炎的影响呢？
①合理沐浴：冬季不妨减少洗澡的频次和时长，比如每次洗浴水温控制在42℃以内，时间不超过20分钟，每周1～2次为宜。同时，尽量使用中性或偏酸性的沐浴液，避免用碱性肥皂。
②保湿润肤：外搽润肤保湿类护肤品。选择护肤品时，应避免使用香味浓郁等添加过多化学香料的产品。
③室内加湿：冬季室内湿度应保持在30%至60%之间，可用加湿器调节以缓解室内干燥。
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对付这种冬季高发湿疹的四种方案
武昌医院皮肤科主任蔡美红介绍，若已患上乏脂性湿疹，可在医师指导下通过这些方法进行治疗。
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一般治疗
患者应保持皮肤清洁，避免搔抓和用开水烫洗。同时，要注意清淡饮食，减少高蛋白食物的摄入，多吃水果蔬菜，特别是富含维生素A和维生素E的食物，如胡萝卜、猪肝、坚果等。
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药物治疗
在医生指导下，可短期使用弱效或中效糖皮质激素药膏，如地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，以减轻炎症和瘙痒。
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物理治疗
紫外线疗法和光动力疗法等物理治疗手段也可以促进皮损痊愈，改善皮肤瘙痒、红肿等症状。
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系统治疗
使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，用于缓解瘙痒症状。若情况较为严重，医生也可能会考虑使用免疫调节剂等，但患者不要自行使用，建议及时前往医院就诊。
需要提醒的是
如果长时间皮肤瘙痒
最好到医院进行排查
防止是某些疾病的先期征兆
特别是老年人
如慢性肝病、肾功能衰竭
糖尿病、甲状腺疾病等
也会引起皮肤长时间瘙痒
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来源：37度里丨长江健康融媒