春天，这2个时辰请务必睡觉！10分钟抵2小时
春天万物生发，大环境尤利于肝气升发，是调肝养肝的黄金季节。巧妙地利用这一段天时，让肝气随之条达，可以为一年的健康打下基础。中医有个说法叫“子午觉”，就是子时（晚上11时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午1时）这两个时辰，一定要好好睡觉。为啥呢？因为子时是胆经当令，午时是心经当令，这两个时辰睡觉，最能养阴护阳，尤其是春天，效果更佳。子时睡觉：养胆护肝肝胆经气血旺于子时，此时宜养肝胆。而长期熬夜、未
养肝
女子擅自服用养肝茶，竟腹痛腹泻，中医提醒：春季养肝可多吃这些食物
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 薄云娜 陈彦西 梁方舟春季是养肝的好时节，一些市民自行购买养肝茶服用。然而使用不当，反而会影响健康。中医专家提醒，春季养肝是一个综合性的调养过程，需要遵医嘱选择适合自己的方式。52岁的白领付女士（化姓）平时常熬夜，脾气也大。今年立春后，她上网看到有视频说，像自己这样的情况，春天要格外注重养肝，于是网购了一些号称可养肝的中药茶饮，每天泡着当水喝。然而，刚喝了四五天，她就出
今日此时！黑龙江正式进入…
2月3日22时10分我们将迎来立春节气此时节，万物逐渐复苏生命开始蓬勃，春将回归大地民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍立春在“五九”最后一天叫作“春打五九尾”立春在“六九”第一天叫作“春打六九头”2025年2月3日是“数九”当中的“五九”最后一天属于“春打五九尾”立春时节虽阳气渐升，百草回芽但阴寒未尽还是要听从长辈们“春捂秋冻”的叮咛做好立春养生立春过后还得“捂”虽然立春意味着春天的来临，但
吹气如兰茶、冰肌玉肤茶！宜昌这家医院中药茶饮爆火
2月中旬宜昌市中医医院对互联网医院进行升级推出养生专区“吹气如兰茶”“冰肌玉肤茶”“贵妃醒酒茶”等7款中药茶饮包可线上点单十余天就开出2000多服这7款中药茶饮中，大部分是专门针对上班族需求设计的，价格也十分实惠。例如：吹气如兰茶具有清新口气、提神醒脑的功效，每服3.76元；贵妃醒酒茶能够解酒降脂、健脾消食，每服2.48元；熬夜养肝茶，多数茶饮包单价集中在2元至3元之间，性价比极高。购买方式有需要
养肝健脾润燥 中医专家支招春季养生防病
新华社北京2月14日电（记者 田晓航）春季万物复苏，阳气升发，人们应如何顺应自然规律养生防病？在国家中医药管理局14日举行的新闻发布会上，中医专家介绍，春季应注意养肝健脾润燥，并做好个人防护，预防呼吸道感染等传染病。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋说，春季与肝相应，肝藏血、主疏泄，肝血不足人易疲乏困倦，肝疏泄失调会出现肝气郁结或肝火上炎，肝气也可能影响到脾胃。因此，饮食要“省酸增甘以养脾”
（图表·漫画）春季科学运动
新华社图表，北京，2025年2月4日一年之计在于春。医生提醒，应调整饮食结构，注意保暖，适当加强体育锻炼，养肝养气。新华社发 德德德 作
养肝健脾润燥 中医专家支招春季养生防病
新华社北京2月14日电（记者田晓航）春季万物复苏，阳气升发，人们应如何顺应自然规律养生防病？在国家中医药管理局14日举行的新闻发布会上，中医专家介绍，春季应注意养肝健脾润燥，并做好个人防护，预防呼吸道感染等传染病。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋说，春季与肝相应，肝藏血、主疏泄，肝血不足人易疲乏困倦，肝疏泄失调会出现肝气郁结或肝火上炎，肝气也可能影响到脾胃。因此，饮食要“省酸增甘以养脾”，
（图表·漫画）医生提示
新华社图表，北京，2025年2月4日一年之计在于春。医生提醒，应调整饮食结构，注意保暖，适当加强体育锻炼，养肝养气。新华社发 程硕 作
春季如何养肝？| 时令节气与健康
春季万物复苏，阳气生发，是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝：第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。第二，肝主疏泄，喜条达。春季，大家应注意保持心情舒畅，以“乐”养肝。春意盎然之际，大家可以与朋友、家人踏青赏花，还可以适当进
（图表·漫画）科学增加体育锻炼
新华社图表，北京，2025年2月4日一年之计在于春。医生提醒，应调整饮食结构，注意保暖，适当加强体育锻炼，养肝养气。新华社发 徐骏 作