眼睛干涩、刺痛，严重时眼里像刀子割，沙子磨……随着寒冷干燥的冬季到来，干眼患者明显增多了。
记者从浙江省宁波市眼科医院获悉，该院的干眼门诊近期每周的就诊患者都超过千人，近一半的患者都是在密闭的室内环境，长时间使用电子屏幕工作的办公族。
几天前，20多岁的姑娘小李来到宁波市眼科医院的干眼门诊，检查发现她双眼频繁眨眼，戴镜视力从1.0下降到0.6左右，她眼睛表面泪膜破裂时间只有2秒，远低于10秒的正常值，而且角膜上皮也有明显损伤，导致她的异物感特别明显。
据介绍，泪膜破裂时间是指眨眼后保持睁眼状态，角膜表面出现第一个干燥斑的时间间隔。这是评价泪膜稳定性的客观检查，泪膜破裂时间小于10秒则表明泪膜不稳定。
小李说，这段时间自己正在准备毕业论文，最近这一周几乎天天熬夜，每天使用电子屏幕时间超过12小时，而且都是在图书馆或自习室这样开着热空调的环境里。
医生说，这正是冬季干眼症患者增多的原因。
医生解释，冬季气温低，空气湿度下降，加上多风的天气，会使泪液蒸发加快，眼睛更容易感到干涩。此外，冬天使用暖气或空调等设备，会使室内空气变得更加干燥，进一步加速泪液的蒸发。
这样的环境因素，如果再碰到长时间使用电子设备，减少了眨眼次数，会导致泪液分布不均，加速泪液蒸发，更容易导致眼睛疲劳和干涩。
此外，关灯玩手机也是非常危险的视力“杀手”。
上海市眼病防治中心、上海市眼科医院眼科主治医师欧阳智琨表示，前来就诊的眼科患者中，尤其是青年人群中，容易因关灯看手机带来干眼症的情况，甚至易患人群会出现青光眼发作的可能。
据介绍，干眼症患者症状多样，常见的包括：
干涩感，总感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感；
刺痛感，眼睛可能会出现轻微到中度的刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显；
痒感，眼睛发痒，且用手揉眼会加重症状；
红眼，由于眼部血管扩张，眼睛会出现红血丝；
反射性流泪，在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪，但这种流泪并不能有效缓解干眼症状；
视力模糊，由于泪膜不稳定，导致光线散射，出现一过性视力模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，眨眼后可能得到缓解；
视物疲劳，长时间用眼后，容易出现视物疲劳，需要频繁眨眼来缓解。
目前干眼症高发，医生提醒：
预防干眼病的有效方法，是要改善生活方式，减少长时间使用电子产品的时间，保持室内湿度适宜，避免长时间处于空调或暖气环境中。
另外要有充足的睡眠，避免用手揉眼睛等。如果眼睛出现上述不适情况，还是需要及时就医。
此外还要多眨眨眼。正常情况下，我们的眼睛每分钟约眨眼24次，每次眨眼，眼睛都会分泌泪液，来保证眼表的湿润。
有人觉得眼睛干，以为得了慢性结膜炎或其他疾病，常常到药店买眼药水自行治疗。但要提醒的是，如果长期使用大量眼药水，反而会使干眼病情加重，甚至引起药物毒性的眼表疾病。出现问题一定要及时到医院就诊。
近日天气寒冷干燥，坊友们的眼睛是否有不适感？不妨在评论区说说~
来源：新闻坊