不想上班？节后综合症“自救指南”快了解一下
快乐是时光总是那么短暂一转眼假期就快要结束了想想就心塞、难受......难不成这就是节后综合症的表现吗？那要怎样才能恢复元气满满呢？别急！这就带你克服节后综合症！什么是“假期综合征”假期综合征又称节后综合征，是人们在长假之后出现的各种生理或心理的不适表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。长假期间，人们容易
规律
知名女演员突然自曝！这习惯很多深圳人都有，网友：再也不敢了
今天是周日想必很多深圳er都一觉睡到中午再来一顿早午结合的Brunch吧？说到早餐很多上班族即使在工作日也常常忽略这顿重要的饭其实，不管多忙都不要忽视早餐的重要性最近，知名女演员蔡明自曝因为有某个习惯导致一器官被摘除一起来关注近日，在一档综艺节目中，演员蔡明在吃饭时说自己不能多吃韭菜，因为自己常年不吃早饭，已经把胆摘除了。张蔷也随后补充：“胆不好的人不能吃韭菜。”蔡明说，“胆结石在胆里待着就没事，
连打三四天麻将，40多岁女子头痛恶心进医院！这个春节杭州很多人“忙”出病
40多岁的刘女士家住拱墅区，是一位偏头痛患者。春节期间，她忙于准备年夜饭、招待亲戚朋友，一空下来又爱打麻将，连续几天都没有好好休息。大年初三那天，刘女士正在麻将桌上玩得不亦乐乎，突然间，她感到天旋地转，头部剧烈疼痛，伴有恶心、呕吐等症状，不得不在家人搀扶下，赶紧来到浙江省人民医院就诊。据刘女士自述，她在发病前好多天几乎一直处于忙碌状态：频繁走动搬运物品、熬夜准备食材、烧年夜饭，又连续三四天打麻将到
只要别把自己绊倒就行 “目瑙纵歌”万人共舞场面来了
每年农历正月十五前后是景颇族的传统节日——“目瑙纵歌”，“目瑙纵歌”在景颇语里的意思是“大家一起来跳舞”，以场面盛大、热烈闻名。它也是国家级非物质文化遗产之一。来到德宏州梁河县体育公园，今天这里成了目瑙纵歌的广场。踩着欢快、规律的鼓点，从早上九点多开始，“目瑙纵歌”万人狂欢就一直在进行，歌不停、舞不歇，大家参与的热情越来越高涨。“目瑙纵歌”意思就是一起来跳舞，怎么跳呢？有讲究。在广场中央高耸竖立的
再不好好睡觉，就要得高血压了！
日常如果碰到有人说血压有点高，我们往往会先关心对方“是不是昨晚没睡好？”的确，睡眠和血压的关系非常密切，只不过在快节奏的现代生活中，人们常常忙于工作、学习和家庭，忽视了睡眠的重要性。今天，心内科专家就来跟大家聊聊睡眠和血压的关系。睡眠和血压的相爱相杀正常情况下，人体夜间的血压低于日间水平。但睡眠不足、睡眠质量差，或者睡眠不规律，可导致夜间血压升高，继而导致白天困倦，影响一整天的血压情况。而血压的异
求是网评论员：把握发展大势 坚定必胜信心
“只要信心不滑坡，办法总比困难多。”在日前举行的中央经济工作会议上，习近平总书记深刻分析当前经济形势，系统部署2025年经济工作，向国内外鲜明传递出中国推动经济持续回升向好的坚定决心，进一步坚定了全党全国各族人民在新时代新征程开拓进取、攻坚克难、扎实推进中国式现代化的信心和底气。经济工作，千头万绪。习近平总书记强调：“做好明年经济工作，首先必须坚定必胜信心。”不可否认，当前外部环境变化带来的不利影
抗拒上班、情绪低沉，如何应对“节后综合征”？
想到上班就“压力山大”，坐在工位上神思不属，夜深人静无法入睡……返工第一天，你是不是也出现了“节后综合征”？北京市疾控中心介绍，从放假到上班，生活节奏规律被打破，重建生活节奏可能经历“混乱期”，一些市民会出现心理或生理上的症状。北京安定医院专家建议，当出现负面情绪时，可以把情绪背后的念头记录下来，安排一个时间去处理它们，审视自己是否放大了忧虑。克服“节后综合征”的过程中，也能培养自己“带着情绪做事
专家支招远离“节后综合征” 逐步恢复正常生活节奏
新华社大连2月4日电（记者张博群）春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，而是一种消极的身心状态，但其带来的影响不容忽视，可从以下三个方
让孩子睡个好觉的举措多多益善
处于生长发育关键期的中小学生，睡眠的重要性可谓不言而喻。通常情况下，小学生每天需要9到10小时的睡眠时间，长期睡眠不足会导致生长发育迟缓，严重影响孩子的身高体质。不仅如此，还会对孩子学习记忆功能造成不可逆的损伤，表现为记忆力、运算能力、思维敏捷度的下降，精神不集中、容易开小差，进而对成绩产生负面影响。于是，一些爸妈为了让孩子多睡会儿，不得不压缩孩子的早餐时间。然而，浙江省中小学教育质量综合评价监测