女子稳定情绪与内分泌的“中医密码”
春季是一年的开始，阳气开始生发，中医认为春季内应，我们人体的肝脏肝主生发，主疏泄、喜调达。重庆之声《健康过大年》系列推文，今天邀请到重庆市中医院妇科主任中医师夏敏，帮助女性朋友在新年“情绪稳”，保持内分泌平衡。中医理论中，“肝郁气滞”是女性健康的大敌。长期焦虑、抑郁会导致肝气不结，影响冲任二脉，进而扰乱雌激素水平。调理的关键就在于疏肝解郁 + 健脾补肾，女性朋友气血足，情绪号，内分泌才能稳定。1.
气血
气血不足的人就要多出去玩
“气血不足百病生”是中医理论中的一种观点，意思是当人体内的气和血不足时，就会导致各种疾病的发生。如何判断气血足不足？又该如何调养？来源：人民健康官方微博
枣庄市胸科医院康复医学科正式开诊！
大众网见习记者 龙腾 通讯员 刘玉 张馨月 枣庄报道为更好地满足广大患者对康复医疗的需求，经精心筹备，枣庄市胸科医院康复医学科正式开科。科室将以专业的技术和饱满的热情为广大患者提供优质的医疗服务。康复医学科编制床位50张，医护人员21名。下设有理疗室、PT治疗室、OT治疗室、言语治疗室、针灸推拿治疗室、灸疗室等。科室中医特色明显，康复设备齐全，主要开展以运动系统和神经系统病损为主的功能障碍的评定和
做到这几点 勿负好春光
立春，万物萌生，阳气生发。在我们的生活起居中应注意以下四个细节。早睡早起养肝血顺应春天自然生发之气，广步于庭，放松形体，保持愉悦情绪。适当春捂护阳气特别是北方人群要“春捂”，尤其年老体弱者，换装应谨慎，防寒邪入侵。每日梳头助升发头为“诸阳之会”，梳头能够促进气血运行，对于头痛、脱发、解压都有帮助。饮食助阳养肝脾宜食辛甘发散之品。可以适当多吃韭菜、香椿、豆芽等蔬菜，以合肝木春季生发之性。文/冯淬灵（
糖尿病患者吃汤圆 如何做到血糖不飙升
12日是蛇年元宵佳节，吃汤圆是元宵节必不可少的传统。然而，对于糖尿病患者而言，汤圆却藏着“甜蜜烦恼”。湖南中医药大学第一附属医院内分泌内科主任医师邹晓玲建议，糖尿病患者每餐汤圆不宜超过3个，同时应减少主食量，保证碳水摄入总量不变，适当搭配芹菜、菠菜等富含膳食纤维的食物，延缓消化吸收，以稳定血糖。传统汤圆多以糯米、芝麻为原料。中医认为，糯米性温味甘，能补中益气、健脾养胃；炒黑芝麻性温味甘，可补肝肾、
花生：一场味蕾与健康的邂逅
花生，原名落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种老迅吵坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生果实含有丰富的糖类，蛋白质，脂肪，矿物质以及维生素等营养，能够促进脑细胞发育，使记忆力增强。4个好处“不请自来”补气血：花生能够很好的补充气血，尤其红皮花生，红皮花生比白皮花生效果更好。贫血以及体质不好的女性可以坚持吃花生，能够更快的吸收花
宁夏银川：中医养生市集实力圈粉年轻人
中新网宁夏新闻2月22日电 （谢宇）2月20日，宁夏银川市金凤区贺兰山中路街道银丰社区组织开展了一场别开生面的中医养生集市。来自银川市第一人民医院的专家团队现场“把脉”，为商圈楼宇职工科普讲解中医知识，“一站式”领略中医的独特魅力。在现场，不同的养生摊位对应不同的活动项目。中医诊脉区前来问诊的职工络绎不绝，中医师化身“集市摊主”，通过把脉问诊、体质辨识等方式，为这些“00后”“90后”的各种“脆皮
女子擅自服用养肝茶，竟腹痛腹泻，中医提醒：春季养肝可多吃这些食物
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 薄云娜 陈彦西 梁方舟春季是养肝的好时节，一些市民自行购买养肝茶服用。然而使用不当，反而会影响健康。中医专家提醒，春季养肝是一个综合性的调养过程，需要遵医嘱选择适合自己的方式。52岁的白领付女士（化姓）平时常熬夜，脾气也大。今年立春后，她上网看到有视频说，像自己这样的情况，春天要格外注重养肝，于是网购了一些号称可养肝的中药茶饮，每天泡着当水喝。然而，刚喝了四五天，她就出
泡脚是个技术活，泡得好是养生，错误泡法可能反过来危害健康！
泡脚是一种简单易行的养生方法，可以促进血液循环，缓解疲劳，帮助睡眠。但是，泡脚是个技术活儿，这几个泡脚习惯看似养生，其实会给身体带来伤害！泡脚有禁忌1水太热泡脚时，很多人觉得水越热效果越好，不热、不烫甚至不算是泡脚。但如果水太热，即使你不觉得烫，长时间浸泡也会引发低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能会造成组织坏死。TIPS成年人的泡脚最佳水温在38℃~43℃左右；儿童对温度极其敏
威海市立医院：火针疗法效果好 带状疱疹退散！
火针疗法是一种传统的中医治疗方法，历史悠久。它是将特制的针具烧红后，迅速刺入人体特定穴位或部位，以达到治疗疾病的目的。其治疗原理基于中医的经络气血理论，借火热之力，激发经气，调节人体气血运行，增强机体抗病能力。威海一市民饱受带状疱疹之苦，每日神经痛反复发作。经历火针疗法后，大姐终得缓解，感慨万分：“终于能睡个好觉了！”