“睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮？
你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，发现非常舒适，直至被手臂的麻痹感唤醒。如果这个姿势让你感到舒服，就要当心可能是“呼吸模式”出了问题。01 为什么有的人睡觉爱举起双手？睡觉时不自觉向后举手， 是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。 呼吸与肌肉存在密切联系，呼气可放松身体，吸气则可促进肌肉活动。健康的呼吸
身体
杨幂胳膊钙化引关注，一文读懂钙化那些事儿
最近，演员杨幂滑雪时右臂活动受限，检查发现是“胳膊部分钙化”。消息一出，迅速引发大众热议，“钙化”这个原本较为专业的医学术语，也借此走进了大众的视野。很多人都好奇，胳膊怎么会出现钙化？钙化严不严重？该怎么治疗？接下来，我们就从成因、注意事项、治疗等方面，为大家讲解一下“钙化”。一、钙化是怎么形成的？（一） 慢性劳损与创伤“搞得鬼”。在生活中，我们的身体就像一台精密的机器，各个零件都在持续运转，但如
“睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮？
你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，发现非常舒适，直至被手臂的麻痹感唤醒。如果这个姿势让你感到舒服，就要当心可能是“呼吸模式”出了问题。为什么有的人睡觉爱举起双手？睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。呼吸与肌肉存在密切联系，呼气可放松身体，吸气则可促进肌肉活动。健康的呼吸模式由横膈
做到这几个“慢” 长寿更健康
在快节奏的现代生活中，大家往往追求速度和效率。仿佛“快”代表着充实，代表着活力。但是快一定是对的吗？其实有些时候放缓脚步，细细品味生活的每一个瞬间，不仅能发现更多美好，还能为健康加分。那么，如何通过“慢”来实现健康长寿呢？01起床慢：更不易触发心脑血管事件深夜熟睡时，代谢低，血流相对缓慢，如果早晨起床时突然起身，容易引起大脑供血不足，或发生体位性低血压，容易引发心脑血管事件。建议：慢慢起床更健康，
66岁大爷半夜疼得嗷嗷叫，只因患上这个病...
合肥的老张今年66岁，这两天他经历了一场"噩梦"般的病痛。平时身体硬朗的他，突然腰部的皮肤就像是被刀割一样，疼得整夜无法入睡。经过诊断，老张患上了俗称"缠腰龙"的带状疱疹。合肥市民 老张 ：就一分钟都不停地疼 ， 就晚上睡觉疼得狠一点 ，白天稍微还能忍受一点 ，晚上一夜到亮不能睡觉 。老张本身患有高血压等慢性病，但这种针扎火烧般的疼痛还是头一次遇到。他说，疼痛的范围比较大，从肚脐往右，一直延伸到后
28岁博主因病离世，从确诊到去世仅5个月！他曾留下一句“忠告”——
近日，多名网友发布消息称，28岁网红博主“阿浩”离世。记者注意到，阿浩的社交账号目前由他的妹妹管理，该账号也发布了阿浩离世的消息。“阿浩”此前因在学校门口跳“青海摇”舞蹈被广大网友所熟知。2月13日，阿浩本人还通过社交账号发布了自己在医院治疗的视频，他称：“我还在，只是状态差。”视频中，躺在病床上的阿浩因受病痛的折磨，已经瘦得皮包骨头。阿浩发布的视频显示，2024年9月5日，他突然感觉身体剧烈疼痛
蛋白质是身体重要的“建筑材料”
我们的身体大约20%是由蛋白质组成的。蛋白质是细胞、组织和器官的基本成分，同时参与抗体生成、维持免疫功能、调节激素和酶的水平等。体内缺少蛋白质，内脏功能会受影响，肌肉损伤后无法修复，皮肤会失去弹性，精力和情绪也会受到影响。 我们需要每天从食物中获取足够的蛋白质。吃进去的蛋白质在人体内会被“拆分”成氨基酸，这些氨基酸的首要任务是帮助构建和修复身体的细胞和组织。可以说，蛋白质是我们身体最重要的“建筑材
28岁网红博主因病离世，从确诊到去世仅5个月！他曾留下一句“忠告”……
近日，多名网友发布消息称，28岁网红博主“阿浩”离世。记者注意到，阿浩的社交账号目前由他的妹妹管理，该账号也发布了阿浩离世的消息。“阿浩”此前因在学校门口跳“青海摇”舞蹈被广大网友所熟知。2月13日，阿浩本人还通过社交账号发布了自己在医院治疗的视频，他称：“我还在，只是状态差。”视频中，躺在病床上的阿浩因受病痛的折磨，已经瘦得皮包骨头。阿浩发布的视频显示，2024年9月5日，他突然感觉身体剧烈疼痛
俄罗斯渔民捕捞起“外星人的头”？深海鱼鼓胀如大脑，评论区吓坏！渔民：它真是鱼
▲视频截图据英国《每日邮报》和美国《纽约邮报》报道，俄罗斯一位深海渔民日前在俄罗斯北部摩尔曼斯克附近海域捕获了一只深海生物，外形奇异，看起来像电影中外星人的头部，成为热门话题。这位名叫罗曼·费多尔佐夫的渔民，常年在俄罗斯摩尔曼斯克附近海域的拖网渔船上工作。红星新闻记者看到，费多尔佐夫在社交媒体上将这只怪鱼的视频分享给了自己的60万粉丝，短时间内就收获了超过20万的浏览量。视频中这只鱼被放在船舷上，
女星韩佳人自曝曾一年流产三次：非常崩溃
2016年4月，韩国女星韩佳人诞下女儿，那是她与丈夫延政勋结婚10年后，迎来的第一个孩子。2019年，夫妻俩又迎来了二儿子的诞生。没想到，看上去十分幸福的两人，却在求子路上历经坎坷。2月26日，韩佳人在一档节目中，分享了她曾1年内三次经历流产的过程。延政勋、韩佳人 图据：视觉中国据悉，韩佳人于2014年公开怀孕消息，但没多久就流产。在节目中，韩佳人表情严肃地表示：“今天，我想借这个机会谈谈……（流
