鹈鹕的机会，蔡恩该如何转型？
转眼之间，蔡恩-威廉森已经来到了他职业生涯的第六个赛季，在此前，他缺席了太多比赛，他在前五年几乎毫无成就，反而让人感觉时间过得异常地快；在此前的五个赛季里，威廉森仅仅出战了184场比赛，对比他应该出战的比赛，几乎缺勤了一半场次。此前蔡恩受到出勤问题而没有太多出场，随着时间流逝，他的个人身体素质也在逐渐下滑。原本是可以打出NBA史上最具统治力的表现，如今却在冥冥之中已经失去了很大一段巅峰时期。自选秀
身体
揭秘詹姆斯黑科技养生法：每年150万美元究竟花在哪儿？
即将年满40岁的勒布朗·詹姆斯，作为NBA历史上最具统治力的球员之一，依然活跃在赛场之上，他无与伦比的身体状态与极其出色的竞技水平让人惊叹。即使你不是他的球迷，也不得不承认，在这个年龄还能保持高水平竞技状态，实在令人佩服。最近，网飞推出的纪录片《先发五虎》揭开了詹姆斯保持巅峰体能背后的秘密，展示了他每年耗费约150万美元的保养身体“黑科技”。那么，詹姆斯究竟是如何让自己依然保持在巅峰的？让我们一探
担心明日开工打不起精神？“节后综合征”预防指南来了
很多人在春节过后会出现一系列心理和身体上的不适症状，如精神疲劳、情绪低落、注意力不集中、失眠或嗜睡、消化不良、头痛、胃肠不适等，这通常是因为假期的生活作息与饮食运动和节后相差太多导致。假期即将过去，北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼提醒，此时应当将注意力转向身体的养护与恢复，通过调整饮食和运动，更好地预防节后综合征。饮食转向清淡，增加膳食纤维假期中，大鱼大肉和油炸食品成为餐桌上的常客。假期即
蛇年备孕宝典：四大攻略迎接健康宝宝
对于渴望迎接“蛇宝宝”的女性朋友而言，假期里身体、精神放松，是时候开启备孕旅程了。北京中医药大学东方医院妇科副主任医师邢玉介绍，科学合理的备孕，不仅能为宝宝的健康到来奠定坚实的基础，更是对未来家庭幸福的悉心铺垫。有计划的朋友们快收好这份备孕攻略。攻略一：孕前检查先行备孕的第一步，是夫妻双方都要进行全面的孕前检查。除血常规、生化、传染病等一般实验室检查外，女性建议进行妇科检查、妇科B超检查除外的妇科
外出赏雪、滑雪，预防感冒中医来支招
春节外出欣赏雪景，驰骋雪场体验滑雪等，一旦感受风寒，身体便受影响。此时，来一碗热气腾腾的汤品，轻松预防感冒。北方地区冬季气候寒冷，风寒感冒尤为常见。此时，生姜、葱白、香菜等辛温解表的药材便派上了用场。北京大学人民医院中医科主任、主任医师冯淬灵介绍，将这些药材加入适量清水中，煮沸后稍放一点点盐，加适量红糖，一碗热腾腾的生姜红糖水便出炉了。此汤不仅能驱散体内寒气，还能增强身体抵抗力，有效预防感冒。对于
老人除夕无法返乡在火车站急哭，铁路民警出手相助帮忙解困
新京报讯（记者张静姝 通讯员王海蛟 王宁）1月28日是除夕，在外忙碌一年的人们都赶着回家团聚过年。这一天，北京铁警依然坚守在岗位上，他们积极救助晕倒的旅客、帮助无票旅客回家、找回离家出走的女孩，一件件暖心事令人感动，也让春运返乡的旅途充满温情。1月28日11时许，正在北京丰台站出站口执勤的赵文浦等4名民警突然发现不远处有一名中年男子走着走着晕倒在地，见状后民警们立即跑上前救助。这名男子是54岁的刘
春节假期北京哪里可以滑冰？攻略来了！
近期，随着气温下降，北京一些滑冰场陆续开放。春节假期，和小伙伴一起踏上冰面、坐上冰车，在冰雪中飞驰滑行，在嬉闹与欢声笑语中重拾关于童年珍贵的回忆，一秒回到小时候。来来来，小编为你整理了北京一些已开放的冰场，快来和冬天撞个满怀！━━━━━春节假期滑冰攻略什刹海后海冰场▲2025年1月28日，北京什刹海后海冰场人头攒动、人气爆棚。图/IC今年，什刹海后海冰场特别设置了“冬日多巴胺围挡”，既有效划分了区
新闻多一度丨春节假期北京哪里可以滑冰？攻略来了！
近期，随着气温下降，北京一些滑冰场陆续开放。春节假期，和小伙伴一起踏上冰面、坐上冰车，在冰雪中飞驰滑行，在嬉闹与欢声笑语中重拾关于童年珍贵的回忆，一秒回到小时候。来来来，小编为你整理了北京一些已开放的冰场，快来和冬天撞个满怀!春节假期滑冰攻略什刹海后海冰场2025年1月28日，北京什刹海后海冰场人头攒动、人气爆棚。图/IC今年，什刹海后海冰场特别设置了“冬日多巴胺围挡”，既有效划分了区域，又为冰场
你我普通人的平凡勇气，也能像蛇一样以柔克刚
明代《搜山图》中被扼住七寸的蛇，依然张口呲牙，准备随时发出致命一击。这也是大多数人对蛇的印象。对蛇的恐惧，恐怕是人类最古老的一种情绪，这种湿冷的爬行生物，对人类来说犹如一个活生生的噩梦，从幽深的洞穴深处爬将过来，滑行着、蠕动着、猝然发起闪电般的攻击，张开毒牙咬中人的内心。它的体态变幻莫测，难以捉摸，它仿佛是某个古老而阴沉的水潭中潜伏的幽灵，它是生命，却又能带走生命，它在活动，却又静默如斯。古罗马拉
欢喜过大年，如何预防春节“幸福肥”？
俗话说，每逢佳节胖三斤，面对美食诱惑与节日氛围的双重夹击，如何在享受节日的同时保持身材，成为不少人心中的困扰。北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶有妙招，教你预防春节“幸福肥”。想吃得好还不长肉，首先要找到原因，然后再有针对性地做好调整，就可以实现。蔡晶晶指出，每逢佳节胖三斤，主要原因是过节期间餐桌上佳肴丰盛，加之连续作战，聚会聊天比较多，运动比较少，作息也变得不规律，体重自然会蹭蹭上涨。所