从头到脚都能锻炼!7个养生小动作学起来
长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持，下面几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，一起来学来源：浙江发布
规律
跳出此山放眼观（人民论坛）
很多人生活中会有这样的心理体验：仰望星空，深感宇宙之浩瀚无穷，心境随之豁然开朗；翻开史书，置身风云变幻的历史场景，格局瞬间打开。“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”。星空和历史，为什么格外触动人的心弦？因为它们提供了一种视角，让我们能够在更宏大的时空坐标中观照当下，因超越而产生了更全面、更深刻的认知。习近平总书记强调：“我们对时间的理解，是以百年、千年为计。”这样一种大历史观，蕴含着宝贵的方法论，启示我
求是网评论员：深入推进风腐同查同治
2025年1月6日，习近平总书记在二十届中央纪委四次全会上发表重要讲话指出，“要深入推进风腐同查同治”，“坚持正风肃纪反腐相贯通，以‘同查’严惩风腐交织问题，以‘同治’铲除风腐共性根源”。这是我们党对作风建设和反腐败斗争规律的深刻认识和科学把握，为铲除腐败滋生土壤和条件指明了实践路径，具有很强的现实针对性和指导性。新时代以来，以习近平同志为核心的党中央推进全面从严治党和反腐败斗争力度之大前所未有，
春节“睡不好”？专家提醒假期也要保持规律作息
新华社北京2月1日电（记者顾天成）春节假期，人们日常生活规律有所打乱，加上熬夜、饮食油腻等因素，容易“睡不好”“睡不够”。对此，医学专家提示，假期也要注重调整作息。“懒觉虽美，但晚起可能打乱生物钟，节后难以调整状态。”北京大学人民医院睡眠医学科副主任董霄松建议，公众春节假期也要尽量保持规律作息，每日睡眠时间控制在7至8小时。北京中医药大学教授贺娟表示，即使守岁也不建议通宵不睡。如果熬一整宿，对于体
“港漂”学生被骗逾2亿港元背后：香港警方披露案件规律
2025年2月11日，香港特区政府警务处（以下简称“香港警务处”）召开新闻发布会，介绍2024年香港整体治安情况。香港警务处处长萧泽颐在会上表示，2024年共有318宗涉及“港漂”学生被诈骗的案件，被骗总金额约为2.35亿港元。萧泽颐表示，香港警方一直都在想方设法防止这类骗案的发生，近两三年来一直在香港的大学开展防诈骗宣传工作，包括张贴宣传海报和举办讲座等。另外还通过学校的机构搭建了相关沟通平台。
不想上班？节后综合症“自救指南”快了解一下
快乐是时光总是那么短暂一转眼假期就快要结束了想想就心塞、难受......难不成这就是节后综合症的表现吗？那要怎样才能恢复元气满满呢？别急！这就带你克服节后综合症！什么是“假期综合征”假期综合征又称节后综合征，是人们在长假之后出现的各种生理或心理的不适表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。长假期间，人们容易
连打三四天麻将，40多岁女子头痛恶心进医院！这个春节杭州很多人“忙”出病
40多岁的刘女士家住拱墅区，是一位偏头痛患者。春节期间，她忙于准备年夜饭、招待亲戚朋友，一空下来又爱打麻将，连续几天都没有好好休息。大年初三那天，刘女士正在麻将桌上玩得不亦乐乎，突然间，她感到天旋地转，头部剧烈疼痛，伴有恶心、呕吐等症状，不得不在家人搀扶下，赶紧来到浙江省人民医院就诊。据刘女士自述，她在发病前好多天几乎一直处于忙碌状态：频繁走动搬运物品、熬夜准备食材、烧年夜饭，又连续三四天打麻将到
知名女演员突然自曝！这习惯很多深圳人都有，网友：再也不敢了
今天是周日想必很多深圳er都一觉睡到中午再来一顿早午结合的Brunch吧？说到早餐很多上班族即使在工作日也常常忽略这顿重要的饭其实，不管多忙都不要忽视早餐的重要性最近，知名女演员蔡明自曝因为有某个习惯导致一器官被摘除一起来关注近日，在一档综艺节目中，演员蔡明在吃饭时说自己不能多吃韭菜，因为自己常年不吃早饭，已经把胆摘除了。张蔷也随后补充：“胆不好的人不能吃韭菜。”蔡明说，“胆结石在胆里待着就没事，
只要别把自己绊倒就行 “目瑙纵歌”万人共舞场面来了
每年农历正月十五前后是景颇族的传统节日——“目瑙纵歌”，“目瑙纵歌”在景颇语里的意思是“大家一起来跳舞”，以场面盛大、热烈闻名。它也是国家级非物质文化遗产之一。来到德宏州梁河县体育公园，今天这里成了目瑙纵歌的广场。踩着欢快、规律的鼓点，从早上九点多开始，“目瑙纵歌”万人狂欢就一直在进行，歌不停、舞不歇，大家参与的热情越来越高涨。“目瑙纵歌”意思就是一起来跳舞，怎么跳呢？有讲究。在广场中央高耸竖立的
