最近几天一大早起来
大家的体感是不是
冷冷冷冷冷冷冷冷冷！
不愿离开被子，也不愿离开家
本周，冷空气“营业”格外积极
一波接一波不断渗透南下
几乎是无缝衔接
按照连续5天
平均气温低于10℃的入冬标准
气象专家表示
上海离真正的冬天
已经越来越近了
未来十天
气温都在低位运行
受较强冷空气影响，本市13~15日有一次大风降温过程 15~16日早晨最低气温市区3℃左右，大部分郊区要跌到冰点以下。
未来十天气温都在低位运行， 体感有所不同，11~12日天气湿冷，13日转为晴冷天气，建议大家持续做好防寒保暖，谨防感冒和心脑血管等疾病的发生。
近期脑卒中高发
随着降温来袭
人体血管收缩顺应性变差
有一种病一定要警惕！
"脑卒中"
也就是俗称的"脑中风"
近日，湖北武汉的胡婆婆今年62岁
她早上7时外出晨练回家后
觉得自己半边肢体有点发麻
家人发现她讲话都不太清楚了
赶紧拨打120送到附近医院
此时
距离发病刚过去1个多小时
经紧急查体， 医生初步判断胡婆婆出现了脑卒中。在急诊室，胡婆婆接受了CT检查，医生确诊她患上 缺血性脑卒中，即脑梗死。
因胡婆婆就医较为及时，在4.5小时的黄金时间窗里，经综合评估后，医生认为胡婆婆可以进行溶栓治疗。 溶栓第二天，婆婆语言、行动能力均已恢复，没有留下后遗症。
专家介绍， 缺血性脑卒中黄金治疗窗口期是在4.5小时之内，尽早尽快把血栓溶开，可以减少脑组织因缺血而坏死的情况。
像胡婆婆这样的患者，并非个例。 武汉市汉口医院神经内科医生表示，最近降温后，因患上脑梗死来就医的患者有所增多，较降温前增加三成左右。
此前记者在沪上医院急诊
蹲点发现
降温后医院接收到的
120急救病人有所上升
其中大部分与心脑血管疾病相关
脑梗死的好发人群多为60岁以上，以及有 动脉粥样硬化、高血压、风心病、冠心病或 糖 尿病等的患者， 吸烟、饮酒等也是脑梗死的高危因素。 近年来，脑梗死的发病人群也呈现年轻化趋势。
专家建议：降温天气
这些人别太早出门
近期中老年人应当做好防寒保暖工作， 尤其注意头部和手脚部位的保暖；
患有 糖尿病、高血压、高脂血症等基础疾病的市民，应当定期测量血糖、血压、血脂等指标，在医生指导下用药；
戒烟酒、适当锻炼、充足睡眠，保持心情愉快，降低脑卒中的发病几率。
专家强调， 很多老年人有晨练的习惯，降温后早晨气温偏低，不建议太早出门晨练，可以等上午10时气温回升以后再外出。也可以在室内通过练习健身操、太极拳、八段锦等方式进行锻炼，保持良好的身体状态。
如果最近身体很疲劳
最好减少剧烈运动
一旦感觉胸闷、缺氧、头晕
背部放射性疼痛
应马上停止运动并到医院进行检查
气温骤降
大家一定要注意保暖
减少冷热温差刺激
来源：上观新闻、上海市天气、新闻坊、极目新闻、长江日报、健康时报
编辑：沐一帆、陈晨