潍坊呼吸睡眠专科：重塑睡眠呼吸节律 唤醒生命最佳状态
《健康中国行动（2019-2030年）》将睡眠列为健康三大支柱之一。当您沉浸在春节的欢聚时刻，打鼾、失眠、呼吸暂停可能正在透支生命——鼾声骤停非小事，每一次呼吸暂停都是健康警报！睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间可能经历：血氧饱和度断崖式下跌→脑细胞持续"缺氧罢工"；血压心率剧烈波动→心脑血管崩溃风险激增、日间反应速度下降→意外发生风险高达常人5-8倍。潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）呼吸睡眠专科依
睡眠
节后返岗困得慌怎么破
春节长假后，重返工作岗位时一些人会感到异常困倦，昏昏沉沉还总觉得累，这是怎么回事？今天，睡眠医学科的专家就来帮大家打破“困”局。没少补觉为何还是累除了各种娱乐活动，也有不少人利用春节长假狠狠补了补觉。但可能有人会发现，上班后不仅没有满血复活，反而更爱犯困，这是怎么回事？虽然适度的休息和舒适的睡眠环境对于身心健康至关重要，但春节期间过度睡懒觉并不利于身体健康。长时间卧床可能导致生物钟紊乱，影响正常的
长假之后患上“节后综合征”，你中招了吗？
今天是正月初四，春节假期刚刚过半。不过有些人已经开始焦虑，说自己患上了“节后综合征”。什么是“节后综合征”？又该怎样正确面对“节后综合征”？今天的朝“问”健康，我们就一起跟随专家来学一学。什么是“节后综合征”？北京安贞医院睡眠医学中心主任医师 谢江：很多人长假以后就会出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好，甚至有的人有心慌胸闷这种感觉，从而很严重地影响了工作和生活，这个就是节后综合征。哪些因素
36岁女子通宵直播后猝死，留下一儿一女，丈夫早上发现人倒在厕所
据@小莉帮忙2月21日报道，近日，河南安阳的孙先生反映，自己36岁的嫂子通宵直播后猝死，孙先生称：“早上我哥叫嫂子吃饭 ，发现她倒在厕所，诊断是劳累过度猝死，前一天嫂子直播了一夜，留给家人的就是一对儿女，还有分期贷款的舞蹈课”。对此，医生表示：短时间劳累过度压力太大，容易诱发过劳死，千万别熬夜！今天（2月22日），相关话题登上微博热搜榜，引发网友关注。网友纷纷表示：身体是最重要的据极目新闻此前报道
假期孩子“机不离手”，家长该咋办？
随着科技的迅猛发展，智能手机、平板电脑（PAD）几乎成为孩子们生活中的“必备良品”，尤其是寒冷的秋冬季节，大家似乎都更愿意在屏幕前度过大部分时间。那么，孩子们在享受这些电子设备的便利和乐趣的同时，眼睛会不会因此“吃不消”呢？今天，我们就来聊聊屏幕对孩子眼睛的危害，以及作为家长，我们该如何应对！01手机和PAD，孩子眼睛的“隐形杀手”可能很多家长会觉得，孩子看手机、玩PAD只是玩一会儿，也没什么大不
揭秘詹姆斯黑科技养生法：每年150万美元究竟花在哪儿？
即将年满40岁的勒布朗·詹姆斯，作为NBA历史上最具统治力的球员之一，依然活跃在赛场之上，他无与伦比的身体状态与极其出色的竞技水平让人惊叹。即使你不是他的球迷，也不得不承认，在这个年龄还能保持高水平竞技状态，实在令人佩服。最近，网飞推出的纪录片《先发五虎》揭开了詹姆斯保持巅峰体能背后的秘密，展示了他每年耗费约150万美元的保养身体“黑科技”。那么，詹姆斯究竟是如何让自己依然保持在巅峰的？让我们一探
新知｜《这本书可能救你的命》让人爆笑的人体冷知识、幽默有趣的人体维修指南
·如何用简单的方法提升睡眠质量？拔鼻毛有什么危险？用意念缓解痛苦可行不可行？为什么癌症没有统一且有效的治疗方法？·通过探索肠道、大脑、心脏、肺、骨骼、视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、生殖、睡眠、免疫系统等各个方面有趣、好玩又让人捧腹大笑的人体冷知识，内科医生给读者开出了独家健康药方，告诉你如何安排睡眠、排便、用意念缓解痛苦的实用方法。作者简介卡兰·拉詹博士（Dr Karan Rajan），帝国理工学
号称“一躺即睡”的重力眼罩热卖，真的可以助眠？
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 张雨绘图 刘阳微压、遮光，“一躺即睡”……近期，外形似羽绒围脖的重力眼罩在电商平台热卖，一跃成为眼罩界的“新星”。相比于普通眼罩，一副大约250克的重力眼罩要贵出不少，均价近百元。不少人对此表示，“用手臂压在眼睛上岂不是效果一样！还省钱！”不过相比于价格，不少入睡困难者都很关心，是否有助眠效果；也有人质疑，这到底是不是智商税？依靠重力眼罩助眠是否真的靠谱？2月26日，记