新学期的钟声敲响,校园又充满了同学们的欢声笑语。为了帮助大家更好地适应新学期,以积极的心态投入学习和生活,潍坊市潍城区望留中心学校中学部精心开展了心理健康开学第一课。这不仅是一堂课,更是一次心灵的探索之旅。
认识情绪,了解自我
课程一开始,老师就像一位神奇的魔法师,带领同学们走进情绪的奇妙世界。原来,情绪有快乐、悲伤、愤怒、焦虑等各种模样,每一种都像是我们内心的独特信号。
情绪魔法,轻松驾驭
老师通过有趣的动画和故事,展现了情绪没有好坏之分,关键是要学会识别和管理它们。当负面情绪来袭,可以试试深呼吸,像把坏情绪一点点呼出去;也能和好朋友倾诉,把烦恼都倒出来。
情绪涂鸦墙
在涂鸦的过程中,同学们仿佛找到了心灵的出口。平日里难以言说的烦恼,在画笔的挥洒下渐渐消散。这面情绪涂鸦墙,不仅是个人情绪的宣泄地,更是大家相互理解、相互支持的纽带。
情绪垃圾站,就像心灵的守护者,默默守护着同学们的心理健康。它让我们明白,负面情绪并不可怕,只要找到合适的出口,就能重新拥抱阳光,向着美好的未来大步迈进。
心理情景剧