睡姿与健康：卧位的科学选择
睡眠是人体恢复和修复的重要过程，而正确的睡姿对于缓解疲劳、促进健康至关重要。然而，并非所有睡姿都对身体有益，错误的睡姿不仅无法缓解疲劳，还可能带来健康风险。那么，究竟哪种睡姿才是最适合我们的呢？健康睡姿：仰卧与侧卧理想的睡姿能够使身体从头到尾得到充分的舒展和放松。在众多睡姿中，仰卧位和侧卧位被广泛认为是适合大多数人的健康选择。不过，具体选择哪种睡姿，还需根据个人的身体状况和健康需求来决定。仰卧位睡
睡眠
长假之后患上“节后综合征” 你中招了吗？
今天是正月初四，春节假期刚刚过半。不过有些人已经开始焦虑，说自己患上了“节后综合征”。什么是“节后综合征”？又该怎样正确面对“节后综合征”？今天的朝“问”健康，我们就一起跟随专家来学一学。什么是“节后综合征”？北京安贞医院睡眠医学中心主任医师谢江：很多人长假以后就会出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好，甚至有的人有心慌胸闷这种感觉，从而很严重地影响了工作和生活，这个就是节后综合征。哪些因素会
就诊新选择，顺义区医院三大特色门诊开诊
新京报讯 据“北京顺义”微信公众号消息，日前，顺义区医院三大特色门诊——垂体肾上腺专病门诊、睡眠医学门诊、全科医学科门诊开诊，针对不同患者的就医需求提供更为专业精准的诊疗服务。垂体肾上腺专病门诊：个性化诊疗，守护内分泌系统垂体与肾上腺是人体内分泌系统的关键组成部分。一旦出现异常，便会引发一系列复杂病症，进而影响患者身体健康。顺义区医院开设了垂体肾上腺专病门诊，提供个性化的诊疗服务。无论是垂体瘤、肾
健康我来说｜过节期间睡不着，该用褪黑素吗？
过节期间睡不着，该用褪黑素吗？新华社《健康我来说》栏目邀请到了北京大学人民医院睡眠医学科副主任董霄松，为大家详细解答。记者：高菲菲 王伟 王君璐新华社音视频部制作
睡前有这5种表现，可能是脑梗
脑梗又称“缺血性脑卒中”，是由于脑血管阻塞，导致脑部血液循环障碍，缺血缺氧引起的局部脑组织缺血性坏死。发病时，患者可表现为语言障碍、肢体麻木、视物异常及头晕头痛等。睡前这5种症状要警惕脑梗临床数据显示，大多脑梗发生在后半夜。因为此时人体血液黏稠度最高，且人在睡眠状态下血流速度较慢。如果存在动脉粥样硬化疾病或者血管狭窄，就容易导致脑血管堵塞，引发脑梗。睡前若出现下列症状，就要当心了：进行性头晕、头痛
潍坊呼吸睡眠专科：重塑睡眠呼吸节律 唤醒生命最佳状态
《健康中国行动（2019-2030年）》将睡眠列为健康三大支柱之一。当您沉浸在春节的欢聚时刻，打鼾、失眠、呼吸暂停可能正在透支生命——鼾声骤停非小事，每一次呼吸暂停都是健康警报！睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间可能经历：血氧饱和度断崖式下跌→脑细胞持续"缺氧罢工"；血压心率剧烈波动→心脑血管崩溃风险激增、日间反应速度下降→意外发生风险高达常人5-8倍。潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）呼吸睡眠专科依
“贴心弟弟”温情戏 “苦情短剧”卖药计
AI诈骗来袭。近日，AI虚拟人物代言的保健品广告充斥于各短视频平台。不乏有部分情感主播针对老年人消费群体，打造人设，编撰各类家长里短、跌宕起伏的剧情，吸引中老年人的关注，并借机兜售商品。 南都健闻记者调查发现，部分虚拟主播在短视频中故意夸大产品功效，甚至不同主播背后采用了同一个虚拟人的音容相貌。尽管仔细辨别可发现并非真人出镜，但仍有不少老人对此捧场，表示要购买，用完了还会回购。 编撰情感短剧卖药
为什么冬天容易睡不醒？春节过后上班困得慌？看看北京大学人民医院专家团怎么说
春节期间，由于生活作息的改变和节日氛围的影响，人们往往会遇到一系列睡眠问题。受访专家：睡眠医学科副主任 主任医师 董霄松1、春节期间睡懒觉，盖厚被子睡得香？春节期间，许多人喜欢睡懒觉，并认为盖上厚厚的被子能带来更加香甜的睡眠。然而，这一习惯真的科学吗？专家指出，虽然适度的休息和舒适的睡眠环境对于身心健康至关重要，但春节期间过度睡懒觉并不利于身体健康。长时间卧床可能导致生物钟紊乱，影响正常的睡眠周期