节后开工没精神？这份“节后综合征”防治指南请收好→
告别春节假期你有没有不想起床、不想上班？从“躺平模式”切换到“上班模式”还不适应？不少人可能还会感到身心疲惫、情绪低落这可能是患上了“节后综合征”该如何缓解？这份指南请收好↓↓↓什么是节后综合征？节后综合征是指人们在长假过后出现的各种生理或心理的异常表现。如在节后两三天里感觉提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。这是不是上班后的你？以下症状
节后综合征
过完假期，一键切换“工作模式”太难？这份“收心”指南，请收好
即将告别春节假期，你有没有不想上班、不想上学、不想起床？从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整“节后综合征”？这份指南请收好↓↓什么是“节后综合征”？看看你“中招”了吗长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。哪些因素会导致“节后综合征”？专家提示，如果您出现下面几种表现，就需要引起注意了。睡眠紊乱。假期期
开工前一天就失眠？“节后综合征”治愈指南，请查收
蛇年开工第一天，你的状态如何？是否也感受到这些不适呢？失眠、犯困、浑身无力焦虑、烦躁不安没胃口、消化不良如果节后上班你是这种状态，别怀疑，这是典型的节后综合征。节后综合征是一种由于假期结束后突然回到工作或学习状态，身体和心理难以适应而产生的一系列不适症状。不过，也不用太害怕，这份春节“收心大法”可以帮助大家尽早和节后综合征说再见，将身体调整至最佳状态。停止熬夜，恢复生物钟很多人放假期间会肆无忌惮地
如何摆脱“节后综合征”？“人民”专家给您支招儿
面对假期结束后的工作重启，许多人常会感到力不从心，陷入“节后综合征”的困扰。有研究表明，至少有65%的工作人群患有“节后综合征”。那什么是“节后综合征”？如何让自己尽快恢复到规律的工作状态？笔者采访北京大学人民医院消化内科主任、主任医师陈宁，助您摆脱“节后综合征”，快速找回工作状态。“节后综合征”是什么？“节后综合征”是指人们在长假结束后，重新投入工作时所表现出的一系列身心不适症状。通常表现为精神
节后综合征“自救指南”了解一下
一转眼，春节假期就到了尾声，想想就心塞、难受、烦躁……难不成这就是节后综合征的表现吗？要怎样才能恢复满满元气呢？听听医生怎么说。医生介绍，从往年的接诊情况来看，节后两三天里因为出现厌倦、提不起精神、眩晕等节后综合征前来就诊的患者明显增加，不少患者还有腹胀、腹痛、腹泻等肠道反应。医生建议，假期尾声，要告别大吃大喝的饮食习惯，每天喝点杂粮粥有助于受损肠胃的恢复，同时增加深色蔬菜的比例，因为它们含有更丰
春节假期余额仅剩1天，有人“失眠、心慌胸闷”，你中招了吗？
过完今天，春节假期余额仅剩1天，你踏上返程的路了吗？不少网友表示，不想上班、不想上学、不想起床，从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整“节后综合征”？这份指南请收好。什么是“节后综合征”？看看你“中招”了吗长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。哪些因素会导致“节后综合征”？专家提示，如果您出现下面几种表
克服“节后综合征”，关键要积极调整状态
孔德淇春节长假结束了，劳动者又回到熟悉的办公桌前。不过，一些人的生物钟还停留在“夜宵配春晚”的轻松惬意里，还没有走出假期营造出的心理舒适区，睡眠紊乱、手机沉溺、疲劳焦虑等症状纷至沓来，“节后综合征”如期“报到”。每到长假收尾，医学专家们都会及时科普“节后综合征”有关知识，并给出应对之策。从医学角度看，“节后综合征”并非严格意义上的疾病，而是长假期间生活习惯的改变引发的暂时性不适。即便如此，这些不适
长假之后患上“节后综合征” 你中招了吗？
今天是正月初四，春节假期刚刚过半。不过有些人已经开始焦虑，说自己患上了“节后综合征”。什么是“节后综合征”？又该怎样正确面对“节后综合征”？今天的朝“问”健康，我们就一起跟随专家来学一学。什么是“节后综合征”？北京安贞医院睡眠医学中心主任医师谢江：很多人长假以后就会出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好，甚至有的人有心慌胸闷这种感觉，从而很严重地影响了工作和生活，这个就是节后综合征。哪些因素会
双语早读｜长假过后无心工作？几个方法助你调整状态
元宵节已过，春节彻底结束了，上班族们陆续返工。长假过后，坐在办公桌前，你是否感到心情烦躁、头晕、疲倦，无心工作？网友将这一现象称为“节后综合征”，英文可翻译为“post-holiday blues/syndrome”，专指许多人在假期结束、生活回归正轨后（return to a normal routine after the holidays），所感受到的烦躁、疲倦和时而的忧郁（the irri
上班时间有变！有人“失眠、心慌胸闷”
今天是大年初七也是“人日”也意味着春节假期余额即将清零重要提醒！本周上班时间有变！本周六（2月8日）要上班！本周六（2月8日）要上班！本周六（2月8日）要上班！“上4休1”不少网友表示从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应如何调整“节后综合征”？这份指南请收好↓↓什么是“节后综合征”？看看你“中招”了吗长假后出现失眠、疲乏无力精力不集中、情绪不太好甚至有些人会感觉心慌胸闷从而影响工作和生活这就