自制“美白水”“减肥水”有效吗？改善生活方式是关键 近日，“减肥水”“美白水”等自制饮品火了，不少网友在社交平台上分享自制“秘籍”。记者搜索发现，这些饮品的制作方法多样，多是以常见的蔬菜水果混合榨汁，加入少许打成粉末状的坚果，或是制成茶饮，号称可以改善肤色，或刮油减脂。“这些食材的营养成分有一定益处，但不能过分夸大它们的作用。”2月23日，解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞告诉人民日报健康客户端记者，苹果、黄瓜、羽衣甘蓝等蔬果原料富含维生素C 新闻 2025年02月26日 0 点赞 0 评论 14 浏览