打造能出汗的体育课，“体育八条”动了真格
海凝2月17日，北京市中小学开学第一天，北京市教委、北京市体育局联合印发《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》，北京市中小学“体育八条”正式发布，通过打造“能出汗的体育课”、大力开展学生“班级赛”、科学精准提升学生体质等八条举措，落实健康第一的教育理念，将身心健康教育融入学校全员、全方位、全过程育人体系。（相关报道见05版）多地中小学迎来开学第一天，但北京开学第一天显得与众不同，因为相关
锻炼
热切期盼广大青年才俊参与
本报长沙讯 1月24日，省委书记沈晓明在长沙看望第25批来湖南挂职锻炼的博士服务团成员。沈晓明代表省委、省政府对博士服务团成员来湖南挂职锻炼表示欢迎。他指出，当前全省上下正按照习近平总书记为湖南擘画的“三高四新”美好蓝图，奋力谱写中国式现代化湖南篇章。省委、省政府求贤若渴，热切期盼广大青年才俊参与。湖南红色文化厚重，湖湘文化源远流长，希望大家用好这个“大课堂”加强学习，躬下身子了解湖南、融入湖南，
男子心脏骤停10余分钟！原因竟是一种锻炼方式→
“快，患者意识丧失，呼吸心脏骤停10余分钟！”……如此惊险的一幕发生在前不久的福建泉州50多岁的陈先生在游泳时突感胸闷不适没想到上岸后他瞬间晕倒被紧急送医救治忽冷忽热交替游男子呼吸心脏骤停事发当日下午，陈先生在室内游泳馆锻炼，在常温泳池游泳后，他又跃入冷水池中。不料当他回到岸上时，瞬间晕倒在地。在场人员发现后，立即为其进行心肺复苏，并同步拨打了120急救电话。入院后，急诊科医生快速对陈先生进行评估
缺觉引发的炎症，这种运动20分钟就能改善！
缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。近日，一项新研究发现运动可以为睡眠不足的人群带来抗炎益处。这种运动可缓解熬夜引发的炎症一篇发表在国际运动科学期刊的研究显示，睡眠不足增加身体炎症水平，每天进行20分钟中度至剧烈体力活动，能够缓解相关炎症水平。研究人员分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参
“世界上最好的运动之一”！今起，务必调整→
走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的首选。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！此前世界卫生组织也曾指出“走路，是世界上最好的运动之一”。然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？每天锻炼走8000步“性价比”高江苏省中医院骨伤科主任医师孙鲁宁曾在其公号刊文介绍，走路的步数不是越多越好，
罕见！江苏一9岁男孩确诊
腰椎病在大众眼中觉得是中老年人的常见病但9岁的孩子就确诊了腰椎病这着实让人大吃一惊近日，9岁的鹏鹏（化名）因长期腰痛前去南京市中医院就诊结果被确诊为L5/S1椎间盘脱出（中央型）小学生鹏鹏大约从半年前开始出现腰痛的症状。起初，鹏鹏和妈妈都没有将此事放在心上。直到不久前因腰痛久久不能缓解，还有加剧的趋势且影响到了生活，才去医院就诊。“就片子来看孩子现在可能已经发展成腰椎间盘脱出了脊柱侧弯也是由于严重
聊城市退役军人医院：叙事护理，点亮患者希望之光
齐鲁晚报・齐鲁壹点 李军 通讯员 焦鑫鑫 马舒畅近日，在聊城市退役军人医院神经内科一病房内，发生着一幕又一幕温暖人心的故事，展现出叙事护理为患者带来的巨大力量，让人们看到医护人员不仅治病，更能疗愈人心。神经内科一病房护士王立华，始终牢记 “护士是陪伴患者走夜路的人，我们虽然不能改变夜的黑，但我们的陪伴可以增加病人走夜路的勇气” 这句话。在日常工作中，她用耐心与爱心，为每一位深陷病痛困境的患者驱散阴
最高检：进一步畅通检察官助理职业发展渠道
2月7日，为迎接2025年全国两会，最高人民检察院新闻办公室、检察日报社联合组织高检网、正义网开展第二场“高质效办好每一个案件 持续推进习近平法治思想的检察实践”最高检厅长访谈活动，最高人民检察院政治部副主任肖玮成为第二场活动的访谈嘉宾。▲最高人民检察院政治部副主任肖玮检察官助理是检察机关的重要办案力量，也是检察官遴选的主要来源，建设高素质专业化的检察官助理队伍，关系到党的检察事业后继有人这个长远
“伤筋动骨100天”该怎么理解
在日常生活中，我们常常听到“伤筋动骨100天”的说法，很多人将它视为骨折康复的“时间铁律”。这句俗语背后蕴含着怎样的科学道理？它是否适用于所有骨折的情况呢？从医学角度看“伤筋动骨100天”从医学的角度来看，“伤筋动骨100天”有一定道理。骨折的愈合是一个复杂且有序的生理过程，大致可分为三个阶段。血肿炎症机化期：搭建房屋框架，为后续修复奠定基础。骨折发生后，骨折断端及其周围会形成血肿，同时，局部会出
每天走多少步不伤膝盖？最新研究发现“最佳步数”为→
“最佳步数”出炉：每天走这个步数最利于保护膝关节每天锻炼走8000步“性价比”确实高每天下午6点后走路锻炼健康益处最大来源：健康时报 人民日报出品：武汉广播电视台来源：武汉广播电视台