长寿真能吃出来！吃够这3种食物，或可延寿6年！
都说“药补不如食补”，这话不是空穴来风。古人早有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”的经验总结。而现代的研究则发现，优化饮食模式，确实有助长寿，无论是哪个年纪都不晚！健康时报图研究发现：吃够这3种食物，或可延寿6年调整饮食能助长寿？是的！2024年刊发在《美国临床营养学杂志》的一项研究，纳入了七个国家的典型饮食模式，然后全面地评估饮食对寿命的影响。发现对于我国来说，如果调整饮食吃够3种食物
食物
还在任性吃喝？小心 “挑” 出肠癌……这些饮食习惯你中招没？
咱们的身体健康与饮食习惯息息相关肠癌、食管癌、肝癌、肺癌这些听起来就令人害怕的癌症可能与你的饮食习惯有关0 1“挑”出来的肠癌有的人很挑食，只爱吃肉，不爱吃蔬菜，这种挑食的习惯，不仅会导致营养不均衡，还可能会增加患肠癌的风险。如果摄入的肉类超过人体的需求，多余的营养物质就会成为细菌的温床，在细菌的作用下，肉类中富含的蛋白质、脂肪等物质迅速腐败，产生对健康有危害的物质。肠黏膜长期遭受有害物质的“熏染
鲁医健康说 | 省酸增甘、夜卧早起……春季这样调理身体
大众网记者 孙海燕 济南报道春天是万物复苏的季节，也是调养身体的重要时机，此时如何养生强健身体，预防疾病的发生呢？2月21日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”健康知识发布会。会上，山东中医药大学附属医院身心医学科主任医师阎兆君就相关问题进行了解答。在饮食调养方面，要省酸增甘，助阳气升发。春季阳气升发，但肝气疏泄失调可能会影响脾胃功能。因此，饮食上应“省酸增甘以养脾”，少吃酸味食物（如柠檬、醋
肚子经常胀气难受？找准“元凶”，让胃肠不再“生气”！
明明没吃多少东西，却总觉得肚子胀胀的，好像有一股气在来回翻腾。生活中90%的人，都有过肚子胀气的困扰。今天，我们就来聊一聊，肚子总是胀气的原因和解决方法。胃肠“生气”，气从何来？生理学研究表明，晨起空腹时，正常人肠胃中的气体通常在100-200毫升左右（也就是1-2个拳头大小）。然而，每天在正常人的胃肠道里都会“产生”约7-10升的气体，主要由以下三部分组成：1咽下的空气在吞咽的时候如果过多的说话
远离肺癌、肝癌等5种高发癌，这些小习惯要注意！
国家癌症中心一项研究指出，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌是导致癌症死亡的前五位类型，占癌症死亡总数的67.50%。今天（4日）是世界癌症日，这五种高发癌症该如何科学预防？一起来看↓↓↓01保持“清肺”习惯肺癌是我国癌症死亡率最高的癌种之一。养成“清肺”生活习惯，不仅可以减少患病风险，还能显著提升生活质量。戒烟是重中之重吸烟是肺癌最主要的致病因素之一，无论是主动吸烟还是被动吸二手烟，都会显著增加
春节“胡吃海喝”警惕诱发急性胆囊炎，专家这样说——
升腾烟火气，年味渐浓时。说到春节，总绕不开“吃”，这是家人团聚、充满欢声笑语的节日，家家酒肉飘香、筵席丰盛，面对诱人佳肴，大家很容易放开肚子胡吃海喝。但这种“大吃大喝”的习惯可不好，不仅会导致体重飙升，还可能让消化系统亮红灯，比如引发急性胆囊炎。今天基本外科医护人员来支招，给大家科普急性胆囊炎，教您春节如何科学饮食，吃得开心又健康 。一、 胆囊在哪里？功能是什么？胆囊位于右上腹部，是一个比较小的梨
山东烟台：游客雪中赏鸥
2月8日，山东烟台迎降雪，游客在第一海水浴场踏雪赏鸥。大量海鸥在空中盘旋，争抢食物，与游客“亲密互动”。曲正扬 摄2月8日，山东烟台迎降雪，游客在第一海水浴场踏雪赏鸥。大量海鸥在空中盘旋，争抢食物，与游客“亲密互动”。曲正扬 摄 2月8日，山东烟台迎降雪，游客在第一海水浴场踏雪赏鸥。大量海鸥在空中盘旋，争抢食物，与游客“亲密互动”。曲正扬 摄 2月8日，山东烟台迎降雪，游客在第一海水浴场踏雪赏鸥。
斯里兰卡火车与象群相撞 造成6头大象死亡
中新网2月21日电 据美联社报道，当地时间2月20日，斯里兰卡一列客运列车在野生动物保护区附近撞上象群，虽然火车上无人伤亡，但事故造成至少6头大象死亡，其中包括4头幼象和2头成年象。据报道，斯里兰卡野生动物保护局表示，事故发生在距离首都科伦坡约200公里的米内里耶地区。事故原因正在调查中。当地电视画面显示，列车车头及部分车厢在撞击后脱轨。一头成年象站在铁轨旁守护着一头受伤小象，大象用鼻子缠绕着小象
年度粮食产量创新高，为何还要强调粮食供给？中央农办主任回应
2025年中央一号文件已正式发布。文件指出，要持续增强粮食等重要农产品供给保障能力，确保粮食稳产丰产。去年，我国年度粮食产量突破1.4万亿斤，创下历史新高。在此背景下，继续强调粮食供给保障有何深意？2月24日，国新办就进一步深化农村改革，扎实推进乡村全面振兴有关情况举行发布会。会上，中央财办分管日常工作的副主任、中央农办主任韩文秀对上述问题进行回应。我国粮食供需仍处于紧平衡状态2024年，我国克服