情绪低落≠抑郁！3个信号提示：你可能需要帮助了！
你有没有过这样的时刻：突然间，就像被一块巨大的乌云笼罩，心情沉重得喘不过气来？做什么都提不起劲，曾经热爱的活动也变得索然无味。这可能是“心”感冒了——抑郁情绪在悄悄作祟。别担心，今天我们就来聊聊如何识别和应对这种情绪，让阳光重新照进你的生活！情绪低落≠抑郁症：别给自己乱贴标签！偶尔的心情低落很正常，就像考试没考好，或者和朋友闹别扭，难免会失落一阵子。但这种情绪通常来得快去得也快，事情过去了，心情也
身体
夜读 | 低谷期自救指南：经常默念这5句话，普通人也能彻底逆袭！
"不管黑夜怎么长白昼总会如期而至！"你们知道吗？积极的心理暗示会作用于人的潜意识。潜意识是人类心理活动中不能认知或没有认知到的部分，但它却对人的行为和情绪有着重要的影响，甚至能改变人的思维模式和行为习惯。遇到困难的时候，该怎么有效地给自己更多积极的心理暗示？这五句话分享给你，希望能帮助你战胜内耗和困难，拥抱更好的自己。没事的，我一定可以的生活中出现麻烦事时，身体会自动启用“保护机制”进入应激状态，
“辣”么好吃，身体能否招架？（知食点·五味）
——编 者重庆麻辣火锅，红油翻滚沸腾；湖南剁椒鱼头，辣椒色泽鲜亮；陕西油泼辣子面，热油“呲啦”作响……辛辣美食，令人垂涎。“辛”和“辣”是一回事吗？它们对身体有哪些利害？来看看中西医专家怎么说。辛辣为啥越吃越上瘾听到“辛辣”两字，湖北女孩晓秋眼睛一亮——“吃辣的感觉就像放烟花，那种刺激‘嘭’的一下在舌尖炸开，简直就是痛并快乐着！”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿告诉记者，辛辣食物是一类含有刺激性味
2天就够了！春节抵抗长胖，现在看还来得及
在浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春副主任医师的门诊，很多正努力减肥的朋友会问他：“过年怎么吃才能不长胖呢？”李主任说，春节是团圆的日子，大家走亲访友时聚餐，不知不觉体重就会噌噌上涨。“‘每逢佳节胖三斤’，首先是因为食物摄入较多，不管是菜品、水果、零食，还是酒水饮料，都比平时多很多，尤其是高油高热量的摄入，导致能量过剩，最后转化为脂肪囤积在肚子里。其次是运动量减少，看电视、玩手机、聊
发热后多捂汗好得更快吗？
发热实际上是人体的一种自卫机制。当细菌或病毒入侵人体时，我们的免疫系统就开始发挥作用了。人体为了帮助压制、消灭这些病毒，使体表温度升高，同时白细胞迅速集结，跟病毒细菌展开战斗。如果通过捂汗来增加体温，可能使体温过高，进一步加剧身体的负担，甚至引发高热。另外，当体温升高时，身体需要通过散热来恢复正常温度。捂汗可能会限制散热效果，反而阻碍身体自然调节体温的过程。同时，出汗太多，还可能引发脱水。（转自：
安徽44岁6娃宝妈怀上第7胎，还计划第8胎，当事人：普通家庭，享受养育孩子的过程
2月13日，安徽宿州一位44岁宝妈怀上了第7胎，并且还计划养育第8胎的事件引发网络关注。潇湘晨报记者联系上当事宝妈魏女士，其表示，生这么多孩子一方面是看到当前社会的生育率低，另外一方面是自己非常喜欢孩子，享受养育孩子的过程。至于外界认为的养孩子压力大，魏女士表示，自己也是普通家庭，“穷有穷养，富有富养”。魏女士介绍，自己目前已经生下了6个孩子，四个女儿两个儿子，老大今年19岁，已经上大一，老二（女
网传游客在三亚参与摩托艇游玩项目时身体受伤，官方开展调查
2月24日，三亚天涯区旅游工作领导小组办公室通报，近日，有小红书平台用户发文反映称，其在三亚参与摩托艇游玩项目时造成身体受伤。对此，天涯区旅游工作领导小组办公室已第一时间组织相关部门开展调查。
煎焖子、猪头肉、五色糯米饭“二月二龙抬头” 你的家乡吃啥美食？
“二月二，龙抬头”，这一天全国各地都有着不同的饮食习惯。二月二吃焖子 满满都是天津味儿在天津，这一天要吃焖子，也叫“吃龙鳞”，寓意着吃出好身体，一年好丰收。从传统的“煎焖子”到创新类的焖子菜肴，不同的味道里透出的都是满满的天津味道。天津的焖子用绿豆淀粉制成，以白里透着淡绿色为最漂亮。说到做法，煎焖子是最常见的。把焖子切成四四方方的小块，锅中放少许油，等到油热后即可煎制。煎的火候颇为讲究，要煎出金