苏珊

涨知识|春节容易长肉又容易懈怠?重拾跑步,做好这些就行

蛇年已至,大家都许下了新年愿望。对不少跑者来说,他们肯定希望能够在新的一年继续参赛,继续突破,甚至跑得更好。不过,七八天的长假总是会让人们出现放松和懈怠,特别是在很长一段时间高强度的训练和比赛之后,身体和心理都容易进入疲劳期。那么,如何才能克服心理上的阻碍,健康地重新开始跑步?美国跑步网站《Runner’s World》就邀请了专家给出建议,告诉跑者重回跑道时需要注意的那些细节。中断跑步,能力会下

上海北外滩码头今年入境客超1.3万名 虹口持续开发“邮轮+岸上”旅游线路

25日上午9时,随着“七海探险家号”邮轮进入上海港国际客运中心码头、游客下船,虹口北外滩迎来今年第13310位入境游客。现场举行了邮轮入境游欢迎仪式,并推出“时光之境·摩登海派光影漫游”虹口专属旅游线路及“虹口礼物”特色文旅产品。未来,该线路将常态化运营,联动区内文旅资源,加速入境一站式服务点功能完善,全方位提升入境旅游服务能级。彼得和苏珊夫妇来自德国,他们第一次来中国,“上海这座城市整洁有序、非