返程在即！教你快速治愈“假期综合症”
新华社北京2月4日电（记者侠克）转眼春节假期接近尾声，不少人已经踏上返程途中。告别轻松惬意的假期生活，疲劳、困倦、焦虑等“假期综合征”悄然来袭。返程阶段需要注意哪些健康问题，怎样调整身心循序渐进回归工作节奏？这份健康指南请收好。2月4日，北京南站人潮涌动，迎来返程高峰。新华社记者 李欣 摄航空总医院急诊科副主任医师刘艳武表示，返程时，需重点防范多变天气，应提前查看途经地天气预报。北方可能仍然天寒地
睡眠
双喜临门！东营市第二人民医院美容外科门诊与疼痛睡眠诊疗中心今日开诊！
大众网记者 孙淑娟 东营报道元春始风华，万象启新朝。2月6日，东营市第二人民医院美容外科门诊与疼痛睡眠诊疗中心先后揭牌成立。美容外科门诊揭牌上午九时许，东营市第二人民医院美容外科门诊揭牌仪式在西院区门诊大厅举行。医院党委副书记、院长王景峰在致辞中表示，美容外科的成立是医院发展历史上的重要里程碑，不仅是医院医疗服务领域不断拓展的象征，更是医院积极回应并满足人民群众日益增长的美好生活需求的重要体现，他
14个学科集结，协和医院睡眠门诊开诊
极目新闻记者 刘迅通讯员 熊婉婷 胡梦含摄影 通讯员 刘坤维睡不着、睡不好、睡不够，想看睡眠问题又不知道如何挂号。1月17日，华中科技大学同济医学院附属协和医院（以下简称“协和医院”）发布，该院睡眠门诊正式开诊。该门诊集结了14个学科的近40名专家，联合将为睡眠障碍患者提供监测、评估、诊断、治疗的“一站式”的诊疗服务。据悉，这是省内覆盖学科最多、技术最全的睡眠专病门诊。协和医院党委副书记孙晖带领睡
夜读 | 聊聊你的睡眠，看看背后的爱情心理学
"睡眠和爱情之间这种奇妙的关联，可能和一些心理机制有关。"前段时间在网上出现一个话题，有网友提问：为什么在对象的身边总是容易感觉困？睡眠和爱情之间这种奇妙的关联，可能和一些心理机制有关。在一段健康的恋爱关系中，爱作为一种积极的情感体验，可以帮助你更好地调节情绪，缓解压力。这不仅可以带来愉悦感，大脑也会分泌多巴胺等神经递质，使人放松，从而产生困意。今天和你分享，睡眠与爱情的关系。 相爱的人共眠可以缓
耳石症患者逐渐年轻化，如何防复发？
一般来说，耳石症在40～60岁的人群内多发，但近年来的数据显示，随着人们生活方式的改变，耳石症已经悄悄“盯上”了年轻人，来医院眩晕门诊就诊的患者中，很多是耳石症患者，其中熬夜党、低头族等都是高发人群。 广东药科大学广州复星禅诚医院（广州新市医院）眩晕门诊陈文明教授解释：“这可能是大家处于压力之下、睡眠不好、过度疲劳，长期不良的生活状态，使内耳的小动脉容易痉挛、缺血，从而增加耳石症发生的概率；再加上
春节假期余额仅剩1天，有人“失眠、心慌胸闷”，你中招了吗？
过完今天，春节假期余额仅剩1天，你踏上返程的路了吗？不少网友表示，不想上班、不想上学、不想起床，从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整“节后综合征”？这份指南请收好。什么是“节后综合征”？看看你“中招”了吗长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。哪些因素会导致“节后综合征”？专家提示，如果您出现下面几种表
你以为正常，实则可能是严重缺觉的4种表现
这是不是你？深夜十点，还在为工作焦头烂额，只想配上夜宵、奶茶，边吃边努力。虽然困到上下眼皮直打架，明显感觉大脑变迟钝、开始运转不动，却还强撑着告诉自己“再坚持一下、今天必须做完”……在高强度的工作学习、快节奏的现代生活中，牺牲睡眠时间似乎成了许多人的家常便饭，对身体的“钝感”成了日常。很多人都知道：“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足
应对“节后综合征”，指南来啦
即将告别春节假期，你有没有不想上班、不想上学、不想起床？从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整？指南请收好↓↓↓01什么是“节后综合征”？长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好等现象，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。哪些因素会导致“节后综合征”？专家提示，如果您出现下面几种表现，就需要引起注意了。睡眠紊乱。假日期间，身体缺乏充足的休息，
重要提醒！3类人别再穿袜子睡觉了
“睡觉到底要不要穿袜子”是很多人热衷讨论的话题。支持者认为，穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者认为，穿袜子睡觉很紧绷，可能会影响睡眠。那么，睡觉时到底要不要穿袜子？哪个能让人睡得更香、睡眠质量更好？一起来看↓↓↓1穿袜子睡觉能睡得更香吗？有研究发现，睡觉时穿上袜子许能改善睡眠质量。 一方面，穿上袜子可以温暖脚，减少寒冷带来的不适感。 另一方面，人体也会根据自身的昼夜节律调节温度。进入睡眠时，人
