每次熬夜都是在消耗气血！做好8件事，有效缓解→
熬夜后为什么全身不舒服？很多人觉得这种不适只是因为过度劳累，其实这可能是气血被“掏空”的征兆。 专家教你如何把耗掉的气血补回来↓长期熬夜、晚睡消耗气血黑龙江中医药大学附属第一医院心血管病四科主任医师徐京育表示，气血的损耗其实是在不经意中发生的， 经常熬夜，这种行为就是在“挖空”身体的气血库。 晚睡或熬夜会扰乱人体原有的平衡状态，引发各种疾病。 在中医看来，长期晚睡熬夜，暗耗心血、损伤脾气，可能导致
消耗
夜读 | 那些情商高的人，从来不做消耗人格魅力的4件事
"在增进自己“人格魅力”时，也别忘了，真正的魅力在于内心的丰富和善良，相信自己、肯定自己，才能赢得他人的信任和尊重。"人格特质一直是个热门话题。从i人e人到浓人淡人，似乎我们都在迫切地用标签描述自己，让别人更好地了解自己。其实这些表达或者表现，都是希望自己的人格魅力被看见的体现。所以，做什么才会提升自己的人格魅力？相反，日常中有哪些行为会消耗自己的人格魅力？今天就和大家分享：那些看似无关痛痒，实则
一年用电1620亿度！新疆超过水电大省四川，这么多电都用在哪了？
刚迈入2025年，新疆的一组用电量数据的出现让不少人都十分震惊。据相关数据显示，新疆一年的用电量竟然达到了一千六百二十亿度。这可不是一个小数目，已经远超了四川地区。要知道四川可是一个水电大省，而新疆一年的用电量竟然比它还高实在是让人有些摸不着头脑，瞬间激起了人们的好奇心，想要一探究竟这背后究竟有什么原因。那么新疆为什么一年内的用电量如此高，都用在了哪些地方？如此大的电量供应是由哪些方面提供的？这个
原创 同样是对外打仗，俄罗斯GDP一路猛增，为何以色列却越打越穷？
在很多人眼里，俄罗斯是满头大汗、十分吃力的应对俄乌冲突，因为俄军的损失和物资的消耗都非常巨大；有数据显示，前线俄军每天阵亡千人左右，消耗物资1.5万吨。然而事实上，在俄罗斯联邦高层的眼里，俄罗斯是吃着火锅、唱着歌，就把乌克兰给打垮了，甚至现在已经赚翻了！因为俄罗斯只要把战争打下去，就能促进国家全方位发展！参战俄军令人难以置信的是，俄罗斯在冲突期间，经济取得了长足发展，2024年一季度的GDP增速达
夜读｜家庭幸福的三个状态
胸怀和气，心生安宁，情感融洽，这样的家庭何愁不幸福呢？家和什么是幸福的家庭？每个人都有自己的理解。但不可否认的是，一个家的幸福离不开和睦和谐。一个和气和睦的家庭必然让人心生温暖，福气满满。真正幸福的家庭，会懂得和气生财，家和万事兴。和，不是一味的软弱退让，而是有沟通有包容有底线有尊重。小事不计较，大事不糊涂。不恃宠而骄，不恃功而居。心往一处使，劲往一处用。用切实的言行为家庭的和睦贡献力量。人安人安
MiniMax刘华：构建多模态开源生态，研发不再围绕稠密架构
《科创板日报》2月23日讯（记者 陈美）2月21-23日，为期三天的2025全球开发者先锋大会在上海举行。会上，MiniMax副总裁刘华带来了一场关于多模态大模型发展的深度分享。刘华指出，自2017年Transformer架构问世以来，其对大语言模型的诞生起到了直接的推动作用。然而，在历经七八年的发展之后，Transformer 架构遭遇了瓶颈。即，Transformer 处理任务时，其任务长度与
山东健康科普专栏|春节如何“嗨吃不胖”？掌握妙招，轻盈过节！
春节是阖家欢聚，乐享团圆的节日，而过节就是一顿又顿的团圆饭与亲友局。从年夜饭开始，丰盛的佳肴不断上桌，一直延续到十五。不论是家宴还是外出聚餐，餐桌上总少不了花样繁多、高油脂、高盐分、高糖分的食物。那么，在这样一个温馨的假期里，如何既能享受美食，又不用担心自己的身材走样呢？“嗨吃不胖”的几个秘籍跟大家分享。首先，细嚼慢咽很关键。进餐时吃慢点，餐前适当喝点温开水或者清汤，可以让饱腹感来得早一点，避免过
每天10分钟！这项运动，比散步还简单
靠墙站立可以锻炼全身肌肉，消耗更多热量，在紧实身材的同时，达到减肥和减脂的效果；能够对脊柱有一定的调节和矫正的作用；对于轻微驼背，贴墙站立可起到矫正作用，简单有效。想要强身健体，应该怎么站呢？戳图了解！via人民日报来源：浙江发布
原创 波斯人PK犹太人！伊朗和以色列若真动起手来，谁能更胜一筹？
以色列有点坏，引起了众怒。他们把加沙地带围起来炸，还派兵进去清剿，导致了巨大的人道主义灾难，就连很多国家和国际组织都认为以色列犯下了战争罪行。可是以色列非但没有在全球的一致谴责下悔改、撤军、停火，反而还想要进一步扩大战争，竟然又要派兵攻打黎巴嫩真主党武装，并且多次对伊朗及其扶持的武装力量领导层实施“斩首式”偷袭，真是要把中东拉到万劫不复的境地了。以色列空军战机当此之时，在中东地区颇有威望的地区强国
赛季刚开始，锡伯杜已经六人轮换，提前进入季后赛？
11月11日，纽约尼克斯在客场以121-132惜败印第安纳步行者，输掉这场比赛的过程充满了争议和无奈。主教练锡伯杜的用人策略备受质疑，他在比赛中采用了一套几乎固定的6人轮换阵容，让尼克斯球员几乎全场疲于奔命。然而，这样的超负荷使用显然并未带来期望的胜利，反而让球员们在体能上疲惫不堪，让人不得不质疑：锡伯杜这样的执教方式，真的适合这支尼克斯吗？在这场比赛中，锡伯杜的轮换使用方式让人摸不着头脑。作为新