宁夏银川：中医养生市集实力圈粉年轻人
中新网宁夏新闻2月22日电 （谢宇）2月20日，宁夏银川市金凤区贺兰山中路街道银丰社区组织开展了一场别开生面的中医养生集市。来自银川市第一人民医院的专家团队现场“把脉”，为商圈楼宇职工科普讲解中医知识，“一站式”领略中医的独特魅力。在现场，不同的养生摊位对应不同的活动项目。中医诊脉区前来问诊的职工络绎不绝，中医师化身“集市摊主”，通过把脉问诊、体质辨识等方式，为这些“00后”“90后”的各种“脆皮
气血
你以为在休息 其实在“耗伤气血” 3件事帮你把气血补回来→
“气血不足百病生”生活中很多不经意的习惯你以为是在休息却是在损耗气血的运行你可能不是懒而是气血不足你以为抽筋是缺钙也可能是因为气血不足一年之计在于春在春季把过度消耗的气血及时补回来能为一年的健康打下基础你可能不是懒而是气血不足①自身感受：常觉疲劳、精力差、记忆力减退、手脚冰凉；②外貌：皮肤松弛、暗沉无光泽，头发干枯、睡眠差；③抽筋：抽筋不一定是缺钙可能是气血不足。有这些习惯的人气血可能不会太好1.
女子擅自服用养肝茶，竟腹痛腹泻，中医提醒：春季养肝可多吃这些食物
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 薄云娜 陈彦西 梁方舟春季是养肝的好时节，一些市民自行购买养肝茶服用。然而使用不当，反而会影响健康。中医专家提醒，春季养肝是一个综合性的调养过程，需要遵医嘱选择适合自己的方式。52岁的白领付女士（化姓）平时常熬夜，脾气也大。今年立春后，她上网看到有视频说，像自己这样的情况，春天要格外注重养肝，于是网购了一些号称可养肝的中药茶饮，每天泡着当水喝。然而，刚喝了四五天，她就出
宁津县中医院中医特色面瘫病门诊开诊
告别面瘫、重拾健康活力，宁津县中医院中医特色面瘫病门诊正式开诊。您是否正在忍受以下痛苦？面瘫困扰无措：口眼歪斜、无法皱眉闭眼、喝水漏风、笑容僵硬，社交生活备受影响？ 宁津县中医院康复科倾力打造中医特色面瘫病门诊，以“专病专治、传承创新”为核心，融合千年中医智慧与现代技术，为您的健康保驾护航！特色疗法，精准起效1、常规诊疗，固本培元开展针刺、推拿、艾灸、拔罐等经典中医疗法，疏通经络、调和气血，从根源
泡脚是个技术活，泡得好是养生，错误泡法可能反过来危害健康！
泡脚是一种简单易行的养生方法，可以促进血液循环，缓解疲劳，帮助睡眠。但是，泡脚是个技术活儿，这几个泡脚习惯看似养生，其实会给身体带来伤害！泡脚有禁忌1水太热泡脚时，很多人觉得水越热效果越好，不热、不烫甚至不算是泡脚。但如果水太热，即使你不觉得烫，长时间浸泡也会引发低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能会造成组织坏死。TIPS成年人的泡脚最佳水温在38℃~43℃左右；儿童对温度极其敏
做到这几点 勿负好春光
立春，万物萌生，阳气生发。在我们的生活起居中应注意以下四个细节。早睡早起养肝血顺应春天自然生发之气，广步于庭，放松形体，保持愉悦情绪。适当春捂护阳气特别是北方人群要“春捂”，尤其年老体弱者，换装应谨慎，防寒邪入侵。每日梳头助升发头为“诸阳之会”，梳头能够促进气血运行，对于头痛、脱发、解压都有帮助。饮食助阳养肝脾宜食辛甘发散之品。可以适当多吃韭菜、香椿、豆芽等蔬菜，以合肝木春季生发之性。文/冯淬灵（
这样洗澡的人，抗病力在悄悄降低
晚上暖暖地洗上一个热水澡确实舒服，但寒冷天气，是许多疾病的高发期，如果洗澡过于频繁，很可能带来健康隐患，尤其是体质虚弱、气血不足的人。这样洗澡偷走抗病力广东省佛山复星禅诚医院中医内科主任医师黎家楼表示， 冷天频繁洗澡易使人体内阳气外泄，导致抗病能力下降。中医认为，气候寒冷，人体腠理闭合，阳气内敛收藏，人们日常起居应无扰乎阳，无泄皮肤，使阳气不外泄，才符合冷天的养藏之道。若经常洗澡，可使腠理开泄，阳
立春养生 一粥一菜加一茶
春回大地，一元复始。立春之后，人体气血活动加强，新陈代谢开始旺盛，阳气向上升发、向外疏散，肝气逐渐旺盛，脾胃相对虚弱，加之春季多风，风邪侵袭人体，容易出现春燥。今天，就给大家推荐适合立春时节疏肝气、健脾肾的一菜一粥和一茶。炒合菜炒合菜，是北京传统特色名菜，将韭黄、肉丝、粉丝、豆芽、菠菜等一起炒制的一种菜肴。节令性强，立春日必不可少。具体做法可参见相关菜谱。炒合菜中荤素搭配，营养均衡丰富，具有温中行