让孩子睡个好觉的举措多多益善
处于生长发育关键期的中小学生，睡眠的重要性可谓不言而喻。通常情况下，小学生每天需要9到10小时的睡眠时间，长期睡眠不足会导致生长发育迟缓，严重影响孩子的身高体质。不仅如此，还会对孩子学习记忆功能造成不可逆的损伤，表现为记忆力、运算能力、思维敏捷度的下降，精神不集中、容易开小差，进而对成绩产生负面影响。于是，一些爸妈为了让孩子多睡会儿，不得不压缩孩子的早餐时间。然而，浙江省中小学教育质量综合评价监测
规律
专家支招远离“节后综合征” 逐步恢复正常生活节奏
新华社大连2月4日电（记者张博群）春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，而是一种消极的身心状态，但其带来的影响不容忽视，可从以下三个方
和气致祥 和实生物 和合共生——从春节看中国“和”文化
先农坛庆成宫，北京中轴线上的一颗明珠。这是去年中轴线申遗成功后首个焕新亮相的古建筑群。今年春节假期，中外游客特意来到这里参观祈福，祈愿“家庭和美”“岁物丰成”“好事连成”。祈福，正是“中国人庆祝传统新年的社会实践”的一个活动主题。因继承传统而富有灵魂，因与时俱新而富有生命。千百年来，尽管春节形式千姿百态，内容广博深厚，但团圆、迎新、祈福的基本内涵始终不变，成为中国人亘古亘今的文化情缘和精神图腾。团
女白领假期过后总觉得胃胀痛，原是饮食积滞引起，节后调理脾胃记住这几个“小妙招”
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 梁方舟 赵焓亦节后上班的第一周，白领张女士（化姓）总觉得胃部胀满疼痛，整个人乏力疲惫。就医后才知，原来是饮食积滞引起。极目新闻记者采访了解到，春节假期过后，不少患者因为胃肠道不适到医院就医。张女士（化姓）今年35岁，平时工作忙碌。春节假期，她走亲访友、家庭聚餐不断，各种大鱼大肉、生冷海鲜，作息时间也完全被打乱。节后上班的第一周里，张女士便一直觉得不舒服，胃脘部持续性出现
打响“保胃战”，远离胃癌！
胃就像一个勤劳的大厨，每天把吃进去的食物“加工”得妥妥帖帖，为身体提供能量。可有时候，一些“坏习惯”就会来捣乱，让胃癌这个“小恶魔”有了可乘之机。今天来唠唠咱身体里的重要“食物加工厂”——胃，以及那个让人头疼的“小恶魔”胃癌。先说说这“小恶魔”的诞生记。长期吃高盐腌制的咸菜、熏烤的食物，就好比给胃里扔了一堆“垃圾炸弹”，反复刺激胃黏膜。三餐不规律，一会儿暴饮暴食，把胃撑得像个大气球;一会儿又饿着它
把握大势 坚定信心 推动经济持续回升向好
把握大势 坚定信心 推动经济持续回升向好《求是》杂志评论员中国经济怎么看？明年中国经济怎么干？中央经济工作会议12月11日至12日在北京举行。习近平总书记在会上发表重要讲话，全面总结2024年经济工作，深刻分析当前经济形势，系统部署2025年经济工作。这次重要会议，以全面客观的形势判断、清晰明了的政策方针、坚强有力的部署举措，向国内外鲜明传递出中国推动经济持续回升向好的坚定决心，进一步坚定了全党全