原创 揭秘詹姆斯黑科技养生法：每年150万美元究竟花在哪儿？
即将年满40岁的勒布朗·詹姆斯，作为NBA历史上最具统治力的球员之一，依然活跃在赛场之上，他无与伦比的身体状态与极其出色的竞技水平让人惊叹。即使你不是他的球迷，也不得不承认，在这个年龄还能保持高水平竞技状态，实在令人佩服。最近，网飞推出的纪录片《先发五虎》揭开了詹姆斯保持巅峰体能背后的秘密，展示了他每年耗费约150万美元的保养身体“黑科技”。那么，詹姆斯究竟是如何让自己依然保持在巅峰的？让我们一探
身体
郑钦文澳网出局后复盘：伤势没完全恢复，但大满贯我还是要来试一试
北京时间1月15日，在2025年澳网公开赛女单第二轮比赛中，5号种子、中国选手郑钦文爆冷0-2不敌世界排名第97位的德国老将西格蒙德，被淘汰出局（）。赛后，郑钦文在出席发布会时对比赛进行了复盘，并透露自己其实是带伤作战，失利原因主要还是在于自己。“今天不是属于我的日子”郑钦文表示，对于比赛其实并没有太多可说的，因为自己在比赛中已经尽力了。“今天不是属于我的日子，在关键分有很多细节的地方，我没有做出
节后综合征不用怕 专家支招来调整
新华社北京2月6日电（记者顾天成）随着春节假期结束，许多人开始重返工作岗位，然而，不少人感到精神不振，甚至出现胃胀、胃痛等消化系统不适。这种在长假结束后重新投入工作所表现出的身心不适，可能是“节后综合征”。医学专家提示，节后综合征并非疾病，可以通过心理放松、合理膳食、充足睡眠、适当运动来调节，从而加速恢复良好状态。“节后综合征通常表现为精神不振、注意力不集中、工作效率低下等。”北京大学人民医院消化
春节长假过后工作总是提不起劲儿？你需要这份“运动处方”
春节长假已经过去了快一周时间，对于上班族而言，最痛苦的不是长假结束了，而是复工后的过渡期。很多人在长假过后的头几天时间总会遇到这样的情况，那就是人在上班，精神还想休假；假期飘走了，脂肪却留下了；假期过得多舒服，复工头几天就有多痛苦。事实上，这种精神和身体的状态就是所谓的“长假病”，往往容易被人忽视。如何才能尽快摆脱“长假病”？美国著名AP体能训练中心的资深专家马克·威斯特根经过长期实践研究了一套包
大学生过度健身，患上横纹肌溶解
极目新闻通讯员 李晓峰 吴萍19岁大学生小王因寒假过度健身超出肌肉负荷，患上横纹肌溶解症。医生提醒，运动需适度，循序渐进，做好热身拉伸，适量补水，避免高强度长时间运动造成肌肉损伤。小王是名在校大学生，热爱运动，平时经常健身，他很注重身材管理，因为春节期间没怎么运动，明显胖了不少，因此便开始运动健身，给自己制定了一个高强度的健身计划，他每天进行大量的力量训练，包括深蹲、俯卧撑和仰卧起坐，每次训练都力
牛！值乘完毕，高铁司机喜提“600万”
2月18日11时35分高铁司机倪伟平驾驶G6528次动车组列车正点停靠广州南站4站台完成这趟值乘后倪伟平职业生涯安全行车里程突破600万公里倪伟平成为中国铁路广州局集团有限公司首位安全行车里程突破600万公里大关的高铁司机。当天，广州机务段广州南高铁运用车间组织人员在站台举办了接车仪式，大家为倪伟平披上绶带，献上鲜花，他的妻子也到场见证了这个光荣时刻。“我感到非常高兴和激动，这是我工作中的高光时刻
吃肉就会长肉……是真是假？｜谣言终结站
多学一个知识点——蛋白质是身体重要的“建筑材料”我们的身体大约20%是由蛋白质组成的。蛋白质是细胞、组织和器官的基本成分，同时参与抗体生成、维持免疫功能、调节激素和酶的水平等。体内缺少蛋白质，内脏功能会受影响，肌肉损伤后无法修复，皮肤会失去弹性，精力和情绪也会受到影响。我们需要每天从食物中获取足够的蛋白质。吃进去的蛋白质在人体内会被“拆分”成氨基酸，这些氨基酸的首要任务是帮助构建和修复身体的细胞和
河北省疾控中心：重视慢病管理 健康快乐过节
春节来临，走亲访友，聚会聚餐成为常态。河北省疾病预防控制中心慢性非传染性疾病防治所专家李玫、国家健康科普专家库成员程蔼隽提示，高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病患者，在享受节日欢乐的同时，一定要加强自身管理，确保健康过节。规律作息。春节期间，日常生活节奏容易被打乱，慢性病患者一定要注意休息，不要过于劳累，否则会加重心脏负担，诱发心脏病；要尽量克制自己的情绪，避免情绪高涨导致血管压力增大，增加脑出
“春节戒断反应”上热搜！专家的建议是……
2月5日，蛇年春节后的第一个工作日#春节戒断反应#登上热搜不少人在评论区说“很严重”上班后无精打采？小心“退潮忧郁症”据中国蓝新闻，蛇年春节后的第一个工作日，你是否无精打采？专家建议开工第一天少干点活，不要给自己增加太大强度，否则可能会导致“退潮忧郁症”。浙江省中山医院心理康复科主任裴双义介绍：“上班第一天建议少干点活，从比较简单容易顺手的工作开始做起，不要给自己增加很大的强度，如果不这样容易导致