山东健康科普专栏|春节如何“嗨吃不胖”？掌握妙招，轻盈过节！ 春节是阖家欢聚，乐享团圆的节日，而过节就是一顿又顿的团圆饭与亲友局。从年夜饭开始，丰盛的佳肴不断上桌，一直延续到十五。不论是家宴还是外出聚餐，餐桌上总少不了花样繁多、高油脂、高盐分、高糖分的食物。那么，在这样一个温馨的假期里，如何既能享受美食，又不用担心自己的身材走样呢？“嗨吃不胖”的几个秘籍跟大家分享。首先，细嚼慢咽很关键。进餐时吃慢点，餐前适当喝点温开水或者清汤，可以让饱腹感来得早一点，避免过 新闻 2025年01月23日 0 点赞 0 评论 29 浏览
