“每天8杯水”科学吗？千滚水、隔夜水致癌吗？
生活中我们每天都做的事情就是喝水，“每天8杯水”这个说法，一度被当成了喝水的金科玉律。但近年来也有人认为这是伪科学。那么，“每天8杯水”背后是否有科学依据？每天喝多少水才是健康的？北京大学公共卫生学院副研究员 张娜：8杯水其实是有一定的科学依据的，当然欠缺严谨，我们可能把这个杯子的容量再给它一个定义和范围会更科学一点。我们平常所说的杯子，8杯，容量实际上是指的200~250毫升，大概这么一个范围。
饮水量
“8杯水”到底是多少？千滚水、隔夜水致癌？很多人都没喝对→
生活中我们每天都做的事情就是喝水，“每天8杯水”这个说法，一度被当成了喝水的金科玉律。但近年来也有人认为这是“伪科学”。那么，“每天8杯水”背后是否有科学依据？每天喝多少水才健康？喝水也要考虑会不会过量吗？“每天8杯水”有没有科学依据？北京大学公共卫生学院副研究员张娜介绍，“8杯水”的说法其实是有一定的科学依据的，当然，这一说法的严谨性有所欠缺，需要先明确杯子的容量，再谈“几杯”，会更科学。《中国
晚上睡前喝水会伤肾？这样喝水对肾更好！
你是不是经常听到有人说：“睡前别喝水，对肾不好！” 甚至还有人说：“口渴了再喝水，平时不用多喝。” 这些说法真的对吗？今天，我们就来聊聊喝水的那些事儿，看看肾内科专家是怎么说的！喝水有多重要？你真的喝对了吗？水占了我们体重的 70% 左右，重要性自然不用多说。但很多人觉得渴了才需要喝水，或者认为喝得越多越好，其实这些都是误区！人每天需要补充的水分应该和消耗的差不多。我们不仅会通过尿液流失水分，还会
湖北一女子体内长出“鹅蛋”结石！这个习惯很多人都有
前不久，湖北随州的吴女士遭遇了一件令人咋舌的事。她因腰部剧痛难忍前往医院，本以为是小毛病，结果医生在她体内发现了一个酷似鹅蛋的东西。从吴女士拍摄的胸片可以看到，在她右侧肾部可以清晰的看到一枚像鹅蛋一样的东西。据医生回忆吴女士送进医院的时候出现明显的腰部不适症状。除了这颗鹅蛋结石外，吴女士右肾下盏还散布着多颗结石，并伴有重度积水。 医生判断，这颗结石如果不及时处理，严重时可致肾功能完全丧失。为此，医
“每天8杯水”科学吗？隔夜水到底致不致癌？
生活中我们每天都做的事情就是喝水，“每天8杯水”这个说法，一度被当成了喝水的金科玉律。但近年来也有人认为这是伪科学。那么，“每天8杯水”背后是否有科学依据？每天喝多少水才健康？01“每天8杯水”的说法有没有科学依据？《中国居民膳食指南（2022）》中介绍，我国成人的饮水量中位数为1488毫升，其中男性为1679毫升，女性为1370毫升。在温和气候条件下，轻体力活动水平的成年男性每天喝水1.7升，成
喝水太多真的会“水中毒”？专家告诉你科学补水的正确姿势
生活中我们每天都做的事情就是喝水，“每天8杯水”这个说法，一度被当成了喝水的金科玉律。但近年来也有人认为这是伪科学。那么，“每天8杯水”背后是否有科学依据？每天喝多少水才是健康的？北京大学公共卫生学院副研究员 张娜：8杯水其实是有一定的科学依据的，当然欠缺严谨，我们可能把这个杯子的容量再给它一个定义和范围会更科学一点。我们平常所说的杯子，8杯，容量实际上是指的200~250毫升，大概这么一个范围。
湖北一女子体内长出“鹅蛋”结石！这个习惯很多人都有
前不久，湖北随州的吴女士遭遇了一件令人咋舌的事。她因腰部剧痛难忍前往医院，本以为是小毛病，结果医生在她体内发现了一个酷似鹅蛋的东西。从吴女士拍摄的胸片可以看到，在她右侧肾部可以清晰的看到一枚像鹅蛋一样的东西。据医生回忆吴女士送进医院的时候出现明显的腰部不适症状。除了这颗鹅蛋结石外，吴女士右肾下盏还散布着多颗结石，并伴有重度积水。医生判断，这颗结石如果不及时处理，严重时可致肾功能完全丧失。为此，医生
喝水太多真的会“水中毒”？专家告诉你如何科学补水
生活中我们每天都做的事情就是喝水，“每天8杯水”这个说法，一度被当成了喝水的金科玉律。但近年来也有人认为这是伪科学。那么，“每天8杯水”背后是否有科学依据？每天喝多少水才是健康的？北京大学公共卫生学院副研究员 张娜：8杯水其实是有一定的科学依据的，当然欠缺严谨，我们可能把这个杯子的容量再给它一个定义和范围会更科学一点。我们平常所说的杯子，8杯，容量实际上是指的200~250毫升，大概这么一个范围。
关爱健康 从科学饮水开始
大众网记者 梁永琪 菏泽报道民以食为天，食以水为先。水，被誉为“生命之源”，是人体重要组成物质之一，也是参与新陈代谢的重要物质之一。《中国居民膳食指南（2022）》提出了平衡膳食准则，其中第六条准则就是“规律进餐，足量饮水”，这是“足量饮水”首次进入全国性健康教育和公共政策的基础性文件，可见足量饮水的重要性。不要等渴了再喝水春节期间，出行活动增多，很多人因顾虑在路途中频繁上厕所而少喝水甚至不喝水，