春节将至，福建市场监管局发布炒货食品及坚果制品消费提示
新京报讯 1月22日，据“福建市场监管”微信公众号消息，随着春节的临近，电商平台、线下商超纷纷抓住节日商机，开启了各式各样的“年货节”。其中，炒货食品及坚果制品是大家在节假日里休闲和茶饮时不可或缺的“重要食品”。数据调查显示，每周食用两次及以上炒货食品及坚果制品的人群，可以有效降低患心脏病、癌症和其他疾病的风险，小小的坚果可以为我们的身体撑起一把保护伞，并且，常食用坚果还具有四大益处：①降脂护心②
不饱和脂肪酸
节日饮食八大要点 给健康加点料
春节前后正值冬春交替——从“冬藏”向“春生”过渡的关键节点。节日期间容易出现饮食不规律、不均衡的现象，做好以下八点，为身体“加油”。蔬菜多一点蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维和多种人体有益植物化学物，像圆白菜、西芹、角瓜、青椒、甘蓝、大白菜、油麦菜、洋葱、萝卜等。推荐餐餐有蔬菜，每日摄入新鲜蔬菜500克以上，深色蔬菜占一半以上。蔬菜烹调最好先洗后切、现切现炒、急火快炒、开汤下菜、做好即食，能最大程
这种饮食方法竟是久坐人群的“救星”？很多人尝试半天没吃对
现在，久坐已经成为越来越多人的生活常态。无论是上班族、学生党，还是退休在家的老人，久坐行为无处不在。想要降低久坐带来的健康影响，除了运动，还有哪些有效方法呢？最近的一项研究发现，这种饮食方法竟是久坐人群的“救星”，轻松抵消久坐危害。快来了解如何用“吃”拯救你的健康！研究发现：这种饮食方法明显降低久坐危害2025年2月，来自中国多个科研单位的研究人员在《营养与新陈代谢》（Nutrition Meta