春节假期余额仅剩1天，有人“失眠、心慌胸闷”，你中招了吗？
过完今天，春节假期余额仅剩1天，你踏上返程的路了吗？不少网友表示，不想上班、不想上学、不想起床，从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整“节后综合征”？这份指南请收好。什么是“节后综合征”？看看你“中招”了吗长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。哪些因素会导致“节后综合征”？专家提示，如果您出现下面几种表
综合征
如何摆脱“节后综合征”？“人民”专家给您支招儿
面对假期结束后的工作重启，许多人常会感到力不从心，陷入“节后综合征”的困扰。有研究表明，至少有65%的工作人群患有“节后综合征”。那什么是“节后综合征”？如何让自己尽快恢复到规律的工作状态？笔者采访北京大学人民医院消化内科主任、主任医师陈宁，助您摆脱“节后综合征”，快速找回工作状态。“节后综合征”是什么？“节后综合征”是指人们在长假结束后，重新投入工作时所表现出的一系列身心不适症状。通常表现为精神
过完假期，一键切换“工作模式”太难？这份“收心”指南，请收好
即将告别春节假期，你有没有不想上班、不想上学、不想起床？从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整“节后综合征”？这份指南请收好↓↓什么是“节后综合征”？看看你“中招”了吗长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。哪些因素会导致“节后综合征”？专家提示，如果您出现下面几种表现，就需要引起注意了。睡眠紊乱。假期期
春节返程高发！可能危及生命，这类人群要小心
春节长假临近尾声，很多人陆续踏上返岗的路途。在旅途中，大家一定要留意潜伏着的“健康杀手”——“经济舱综合征”。据媒体报道，在去年春节假期后返工途中，广东东莞出现多名因为长时间坐车导致“经济舱综合征”的患者，其中3人不幸身亡，连续坐车时间都在20至30小时。“经济舱综合征”到底是个啥，怎么好好乘车乘飞机也会有生命危险？什么是经济舱综合征？临床有一种疾病叫“静脉血栓栓塞症（VTE）”，最常表现为下肢深
如何从“假期模式”切换到“上学模式”？专家有话说
近期，中小学陆续迎来新学期。一些家长担忧，新学期伊始，他们的孩子会不会遇上“开学综合征”。专家介绍，“开学综合征” 是指假期结束、开学之始，中小学生在生理和心理两方面不适应的表现。如何帮助孩子从“假期模式”切换到“上学模式”？心理专家送上建议。记者：周畅、戴威摄制：邢琛新华社音视频部制作
清淡饮食规律生活 远离“节后综合征”
春节假期结束后，不少人会感到疲倦、精神不济、情绪低落，还可能出现恶心、腹泻、食欲不振等胃肠道不适。专家提醒，这可能是“节后综合征”的表现，需要从调整作息、适当运动、健康饮食等多方面进行调整。在南京中西医结合医院消化内科诊室，这两天前来就诊的患者较春节前明显增多，其中不少都是春节“吃”出来的。医生提醒，出现胃肠道不适的症状后，最重要的是清淡饮食、适当运动，不建议自行随意服用药物。南京市中西医结合医院
一提开学娃就肚子疼？专家支招应对“开学综合征”
随着寒假接近尾声，许多学生和家长开始遭遇“开学综合征”。2月14日，上海市儿童医院方面透露，该院儿童心理门诊近日接诊了一名7岁男孩小宇，他在开学前出现反复腹痛、拒绝整理书包，经过心理评估，小宇的开学焦虑值已达到临床干预的标准。上海市儿童医院儿童保健医学部主治医师王莎莎表示，许多孩子对未完成的寒假作业感到恐惧，担心开学后面对更多的学校作业和补习班任务。这种压力会导致情绪紧张、烦躁，甚至产生应付心理或
上班浑身较劲 你需要收收心
心心念念的春节假期在开心和忙碌中宣告结束。重回工作岗位的你是否觉得情绪低落，注意力不集中，甚至出现头痛、厌食、失眠等症状，总之是一上班就浑身较着劲。今天，北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家就来跟大家聊聊如何击退“节后综合征”！调整作息有序生活应对“节后综合征”，首先要调整作息，早睡早起，恢复规律的生物钟。争取夜间11点前睡觉，尽量不睡懒觉。如果睡眠不佳，可以尝试热水泡脚，或睡前喝一杯热牛奶，或
（图表·漫画）科学调整身心状态
新华社图表，北京，2025年2月4日春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。新华社发 徐骏 作
这样甩掉“假期综合征” 帮助孩子快乐收心迎开学
随着开学季的临近，许多学生和家长正面临“假期综合征”的挑战。如何快乐“收心”，元气满满地迎来新学期？什么是“假期综合征”？“假期综合征”其实是一种常见的心理现象：假期狂欢后突然“收骨头”，小的们没缓过来。往往到了开学前这个节骨眼，有些孩子表现出抵触上学、紧张、情绪低落等。这并非孩子们在瞎胡闹，而是“假期综合征”的影响。更甚者，个别孩子会出现反复腹痛、情绪失控的情形。这样的孩子经过心理评估，其开学焦