春节长假过后工作总是提不起劲儿？你需要这份“运动处方”
春节长假已经过去了快一周时间，对于上班族而言，最痛苦的不是长假结束了，而是复工后的过渡期。很多人在长假过后的头几天时间总会遇到这样的情况，那就是人在上班，精神还想休假；假期飘走了，脂肪却留下了；假期过得多舒服，复工头几天就有多痛苦。事实上，这种精神和身体的状态就是所谓的“长假病”，往往容易被人忽视。如何才能尽快摆脱“长假病”？美国著名AP体能训练中心的资深专家马克·威斯特根经过长期实践研究了一套包
规律
专家支招远离“节后综合征” 逐步恢复正常生活节奏
新华社大连2月4日电（记者张博群）春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，而是一种消极的身心状态，但其带来的影响不容忽视，可从以下三个方
享年51岁！他因病去世，代表作太经典
据外媒报道，知名编剧、制片人罗伯托·奥奇（Roberto Orci）于当地时间2月25日在洛杉矶家中因肾病去世，享年51岁。据了解，他参与作品有《蜘蛛侠：英雄归来》《变形金刚》《变形金刚2》《变形金刚：领袖之证S3》《星际迷航》。奥奇与搭档亚历克斯·库兹曼共同创作了包括 2007 年的《变形金刚》和 2009 年的《星际迷航》在内的多部作品。奥奇的其他作品包括《惊天魔盗团》系列、《安德的游戏》和《
春节“睡不好”？专家提醒假期也要保持规律作息
春节假期，人们日常生活规律有所打乱，加上熬夜、饮食油腻等因素，容易“睡不好”“睡不够”。对此，医学专家提示，假期也要注重调整作息。 “懒觉虽美，但晚起可能打乱生物钟，节后难以调整状态。”北京大学人民医院睡眠医学科副主任董霄松建议，公众春节假期也要尽量保持规律作息，每日睡眠时间控制在7至8小时。 北京中医药大学教授贺娟表示，即使守岁也不建议通宵不睡。如果熬一整宿，对于体弱、睡眠不好的群体身体负面影响
从头到脚都能锻炼!7个养生小动作学起来
长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持，下面几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，一起来学来源：浙江发布
求是网评论员：深入推进风腐同查同治
2025年1月6日，习近平总书记在二十届中央纪委四次全会上发表重要讲话指出，“要深入推进风腐同查同治”，“坚持正风肃纪反腐相贯通，以‘同查’严惩风腐交织问题，以‘同治’铲除风腐共性根源”。这是我们党对作风建设和反腐败斗争规律的深刻认识和科学把握，为铲除腐败滋生土壤和条件指明了实践路径，具有很强的现实针对性和指导性。新时代以来，以习近平同志为核心的党中央推进全面从严治党和反腐败斗争力度之大前所未有，
跳出此山放眼观（人民论坛）
很多人生活中会有这样的心理体验：仰望星空，深感宇宙之浩瀚无穷，心境随之豁然开朗；翻开史书，置身风云变幻的历史场景，格局瞬间打开。“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”。星空和历史，为什么格外触动人的心弦？因为它们提供了一种视角，让我们能够在更宏大的时空坐标中观照当下，因超越而产生了更全面、更深刻的认知。习近平总书记强调：“我们对时间的理解，是以百年、千年为计。”这样一种大历史观，蕴含着宝贵的方法论，启示我
春节“睡不好”？专家提醒假期也要保持规律作息
新华社北京2月1日电（记者顾天成）春节假期，人们日常生活规律有所打乱，加上熬夜、饮食油腻等因素，容易“睡不好”“睡不够”。对此，医学专家提示，假期也要注重调整作息。“懒觉虽美，但晚起可能打乱生物钟，节后难以调整状态。”北京大学人民医院睡眠医学科副主任董霄松建议，公众春节假期也要尽量保持规律作息，每日睡眠时间控制在7至8小时。北京中医药大学教授贺娟表示，即使守岁也不建议通宵不睡。如果熬一整宿，对于体
“港漂”学生被骗逾2亿港元背后：香港警方披露案件规律
2025年2月11日，香港特区政府警务处（以下简称“香港警务处”）召开新闻发布会，介绍2024年香港整体治安情况。香港警务处处长萧泽颐在会上表示，2024年共有318宗涉及“港漂”学生被诈骗的案件，被骗总金额约为2.35亿港元。萧泽颐表示，香港警方一直都在想方设法防止这类骗案的发生，近两三年来一直在香港的大学开展防诈骗宣传工作，包括张贴宣传海报和举办讲座等。另外还通过学校的机构搭建了相关沟通平台。