健康中国 | 节后食欲不振 试试这个代茶饮
央广网北京2月7日消息 （记者 雷妍）过年期间，亲朋欢聚，难免多吃些酒肉、零食，同时，大部分人运动量也有所减少，因此，容易因为“食积”导致食欲不振。北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼提示，改善食欲不振，要从正确饮食习惯做起。1、按时进餐。保持饮食规律，不错过饭点。这样不仅有利于消化液分泌和食物的消化吸收，也有利于控制进食量。2、少食多餐，避免暴饮暴食。进食太多，会增加胃肠负担。如果肠胃已经受
胃肠
饿肚子入睡和吃点夜宵哪个更健康（服务窗）
浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速度较慢，胃肠活动也相对减缓。如果在此时进食，特别是摄入过多的热量，身体难以及时消耗这些能量，容易转化为脂肪储存，可能导致体重增加。此外，睡前进食还可能增加胃肠负担，甚至让大脑保持活跃，影响睡眠质量。对于部分需要夜间加班以及上夜班的人来说，可以稍微推迟晚餐时间，延缓饥饿感的到来，保证正常入睡。如果临睡前
用好“养生三宝”健康过春节
中国青年报客户端北京1月20日电（中青报·中青网记者夏瑾）春节假期即将到来，大家在享受美食的同时也容易出现胃肠疾病或其他系统的健康问题。春节期间应该如何健康养生？今天，在国家中医药管理局举办的“健康过春节”主题发布会上，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东分享了春节假期的“养生三宝”。第一宝是“常吃生萝卜”。唐旭东说，不管是青萝卜还是红萝卜，生吃都可以消食下气、帮助消化，而且口味很好，媲美
雨水易生湿，重在祛湿邪（节气与健康）
更多精彩 扫码观看本报北京2月17日电（记者王美华）今年2月18日是雨水节气，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。中医专家提醒，此时阳气初升，湿气渐重，天气乍暖还寒，养生防病重在祛湿健脾、疏肝理气、防风御寒。“中医认为‘为阴邪，易困脾阳’。”首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师朱慧婷介绍，雨水时节，湿邪与风邪交织，易诱发湿疹、荨麻疹、痤疮等皮肤问题，需提前防范。日常起居上，人体应顺应
节后饮食如何减轻胃负担？规律进食，少盐少肥肉
新京报讯（记者王思炀）春节期间的大鱼大肉给肠胃增加了不少负担，伴随假期结束，食欲减退、消化不良等情况也找上门来。如何打好节后保“胃”战？近期，“科普中国”平台、广东省汕头市市场监管局等发布节后饮食提示，建议清淡饮食、规律饮食，细嚼慢咽、吃动平衡。汕头市市场监管局发文指出，节后可以养成饮食清淡、多吃蔬菜、适量肉类、适量粗粮、坚持饮奶的好习惯。控制总热量摄入，减少或不吃高油、高甜或油炸食物，并适量运动
敲黑板！40岁以上人群即使没有不适，也建议做胃肠镜
△北京协和医院主任医师 李景南40岁以上的人群即使没有任何不适症状，也建议进行胃肠镜筛查，以便及时发现早期病变，如结肠息肉。早期发现和切除结肠息肉可有效预防肿瘤的发生发展。例如，有朋友在无症状的情况下，通过结肠镜检查发现了超过1厘米的高危腺瘤性息肉，并及时切除以预防结肠癌。此外，以下两类人群也需要特别关注。1.出现消化道症状者胃部症状：长期腹痛、腹胀、吞咽困难、消化不良、进食后上腹不适、反复反酸或
春节假期如何养生？“养生三宝”要记牢
央视网消息：1月20日，国家中医药管理局召开专题发布会。中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东介绍，春节的假期应该是放松身心、享受美食的大好时光，但也是容易出现很多胃肠或者其他系统健康问题的时期，在这里给大家分享一下春节假期的“养生三宝”：第一宝，是“常吃生萝卜”，不管是青萝卜还是红萝卜，生吃以后都可以消食下气、帮助消化，而且口味很好，媲美水果。实际上，在春节期间，也可以备着一些消食的凉菜，
男子便血两天误以为痔疮发作，险些延误治疗，医生：出现便血应及时就诊
极目新闻通讯员 马遥遥便血两天误以为是痔疮，男子最终因出血量大引发乏力、头晕。武汉市中心医院杨春湖院区胃肠外科实施急诊手术成功止血，患者转危为安。2月20日，医生提醒，便血是多种疾病的共同表现，除痔疮外，消化道溃疡、肿瘤、血管畸形等均可能引发。胃肠外科专家团队为患者实施急诊手术54岁的刘先生（化姓）家住青山区，平时喜欢喝酒，前段时间假期饭局多，他也喝了不少酒。2天前，刘先生无明显诱因出现便血症状，
看完哪吒，我好想吃“藕粉”→
今年春节的“顶流”非哪吒莫属影片中太乙真人用藕粉重塑哪吒肉身的片段让不少人直呼可爱还有许多网友入手了藕粉“周边”那↓↓↓藕粉的营养如何？藕粉口感独特，冲泡后会变成半透明的糊糊。一个重要的原因是它的主要成分是碳水化合物，90%左右都是碳水化合物，其中有大部分淀粉，还有一部分可溶性膳食纤维。碳水化合物能够为人体提供能量；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善肠道健康，预防便秘。值得注意的是，藕粉中的铁元素算
饿着睡VS吃夜宵，到底哪个更健康?
浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速度较慢，胃肠活动也相对减缓。如果在此时进食，特别是摄入过多的热量，身体难以及时消耗这些能量，容易转化为脂肪储存，可能导致体重增加。此外，睡前进食还可能增加胃肠负担，甚至让大脑保持活跃，影响睡眠质量。对于部分需要夜间加班以及上夜班的人来说，可以稍微推迟晚餐时间，延缓饥饿感的到来，保证正常入睡。如果临睡前