节后饮食如何减轻胃负担？规律进食，少盐少肥肉
新京报讯（记者王思炀）春节期间的大鱼大肉给肠胃增加了不少负担，伴随假期结束，食欲减退、消化不良等情况也找上门来。如何打好节后保“胃”战？近期，“科普中国”平台、广东省汕头市市场监管局等发布节后饮食提示，建议清淡饮食、规律饮食，细嚼慢咽、吃动平衡。汕头市市场监管局发文指出，节后可以养成饮食清淡、多吃蔬菜、适量肉类、适量粗粮、坚持饮奶的好习惯。控制总热量摄入，减少或不吃高油、高甜或油炸食物，并适量运动
胃肠
敲黑板！40岁以上人群即使没有不适，也建议做胃肠镜
△北京协和医院主任医师 李景南40岁以上的人群即使没有任何不适症状，也建议进行胃肠镜筛查，以便及时发现早期病变，如结肠息肉。早期发现和切除结肠息肉可有效预防肿瘤的发生发展。例如，有朋友在无症状的情况下，通过结肠镜检查发现了超过1厘米的高危腺瘤性息肉，并及时切除以预防结肠癌。此外，以下两类人群也需要特别关注。1.出现消化道症状者胃部症状：长期腹痛、腹胀、吞咽困难、消化不良、进食后上腹不适、反复反酸或
春节假期如何养生？“养生三宝”要记牢
央视网消息：1月20日，国家中医药管理局召开专题发布会。中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东介绍，春节的假期应该是放松身心、享受美食的大好时光，但也是容易出现很多胃肠或者其他系统健康问题的时期，在这里给大家分享一下春节假期的“养生三宝”：第一宝，是“常吃生萝卜”，不管是青萝卜还是红萝卜，生吃以后都可以消食下气、帮助消化，而且口味很好，媲美水果。实际上，在春节期间，也可以备着一些消食的凉菜，
男子便血两天误以为痔疮发作，险些延误治疗，医生：出现便血应及时就诊
极目新闻通讯员 马遥遥便血两天误以为是痔疮，男子最终因出血量大引发乏力、头晕。武汉市中心医院杨春湖院区胃肠外科实施急诊手术成功止血，患者转危为安。2月20日，医生提醒，便血是多种疾病的共同表现，除痔疮外，消化道溃疡、肿瘤、血管畸形等均可能引发。胃肠外科专家团队为患者实施急诊手术54岁的刘先生（化姓）家住青山区，平时喜欢喝酒，前段时间假期饭局多，他也喝了不少酒。2天前，刘先生无明显诱因出现便血症状，
看完哪吒，我好想吃“藕粉”→
今年春节的“顶流”非哪吒莫属影片中太乙真人用藕粉重塑哪吒肉身的片段让不少人直呼可爱还有许多网友入手了藕粉“周边”那↓↓↓藕粉的营养如何？藕粉口感独特，冲泡后会变成半透明的糊糊。一个重要的原因是它的主要成分是碳水化合物，90%左右都是碳水化合物，其中有大部分淀粉，还有一部分可溶性膳食纤维。碳水化合物能够为人体提供能量；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善肠道健康，预防便秘。值得注意的是，藕粉中的铁元素算
饿着睡VS吃夜宵，到底哪个更健康?
浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速度较慢，胃肠活动也相对减缓。如果在此时进食，特别是摄入过多的热量，身体难以及时消耗这些能量，容易转化为脂肪储存，可能导致体重增加。此外，睡前进食还可能增加胃肠负担，甚至让大脑保持活跃，影响睡眠质量。对于部分需要夜间加班以及上夜班的人来说，可以稍微推迟晚餐时间，延缓饥饿感的到来，保证正常入睡。如果临睡前
这个美食吃太多，有人竟把肠子堵了……
板栗是深受大家喜欢的美食，尤其是香喷喷的糖炒板栗，香气扑鼻，让人垂涎三尺，忍不住吃了一把又一把。近日，记者从长沙市第四医院获悉，竟然有人因为吃板栗吃进了医院。近日，71岁的陈大爷因连续食用大量板栗后腹痛难忍来到长沙市第四医院就诊，急诊收入普通外科一病区。经检查，患者被诊断为不完全性肠梗阻，医护人员给患者予以灌肠治疗之后，患者腹痛等不适症状消失。冬天吃板栗为什么会引起肠梗阻呢？长沙市第四医院普通外科
春季关注胃肠健康：胃肠镜检查知多少？
新华社北京2月20日电（记者李恒）春季是养护胃肠的好时节。什么情况下需要做胃肠镜检查？发现肠息肉后一定要切除吗？切除后是否会复发？记者就此进行了采访。北京协和医院主任医师李景南介绍，胃肠镜检查并非人人需要做，临床上需要做胃肠镜检查的情况一般分为三大类。第一类情况是出现消化道症状，如长期腹痛腹胀、不明原因的体重下降、吞咽困难、消化不良、反酸烧心以及大便习惯改变等。当出现这些症状时，胃肠镜检查是帮助诊
女子背痛以为颈椎病发，就医方知是胃肠疾病作祟
极目新闻通讯员 刘丽 吴萍女子背痛难忍，夜不能寐，还以为是颈椎病所致，推拿了3天却没有丝毫缓解，就医检查后才知道原来是胃肠疾病在作祟。医生提醒，引起背痛的原因多样，需及时就医查明病因，规范治疗。45岁的刘女士（化姓）是一位办公室白领，3年前被诊断患上了颈椎病，每次颈椎病发作时总会感觉背部沉重酸胀疼痛不适，好在到按摩店去推拿后基本上都能缓解。有时还会感觉肠胃不太舒服，但没重视。春节后刘女士的背部又疼
肚子经常胀气难受？找准“元凶”，让胃肠不再“生气”！
明明没吃多少东西，却总觉得肚子胀胀的，好像有一股气在来回翻腾。生活中90%的人，都有过肚子胀气的困扰。今天，我们就来聊一聊，肚子总是胀气的原因和解决方法。胃肠“生气”，气从何来？生理学研究表明，晨起空腹时，正常人肠胃中的气体通常在100-200毫升左右（也就是1-2个拳头大小）。然而，每天在正常人的胃肠道里都会“产生”约7-10升的气体，主要由以下三部分组成：1咽下的空气在吞咽的时候如果过多的说话