抗拒上班、情绪低沉，如何应对“节后综合征”？ 想到上班就“压力山大”，坐在工位上神思不属，夜深人静无法入睡……返工第一天，你是不是也出现了“节后综合征”？北京市疾控中心介绍，从放假到上班，生活节奏规律被打破，重建生活节奏可能经历“混乱期”，一些市民会出现心理或生理上的症状。北京安定医院专家建议，当出现负面情绪时，可以把情绪背后的念头记录下来，安排一个时间去处理它们，审视自己是否放大了忧虑。克服“节后综合征”的过程中，也能培养自己“带着情绪做事 新闻 2025年02月06日 0 点赞 0 评论 31 浏览