晚上睡不着只能数羊？其实这几个坏习惯才是罪魁祸首
你是否也经常在床上辗转反侧，难以入眠？数羊数到怀疑人生，却依然毫无睡意？其实，很多时候，导致我们失眠的并非什么疑难杂症，而是我们日常生活中一些不经意间养成的不良习惯。今天，我们就来聊聊那些偷走我们睡眠的“罪魁祸首”，以及如何改善睡眠质量，让你每晚都能拥有婴儿般的香甜睡眠！一、常见的睡眠障碍有哪些？睡眠问题可不是小事，它就像一个隐形的健康杀手，悄悄地影响着我们的生活。常见的睡眠障碍主要包括以下几种：
睡眠障碍
创新多疗法联动，武汉大学人民医院解难治性睡眠障碍难题
极目新闻通讯员 杨岑严重失眠等难治性睡眠障碍，对患者健康和日常生活造成重大影响，甚至可能演变为焦虑症、抑郁症等精神类疾病。近期，武汉大学人民医院（湖北省人民医院）洪山院区麻醉与睡眠门诊创新使用“行为认知治疗+睡眠滴定+星状神经节阻滞”治疗方案，成功帮助一位被睡眠障碍长期折磨的患者重归健康生活。专家表示，该治疗方案不仅为广大深受难治性睡眠障碍困扰的患者带来了康复希望，更为睡眠障碍治疗开拓了全新路径。
睡眠障碍问题需到专业医疗机构就诊
13日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生科普知识有关情况。北京大学第六医院主任医师黄薛冰建议，如果遇到睡眠障碍的情况，需要到专业医疗机构就诊。新华社音视频部制作