苏珊
涨知识｜春节容易长肉又容易懈怠？重拾跑步，做好这些就行
蛇年已至，大家都许下了新年愿望。对不少跑者来说，他们肯定希望能够在新的一年继续参赛，继续突破，甚至跑得更好。不过，七八天的长假总是会让人们出现放松和懈怠，特别是在很长一段时间高强度的训练和比赛之后，身体和心理都容易进入疲劳期。那么，如何才能克服心理上的阻碍，健康地重新开始跑步？美国跑步网站《Runner’s World》就邀请了专家给出建议，告诉跑者重回跑道时需要注意的那些细节。中断跑步，能力会下
上海北外滩码头今年入境客超1.3万名 虹口持续开发“邮轮+岸上”旅游线路
25日上午9时，随着“七海探险家号”邮轮进入上海港国际客运中心码头、游客下船，虹口北外滩迎来今年第13310位入境游客。现场举行了邮轮入境游欢迎仪式，并推出“时光之境·摩登海派光影漫游”虹口专属旅游线路及“虹口礼物”特色文旅产品。未来，该线路将常态化运营，联动区内文旅资源，加速入境一站式服务点功能完善，全方位提升入境旅游服务能级。彼得和苏珊夫妇来自德国，他们第一次来中国，“上海这座城市整洁有序、非
