克服“节后综合征”，关键要积极调整状态
孔德淇春节长假结束了，劳动者又回到熟悉的办公桌前。不过，一些人的生物钟还停留在“夜宵配春晚”的轻松惬意里，还没有走出假期营造出的心理舒适区，睡眠紊乱、手机沉溺、疲劳焦虑等症状纷至沓来，“节后综合征”如期“报到”。每到长假收尾，医学专家们都会及时科普“节后综合征”有关知识，并给出应对之策。从医学角度看，“节后综合征”并非严格意义上的疾病，而是长假期间生活习惯的改变引发的暂时性不适。即便如此，这些不适
生活习惯
独行侠不满东契奇抽水烟喝啤酒早已下定决心送走他
北京时间2025年2月27日，据美媒TA透露，独行侠不满卢卡-东契奇抽水烟喝啤酒等生活习惯。TA方面表示：“不可否认，东契奇在达拉斯最后的时光并不光彩。他的职业精神遭到质疑，尤其是他的体重控制问题。这个和他的生活习惯也有很大关系，他很喜欢抽水烟、喝啤酒。如果不加以控制，他的身体会在未来五年内产生更严重的健康隐患。”而据悉，独行侠总经理尼克-哈里森早已下定决心，即便不在赛季中交易东契奇，也会在休赛期
这种“羞于启齿”的痛，正在折磨很多人
冬季对痔疮患者来说是最痛苦的季节大便干燥、排便困难往往会导致痔疮、肛裂发生或加重这种“羞于启齿”的痛经历过的都懂近期建德市第一人民医院肛肠外科就诊的痔疮患者日益增多其中，急症比例明显上升10年痔疮史这一次“菊花”终于绷不住了周师傅（化名）有着长达10多年的痔疮病史，每次排便时痔疮都会脱出，但经过一段时间后会自行回纳消失。到了冬天，痔疮发作频繁。近日一次痔疮发作时，肛门环状肿物脱出肛门外，用手推送不
脂肪肝会进展成肝硬化吗？有必要了解8个关于脂肪肝的认识误区 | 科普时间
脂肪肝已经成为全球范围内常见的慢性肝病之一，这与不良的饮食习惯、生活习惯及相关疾病密切相关。然而，很多脂肪肝患者在认识上仍存在误区，这些误区不仅不利于病情的控制，反而可能加重肝脏的负担。
6个看似节省的好习惯，可能是致癌的“元凶”！
很多癌症不是短时间内发生的，而是与日常的生活习惯息息相关。特别是一些本不该节省的“节省”，看似好习惯却可能是导致癌症的“元凶”。01习惯一：食物坏一点继续吃水果烂了一小块，面包长了一点霉菌，甘蔗一小段变质了……有的人认为只要把坏掉的部分切除干净，好的地方还可以吃。复旦大学附属中山医院医师表示，食物发霉是由霉菌生长繁殖引起的。霉变水果的可见霉斑只是“冰山一角”，霉菌和毒素早已扩散至内部。因此，即使切
“每天往自己肚子扎五次针”，26岁小伙两次被送ICU抢救后追悔莫及
你平常喜欢点奶茶、炸鸡、汉堡等高糖高油的外卖吗？你的饮食习惯健康吗？千万别不当回事！最近，就有年轻人因不良习惯两次进了ICU今年26岁的小曾（化名），本来体重只有160多斤，但最近两年，他却因不良的生活习惯导致体重像坐上了火箭，一路狂飙至275斤，健康也遭遇重大危机——两年内，小曾因酮症酸中毒这一糖尿病最严重的并发症，两次被紧急送进ICU抢救。饮食无节制 两度送入ICU这两年来，小曾的饮食几乎完全
科普｜骨质疏松只对女性“情有独钟”？如何预防和治疗？
对不少上了一定年纪的女性来说，骨质疏松症是她们最忌讳的一件事，很多人甚至觉得这种疾病对女性更“情有独钟”。然而，事实上骨质疏松症是一种不分性别、影响广泛的骨骼常见病。接下来，我们就揭开它的面纱，一起来了解这个疾病的预防与治疗策略。一、什么是骨质疏松症骨质疏松症是一种复杂的慢性代谢性疾病，特征为骨密度降低，骨骼内部的微观结构遭到破坏，进而导致骨骼强度变弱、脆性增加。导致骨质疏松症的因素多种多样，除年
哪吒身上的这个“病”，现实中很多人都有，赶紧对照看你中招了没？
最近《哪吒2》票房一路登顶，3岁的小哪吒被爱包围却整日顶着“烟熏”黑眼圈。这是怎么回事呢？今天，浙江省立同德医院的医生来和大家聊聊“黑眼圈”。眼科主任王斌主任医师介绍，黑眼圈主要分为三种类型：1.血管型黑眼圈眼下一圈是青紫色的，用手按一下，颜色会变淡一些。这种黑眼圈多见于经常熬夜人群。由于下眼睑皮肤很薄，直接与眼周的眼轮匝肌相连接，如果局部血液循环不好，或者血液里去氧血红蛋白含量增多，下眼睑的皮肤
远离胰腺炎记得少吃点
近期多地医院胰腺炎病例增多，大家一定警惕起来！胰腺炎多为不良生活习惯所致，高脂大餐、暴饮暴食、长期贪杯……都是它的“最爱”。据统计，重症急性胰腺炎的死亡率高达30%-50%。上腹部剧痛需警惕胰腺炎 如果出现剧烈腹痛、恶心呕吐、腹胀发热等症状，应高度怀疑是急性胰腺炎发作，应立刻禁食、火速就医！来源：国家应急广播
专吃外卖两年，小伙体重暴涨115斤，两度住进ICU
小曾（化名），今年26岁，曾经体重160多斤，但如今却因不良的生活习惯而陷入了健康危机。每天，他的饮食几乎完全依赖于外卖，奶茶、炸鸡、烧烤成了他餐桌上的“常客”，而奶茶、可乐则成了他不可或缺的液体补给，“不喝一滴白开水”成了他的生活常态。这样的饮食习惯持续了两年，小曾的体重像坐上了火箭，近乎吃出了一个普通成人的体重（57.5公斤，合115斤）来，体重狂飙至275斤不说，BMI指数也一再激增。然而，