食物
这些爸妈眼中的健康食品 其实营养并不高！第一种很多人都在喝
“多吃这个对身体好！”很多在爸妈眼中健康的食物，其实只是披着“健康”的外衣，营养并不高，都有哪些食物呢？↓↓↓米油堪比“参汤”？实则营养平平米油一般是指米粥熬好后，上面浮着的一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，可以理解为失水浓缩后的浓稠液体。很多人认为米油营养很高，堪比“参汤”，甚至能养胃。但实际上，米油中的营养成分，如淀粉、水溶性蛋白质、游离氨基酸、矿物质、水溶性维生素等含量较低，主要提供碳水化合物
你以为在休息，其实在“耗伤气血”！做好“三个一”，帮你把气血补回来→
“气血不足百病生”生活中很多不经意的习惯你以为是在休息却是在损耗气血的运行你可能不是懒而是气血不足你以为抽筋是缺钙也可能是因为气血不足一年之计在于春在春季把过度消耗的气血及时补回来能为一年的健康打下基础有这些习惯的人气血可能不会太好1、边吃饭边看视频吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血需要供给眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头昏沉。2、睡前泡脚出大汗如果泡脚时喜
欢喜过大年，如何预防春节“幸福肥”？
俗话说，每逢佳节胖三斤，面对美食诱惑与节日氛围的双重夹击，如何在享受节日的同时保持身材，成为不少人心中的困扰。北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶有妙招，教你预防春节“幸福肥”。想吃得好还不长肉，首先要找到原因，然后再有针对性地做好调整，就可以实现。蔡晶晶指出，每逢佳节胖三斤，主要原因是过节期间餐桌上佳肴丰盛，加之连续作战，聚会聊天比较多，运动比较少，作息也变得不规律，体重自然会蹭蹭上涨。所
每逢佳节胖三斤？三个处方让身体摆脱“油腻”
春节假期刚过，不少人都发现自己的体重悄悄上升，幸福的 “烦恼” 接踵而至。如何在享受美食的同时保持健康，避免 “每逢佳节胖三斤”？湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师周赛男、内分泌内科副主任医师黄娟联合给出了三副年后健康减脂处方，为节后想要恢复轻盈体态的人们提供了科学指导。饮食处方：不宜边进餐边看电视手机，以免无意识进食过多《素问·五藏别论》强调胃和肠道要保持虚实交替的生理节奏。年后健康减脂
春节“剩宴”如何处理？医生提醒
春节期间，由于聚餐频繁且讲究饭菜丰盛，很多家庭都会产生大量的剩菜。然而剩菜一旦保存不当，将可能引发健康风险。那么，剩菜到底能不能吃？2月4日，武汉市东湖医院内分泌科主任管雅文提醒，剩菜能否食用，需综合考量食材特性、储存条件和时间。在处理剩菜时，应尽快分装冷藏，并尽量在较短时间内食用完。如果剩菜放置时间过长、出现异味、变质或被污染等情况，可能会引起食物中毒，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状，甚至增加患癌症
你以为的“上火”，其实是这些病！
嗓子疼、长口疮、冒痘痘、大便干等症状，会被很多人归到“上火”的范畴里，认为多喝点水，或吃点清火药就能恢复。 但有些情况看似是上火，其实是病了。 上火是种什么“火”湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主治医师徐寅介绍，中医认为，“上火”属于中医的热证范畴，“火热之邪”侵袭人体，会造成全身或局部出现一系列“热证”， 常表现为咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、口舌生疮、流鼻血、便秘、牙痛等症状。“上火”并不是