缺觉引发的炎症，这种运动20分钟就能改善！
缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。近日，一项新研究发现运动可以为睡眠不足的人群带来抗炎益处。这种运动可缓解熬夜引发的炎症一篇发表在国际运动科学期刊的研究显示，睡眠不足增加身体炎症水平，每天进行20分钟中度至剧烈体力活动，能够缓解相关炎症水平。研究人员分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参
运动
外交部：欢迎各国朋友共赴冰雪盛会
中国日报2月6日电（记者 赵佳）中国各地的冰雪运动、冰雪旅游等资源不断被挖掘盘活，天南地北的冰雪消费持续火热。对此，外交部发言人郭嘉昆6日在例行记者会上表示，“冰雪热”的背后是中国经济蕴含强劲潜力的生动体现。哈尔滨第九届亚洲冬季运动会即将拉开帷幕，欢迎各国朋友共赴冰雪盛会。有记者提问：我们注意到，过去一年中国多地不断擦亮冰雪“名片”，冰雪运动、冰雪旅游热度持续攀升，赴冰雪之约成为国人“闹新春”的新
联播观察｜大众冰雪 五彩“冰”纷
联播+ 自哈尔滨第九届亚洲冬季运动会开赛以来，各项冰雪赛事精彩纷呈，向世界展示了中国体育的蓬勃发展和中国人民的精神风貌。正如习近平主席在第九届亚洲冬季运动会开幕式欢迎宴会上的致辞中所言，从北京冬奥会到哈尔滨亚冬会，中国“冰雪热”传遍大江南北，也为世界冰雪运动注入生机活力。如今，我国通过丰富多样的形式举办冰雪活动，开发冰雪旅游资源，持续“让更多人参与到冰雪运动中来”。总监制丨骆红秉 魏驱虎监 制丨王
亚冬会｜何以“尔滨”
亚冬会何以选择冰城哈尔滨？在哈尔滨，冰雪运动可不仅仅是专业运动员的事儿，公益冰场上，大家都忙活得“贼带劲儿”。一座冰雕，凝聚的不仅仅是冬天的凛冽和风景，不仅仅是匠人的手艺和巧思，甚至不仅仅是历史和美感，更是哈尔滨这座城市的灵魂。冰雪运动、冰雪旅游的火爆，带火了冰雪装备制造产业。借着“尔滨热”和亚冬会的东风，很多企业不仅扩大了产销量，也在科研和自主创新方面取得突破。来哈尔滨旅游，中央大街是必“打卡”
广西借亚冬会打造冰雪经济新引擎
中新网南宁2月21日电(黄添源)广西壮族自治区体育局21日介绍，该局积极贯彻落实《关于以冰雪运动高质量发展激发冰雪经济活力的若干意见》重点任务清单，借2025年哈尔滨亚洲冬季运动会及其余热，大力推动冰雪运动普及和发展，冰雪运动的“冷”资源正在转化为经济发展的“热”引擎。广西花样滑冰运动员在滑冰场进行日常训练。广西壮族自治区体育局供图 据统计，今年春节假期期间，广西桂林全州天湖滑雪场、梧州启迪鸿星雪
郭艾伦训练时被戳伤眼部算工伤吗
本周，篮球迷们都在关注CBA广州龙狮篮球俱乐部球员郭艾伦的伤情。根据俱乐部的通报，周一，球队的队内对抗训练中发生意外，郭艾伦右眼不幸受伤。目前他已完成手术，进入恢复阶段。 周二，郭艾伦在社交媒体上表示，自己是在训练中被对方手指戳中了眼睛，导致结膜破碎，缝了40多针。 眼科医生、北京朝阳医院主任医师陶勇表示：结膜受伤经过处理后大概率会恢复得不错，不用太担心。在关注球员的伤情之余，很多球迷也在关心，在
台湾青年在新疆感受冰雪运动魅力
石榴云/新疆日报讯（记者 沈祖孝报道）第一次来到新疆，第一次触碰银装素裹的皑皑白雪，第一次体验冰雪运动的刺激……1月17日，在新疆丝绸之路山地度假区滑雪场，34名台湾青年在滑雪场上尽情驰骋，体验冰雪运动的魅力。1月16日，全国台联第三十一届台胞青年冬令营新疆分营开营，通过开展冰雪运动、年俗风情、历史文化等主题活动，让台湾青年亲眼观察、亲耳聆听、亲身感受祖国大陆的发展成就，以及新疆多元文化和风土人情
用体育课的汗水浇灌育才之路（学海观澜）
这几年，关于一些体育课“三无七不”的批评不绝于耳，归根到底，还是因为曾经能痛快出汗、酣畅运动的体育课逐渐变了味儿。什么叫“三无七不”？“三无”，是指无强度、无对抗、无冲撞；“七不”，则是指不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不受伤、不长跑……这样的体育课还有一个名字——温柔体育课。体育课“温柔”了，强身健体、磨炼意志乃至塑造人格的目标也就打了折扣。最直接的后果是孩子们的体质下降了，“小眼镜”“
冰雪春天丨借雪生金，“冷资源”激活“热产业”
依托冰雪资源“出圈”的“尔滨”，旅游热度不减；新疆阿勒泰冰雪民俗走红；湖北、贵州等地融合民族风情、自然风光发展冰雪旅游……进入新雪季以来，冰雪热在全国各地涌动。冰雪“冷资源”正持续释放“热”活力，促进冰雪经济高质量发展。习近平总书记高度重视冰雪运动和冰雪产业发展，多次作出重要指示批示，强调“把发展冰雪经济作为新增长点，推动冰雪运动、冰雪文化、冰雪装备、冰雪旅游全产业链发展”。东北冰雪资源丰富，自然