养肝健脾润燥 中医专家支招春季养生防病
新华社北京2月14日电（记者 田晓航）春季万物复苏，阳气升发，人们应如何顺应自然规律养生防病？在国家中医药管理局14日举行的新闻发布会上，中医专家介绍，春季应注意养肝健脾润燥，并做好个人防护，预防呼吸道感染等传染病。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋说，春季与肝相应，肝藏血、主疏泄，肝血不足人易疲乏困倦，肝疏泄失调会出现肝气郁结或肝火上炎，肝气也可能影响到脾胃。因此，饮食要“省酸增甘以养脾”
脾胃
健康中国 | 吃元宵汤圆后消化不良？四个方法来帮忙
央广网北京2月12日消息（记者 雷妍）“往年元宵节后经常出现一些消化不良、胃脘痛的患者就诊。”北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师季伟回忆，“有一位成年男性比较特别，症状是连续3天夜间发作左侧胸背痛，严重影响睡眠。排除心脏病发作后，最后发现是过食元宵引起的胃食管反流病，需要服用抑酸药和促进胃动力药才可缓解。”为此，季伟提醒：元宵汤圆虽然好，但也要适量，注重膳食搭配。尤其是脾胃虚弱和糖尿病人群不
天然“止咳水果”！护眼清肝调脾胃还不上火 流感后期，咳嗽不断可以试试
最近有不少人中招了甲流，特别是免疫力低下的老人、孩子、孕妇 、肥胖人群、有基础疾病的人群更容易被感染。据有关数据显示，当前在广东的流感以甲型H1N1流感（甲流）为主，占流感样病例的99%以上。尽管活动水平升高，但流行强度明显低于旧年同期，总体疫情平稳，未出现病毒明显变异。不少朋友说，感染后最困扰的一点就是喉咙痛、咳嗽断断续续好不了，甚至半夜都会咳醒。还有些朋友虽然没有被感染，但这些天气觉得很干燥，
缺乏这些营养素，白发长得快！这样做预防白发早生~
随着年龄的增长，偶尔长出几根白发不是什么新鲜事。但如果年龄不大， 白发却开始猛增，就要小心了！缺乏这些营养素1蛋白质蛋白质是头发生长的原材料，如果蛋白质缺乏，头发就会生长缓慢，且容易脱落。因此，若突然发现自己发质变差，如出现头发变细、发脆、枯干、变白等问题，就要好好考虑自己最近是不是没有认真吃饭！一般来说，每日吃适量主食(男性6两以上，女性5两以上)，1～2袋鲜牛奶或等量的酸奶、豆浆，1个鸡蛋，3
女白领假期过后总觉得胃胀痛，原是饮食积滞引起，节后调理脾胃记住这几个“小妙招”
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 梁方舟 赵焓亦节后上班的第一周，白领张女士（化姓）总觉得胃部胀满疼痛，整个人乏力疲惫。就医后才知，原来是饮食积滞引起。极目新闻记者采访了解到，春节假期过后，不少患者因为胃肠道不适到医院就医。张女士（化姓）今年35岁，平时工作忙碌。春节假期，她走亲访友、家庭聚餐不断，各种大鱼大肉、生冷海鲜，作息时间也完全被打乱。节后上班的第一周里，张女士便一直觉得不舒服，胃脘部持续性出现
嘴里发甜、发苦，是怎么回事？医生：这些情况需要去医院
本文专家：汪芳，北京医院心内科主任医师生活中，不少人或许都曾有过这样的体验：嘴里突然发甜或发苦，这种感觉可能只是短暂的不适，但也可能是身体发出的某种信号。嘴里发甜可能是消化问题嘴里发甜，除了饮食和口腔卫生等问题，着重要考虑的还有口腔疾病、糖尿病，特别是消化系统紊乱。消化系统功能紊乱后，各种酶的分泌就会出现异常，导致唾液含有过多淀粉酶，刺激舌部味蕾，使口中出现甜味。甘甜对应脾胃，口甜多考虑脾胃失调的
每逢佳节胖三斤？常吃这种肉，帮你减脂控三高
一方团圆桌，四季养生菜《生活圈》新春特别制作《中华饮膳》第六期来啦～鸡肉补中益气蛋白质含量高、脂肪含量低让你“越吃越瘦”还有助于提高免疫力快跟着小圈一起探寻鸡肉里的营养密码～01常吃鸡肉帮你补中益气、减脂《饮膳正要》中记载，鸡肉味甘，炙食补中，益气，久食瘦人。现代研究发现，鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量低，多不饱和脂肪酸含量高。所以经常食用鸡肉，对于减脂、控血压、控血糖、控血脂、提高免疫力，都有一定好
欢喜过新春，如何为健康开好头
在新岁之始如何为一年的健康开个好头？健康锦囊一：颐养情志在中医看来，情志和气机运行的关系密切。人体的气循环往复，滋润五脏六腑。气机调畅时，人体的五脏得以滋养调和。情志活动异常，比如出现悲伤、忧思等情绪时，影响气机的正常运行，致使五脏功能出现紊乱。如果不及时调整，会导致多种疾病，甚至可能出现肿瘤、猝死等严重问题。情志失调会导致哪些问题？怒则气上，可导致血压上升、肝经分布区疼痛。恐则气下，可导致肾气虚
正大量上市! 有人却吃进医院…很多上海人都爱, 网友:中毒了?
最近，车厘子正大量上市在上海市场上车厘子价格已“腰斩”不少网友表示：“坐等价格再降”“大快朵颐”“已经快吃吐了”每年这个时候时令水果车厘子酸甜多汁的口感都不免引得人多吃几颗然而，近日有网友在社交平台上发帖《吃车厘子中毒了》家人们，不要吃太多车厘子了， 昨天买了五斤，开心死了，然后回到家就开始吃，吃了这么多的三大碗。当时吃的时候好爽啊，后来晚上开始肚子痛，拉肚子。拉完肚子就和姐妹打电话，想睡觉胃一直
安抚过年期间“受伤”的脾胃 试试中医药膳
过年期间亲朋好友常常聚会，吃得过多、喝酒过多、连续熬夜都可能导致或加重脾胃不适。针对不同情况，特推荐以下药膳茶饮来安抚“受伤”的脾胃。伤食春节期间很容易因吃得过多导致消化不良，出现腹胀、舌苔厚腻、没有食欲等不适症状，此时需要吃点清淡食物，让脾胃得以休息。下面推荐两款药膳。01白萝卜山药粥材料：大米100g，白萝卜100g，山药50g，山楂10g，盐适量。做法：大米淘洗干净；山药润透，洗净，切片；白