双语早读｜长假过后无心工作？几个方法助你调整状态
元宵节已过，春节彻底结束了，上班族们陆续返工。长假过后，坐在办公桌前，你是否感到心情烦躁、头晕、疲倦，无心工作？网友将这一现象称为“节后综合征”，英文可翻译为“post-holiday blues/syndrome”，专指许多人在假期结束、生活回归正轨后（return to a normal routine after the holidays），所感受到的烦躁、疲倦和时而的忧郁（the irri
节后综合征
上班浑身较劲 你需要收收心
心心念念的春节假期在开心和忙碌中宣告结束。重回工作岗位的你是否觉得情绪低落，注意力不集中，甚至出现头痛、厌食、失眠等症状，总之是一上班就浑身较着劲。今天，北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家就来跟大家聊聊如何击退“节后综合征”！调整作息有序生活应对“节后综合征”，首先要调整作息，早睡早起，恢复规律的生物钟。争取夜间11点前睡觉，尽量不睡懒觉。如果睡眠不佳，可以尝试热水泡脚，或睡前喝一杯热牛奶，或
节后综合征不用怕 专家支招来调整
新华社北京2月6日电（记者顾天成）随着春节假期结束，许多人开始重返工作岗位，然而，不少人感到精神不振，甚至出现胃胀、胃痛等消化系统不适。这种在长假结束后重新投入工作所表现出的身心不适，可能是“节后综合征”。医学专家提示，节后综合征并非疾病，可以通过心理放松、合理膳食、充足睡眠、适当运动来调节，从而加速恢复良好状态。“节后综合征通常表现为精神不振、注意力不集中、工作效率低下等。”北京大学人民医院消化
如何摆脱“节后综合征”？“人民”专家给您支招儿
面对假期结束后的工作重启，许多人常会感到力不从心，陷入“节后综合征”的困扰。有研究表明，至少有65%的工作人群患有“节后综合征”。那什么是“节后综合征”？如何让自己尽快恢复到规律的工作状态？笔者采访北京大学人民医院消化内科主任、主任医师陈宁，助您摆脱“节后综合征”，快速找回工作状态。“节后综合征”是什么？“节后综合征”是指人们在长假结束后，重新投入工作时所表现出的一系列身心不适症状。通常表现为精神
节后综合征为何是“征〞不是“症”？如何尽快恢复？
面对假期结束后的工作重启，许多人常会感到力不从心，陷入“节后综合征”的困扰。有研究表明，至少有65%的工作人群患有“节后综合征”。什么是“节后综合征”？如何让自己尽快恢复到规律的工作状态？北京大学人民医院消化内科主任、主任医师陈宁将助你摆脱“节后综合征”。“节后综合征”的“征”为何不是“症”？“节后综合征”是指人们在长假结束后，重新投入工作时所表现出的一系列身心不适症状。通常表现为精神不振、注意力
节后综合征不用怕 专家支招来调整
新华社北京2月6日电（记者顾天成）随着春节假期结束，许多人开始重返工作岗位，然而，不少人感到精神不振，甚至出现胃胀、胃痛等消化系统不适。这种在长假结束后重新投入工作所表现出的身心不适，可能是“节后综合征”。医学专家提示，节后综合征并非疾病，可以通过心理放松、合理膳食、充足睡眠、适当运动来调节，从而加速恢复良好状态。“节后综合征通常表现为精神不振、注意力不集中、工作效率低下等。”北京大学人民医院消化
5招让你轻松应对“节后综合征”
节后综合征也常被叫做假期综合征，是指人们在节假日之后，由于生活或工作节奏的变化等原因，出现的一系列身体或精神上不舒服的表现。这几个方法，让你轻松应对来源：浙江发布
“像做了一场梦”！其实老年人也有“节后综合征”
开栏的话执子之手，老有意思。我们以“银发人”为目标用户，聚焦养老领域，深耕养老产业，助力搭建养老服务体系，倾力打造中国优质养老资讯集散地——“老有意思啦”。任何关于养老的爆料、投诉、咨询、建议…… 来“老有意思啦”公众号帮您轻松解决问题。随着春节长假后的首个工作日悄然来临，城市的喧嚣渐渐回归正轨，许多年轻人或许还沉浸在假期的余韵中，未能完全抽离那份松弛与自在。上班恐惧征、睡眠紊乱征、美味综合征……
“节后综合征”需要“双向化解”
据2月3日上观新闻报道，春节假期，人们走亲访友、聚会娱乐，尽情放松。但假期即将结束，不少人却陷入了情绪低落、疲惫焦虑的状态，这就是“节后综合征”。每年春节长假之后，不少人都会受到“节后综合征”、分离焦虑症的困扰。例如，从走亲访友的热闹场景回到单调的日常生活，这种转变让人难以适应。再如，假期的聚会与娱乐让身体得不到充分休息，复工后可能出现疲惫、食欲不振等症状。还有，对于很多在外打拼的人来说，短暂的相