免责声明: 本网站所有内容均明确标注文章来源,内容系转载于各媒体渠道,仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失,本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失,责任由使用者自行承担。
综合新闻相关问答
- 2026-02-24 联合国教科文组织报告:海洋碳研究盲点或影响全球气候预测
中新网巴黎2月24日电联合国教科文组织政府间海洋学委员会23日发布的一项新报告指出,人们对海洋如何吸收和储存碳的认识存在严重不足。这一关于地球最大碳汇的显著不确定性,可能导致当前气候预测出现偏差。报告还规划了促进国际合作...
- 2026-02-19 中国提交关于当前形势下世贸组织改革的立场文件
中新社北京2月19日电(记者尹倩芸)近日,中国向世贸组织提交《中国关于当前形势下世贸组织改革的立场文件》(下称立场文件)。其中提到,应将发展置于改革议程的中心位置,帮助发展中成员把握数字经济、绿色转型和人工智能等增长机遇...
- 2026-02-19 邓亚萍韩庚跨界演小品 《2026新春喜剧之夜》开播
中新网2月19日电春节假期,中央广播电视总台新春特别节目《2026新春喜剧之夜》开播。适逢节目开播十周年之际,晚会以“珍藏童心”为主题,用欢笑串联温情,以回忆唤起共鸣,陪伴全国观众共度一个喜乐融融、暖意盎然的马年新春。今...
- 2026-02-21 2026年澳门乒乓球世界杯小组赛首启五局三胜制
2026年国际乒联男子及女子世界杯第一阶段将采用五局三胜制比赛形式。这是该赛事历史上首次在小组赛阶段引入五局三胜制。本届赛事将于2026年3月30日至4月5日在中国澳门举行。赛事男、女单打各设48名选手,分为16个小组,...
- 2026-02-22 第76届柏林电影节公布主竞赛单元获奖名单
中新社柏林2月22日电(记者马秀秀)第76届柏林国际电影节当地时间21日公布主竞赛单元获奖名单,由土耳其裔导演伊尔凯·恰塔克执导的《告知信》获最佳影片金熊奖。这部作品是德法土三国合拍影片。影片讲述了一对夫妇失去职业稳定性...
- 2026-02-20 新春走基层丨喜看高原新变化 喀喇昆仑迎新岁
“新年好啊,祝我最爱的爸爸妈妈健康长寿……”大年初二一早,正在喀喇昆仑高原驻训的新疆军区某团中士王龙杰再次向远在山东老家的父母打去了视频电话,“春节的时候,他们最想我,我也更想他们。”“过年吃啥呢,伙食好不好?”父母又问...
- 推荐搜索问题
- 综合新闻最新问答
-

世间妖孽 回答于02-24

从未被记起⌒ 回答于02-24

冻龄 回答于02-24

南戈 回答于02-24

调戏良家妇男 回答于02-24

往事 回答于02-24

凉秋瑾言 回答于02-24

2026年春节假期1779.6万人次出入境 日均增长10.1%
雪色冰封 回答于02-24

沙漠一只雕 回答于02-24

红叶寄相思 回答于02-24
- 北京最新热搜
- 天津最新热搜
- 上海最新热搜
- 重庆最新热搜
- 深圳最新热搜
- 河北最新热搜
- 石家庄最新热搜
- 山西最新热搜
- 太原最新热搜
- 辽宁最新热搜
- 沈阳最新热搜
- 吉林最新热搜
- 长春最新热搜
- 黑龙江最新热搜
- 哈尔滨最新热搜
- 江苏最新热搜
- 南京最新热搜
- 浙江最新热搜
- 杭州最新热搜
- 安徽最新热搜
- 合肥最新热搜
- 福建最新热搜
- 福州最新热搜
- 江西最新热搜
- 南昌最新热搜
- 山东最新热搜
- 济南最新热搜
- 河南最新热搜
- 郑州最新热搜
- 湖北最新热搜
- 武汉最新热搜
- 湖南最新热搜
- 长沙最新热搜
- 广东最新热搜
- 广州最新热搜
- 海南最新热搜
- 海口最新热搜
- 四川最新热搜
- 成都最新热搜
- 贵州最新热搜
- 贵阳最新热搜
- 云南最新热搜
- 昆明最新热搜
- 陕西最新热搜
- 西安最新热搜
- 甘肃最新热搜
- 兰州最新热搜
- 青海最新热搜
- 西宁最新热搜
- 内蒙古最新热搜
- 呼和浩特最新热搜
- 广西最新热搜
- 南宁最新热搜
- 西藏最新热搜
- 拉萨最新热搜
- 宁夏最新热搜
- 银川最新热搜
- 新疆最新热搜
- 乌鲁木齐最新热搜



长沙晚报2月23日讯(通讯员胡文孝全媒体记者徐媛)62岁的张阿姨近段时间频繁腰酸、腿软,夜间小腿抽筋常疼醒。她认为是肾不好、气血虚导致,但服用各种“补肾”药物后,症状却没有缓解。湖南中医药大学第一附属医院肾脏内科副主任医师汤毓介绍,张阿姨是糖尿病肾病患者,出现腰酸腿软、抽筋时,往往认为是肾不好导致。肾功能下降确实会造成气血不足,引发腰酸乏力,但她的症状持续加重,核心问题是合并了骨质疏松。
通俗来讲,肾脏就像身体的“维生素D加工厂”,肾功能下降后,“加工厂”效率变低,无法正常吸收钙,骨头里的钙就会慢慢流失、变“脆”,进而出现腰酸、腿软、抽筋的症状。很多糖尿病患者和张阿姨一样,只关注护肾控糖,却忽视了骨骼健康,不仅加重症状,还会增加骨折风险,而肾不好的人骨折后更难恢复。同时,长期吃降糖药、降压药也可能间接影响骨骼代谢,让骨质疏松来得更早。所以,频繁出现腰酸、腿软、夜间抽筋,别只关注肾功能好不好,一定要及时排查骨质疏松。
中医常说“肾主骨生髓”“脾主运化”,简单说就是肾滋养骨头、脾吸收营养,两者配合,骨头才结实、肌肉才有劲。因此,中医调理的关键是补脾肾、补气血,让筋骨重新得到滋养。
汤毓提醒,腰酸、腿软、易抽筋,是糖尿病肾病和骨质疏松的“双重警报”,做好以下四点,症状就能慢慢缓解——
查清原因,不盲目调理。到医院查肾功能、钙磷、维生素D和骨密度,明确骨质疏松程度,让医生制定调理方案。
中医调理,温和养脾肾。在中医师指导下,平时可适当吃山药、黄芪、枸杞、杜仲,煲汤煮粥均可,能补脾肾、强筋骨;抽筋频繁者可温水泡脚后按摩小腿,别随便买补肾补钙保健品。
饮食兼顾三方。遵循“控糖、护肾、补骨”原则,少吃高盐、高糖、高蛋白食物;适量吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补钙和维生素D,避免过量加重肾负担。
适度运动,规律作息。散散步、打太极拳即可,避免剧烈运动和弯腰负重;保证充足睡眠,规律控糖控压,减少对肾和骨骼的损伤。
文章来源:https://www.chinanews.com/life/2026/02-24/10575633.shtml