做到这几个“慢” 长寿更健康
在快节奏的现代生活中，大家往往追求速度和效率。仿佛“快”代表着充实，代表着活力。但是快一定是对的吗？其实有些时候放缓脚步，细细品味生活的每一个瞬间，不仅能发现更多美好，还能为健康加分。那么，如何通过“慢”来实现健康长寿呢？01起床慢：更不易触发心脑血管事件深夜熟睡时，代谢低，血流相对缓慢，如果早晨起床时突然起身，容易引起大脑供血不足，或发生体位性低血压，容易引发心脑血管事件。建议：慢慢起床更健康，
身体
本周上班时间有变！距下个假期还有59天
今天是正月初七，明天是节后第一个工作日，不要忘记这周上班时间有调整。根据放假安排，本周休2天，上4天，再休1天。注意，本周六（2月8日）要上班！距离下一个假期还有59天根据2025年的放假安排，春节过后的下一个法定节假日是清明节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，还有2个月左右的时间。清明节：4月4日（周五）至6日（周日）放假，共3天。劳动节：5月1日（周四）至5日（周一）放假调休，共5天。4
日照港口医院：春节期间，三高人群如何 “稳” 住健康
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 李浩春节期间，节日的氛围愈发浓厚，但三高人群需时刻警惕，守护好自己的健康。在这个特殊时期，一些不经意的生活习惯改变，可能给血压、血脂、血糖带来较大影响。日照港口医院心内科丁婷介绍，春节期间，美食当前，三高人群很容易“失守”。丰盛的年夜饭中，往往富含大量油脂、糖分和盐分。比如油腻的扣肉，会使血脂飙升；香甜的八宝饭，迅速拉高血糖；咸香的酱菜，让血压升高。此外，亲朋好友相聚，
节后返岗困得慌怎么破
春节长假后，重返工作岗位时一些人会感到异常困倦，昏昏沉沉还总觉得累，这是怎么回事？今天，睡眠医学科的专家就来帮大家打破“困”局。没少补觉为何还是累除了各种娱乐活动，也有不少人利用春节长假狠狠补了补觉。但可能有人会发现，上班后不仅没有满血复活，反而更爱犯困，这是怎么回事？虽然适度的休息和舒适的睡眠环境对于身心健康至关重要，但春节期间过度睡懒觉并不利于身体健康。长时间卧床可能导致生物钟紊乱，影响正常的
“春捂”到底该“捂”哪儿？“捂”好这3处很关键！
俗话说“春捂秋冻”“春捂”到底该怎么“捂”？“捂”到什么时候？往下看，一同了解↓↓为什么要“春捂”？从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”。“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒，容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。需要注意的是，“春捂”的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗
26岁渐冻症网红女孩去世，确诊不到1年……
2月26日晚，湖南渐冻症女孩陈静雯的朋友在其社交媒体上发文称“静雯已于2月22日晚永远地离开了我们”。陈静雯确诊为渐冻症后，一年里因容貌变化巨大引无数网友唏嘘。她曾说：“我不知道这个恶魔为何选中我，我以前可是1天吃5顿的大馋丫头。”此前，她曾因向蔡磊（渐冻症抗争者、连续创业者，京东集团原副总裁）求助登上热搜。据报道，2024年10月底#26岁渐冻症女生逐渐学会面对死亡#话题登上热搜。当事人陈静雯1
打羽毛球对身高的影响
打羽毛球本身并不能直接导致身体长高，但这项运动可以间接有助于身高的增长，特别是在青少年时期。由于羽毛球是一项全身性的运动，它能对青少年的身体发育产生积极影响：首先，羽毛球运动涉及大量的跳跃、快速移动和伸展动作，这些动作可以刺激骨骼的生长点，帮助骨骼更健康和强壮。其次，规律进行的体育活动可以提高新陈代谢率，增加食欲，确保摄入足够的营养来支持身体的成长和发展。持续打羽毛球可以达到这个效果。第三，经常参
20年无偿献血313次，成都“献血大王”患病向社会求助
在成都市第二人民医院神经内科二病区病房内，今年59岁的杨秀伟躺在床上，他的妻子守候在一旁。2024年1月30日下午3点多，杨秀伟在姐姐家团年时，突然身体发软倒地不起。在成都第二人民医院，他被确诊为脑梗。红星新闻记者了解到，患病的杨秀伟是一名热心公益的人，过去20年里，他的名字曾多次出现在新闻报道上。从2005年起，他无偿献血313次，在成都市献血排行榜上，他的名字排在第一位，被称为“献血大王”。“