睡前有这5种表现，可能是脑梗！
脑梗，也就是人们常说的“中风”，是一种常见的心脑血管疾病，具有发病急、死亡率高、致残率高等特点，且常在夜间发作。脑梗的发生并不是毫无征兆，发作前，身体会出现一些异常信号。睡前5种症状警惕脑梗脑梗又称缺血性脑卒中，是由于脑血管阻塞，导致脑部血液循环障碍，缺血缺氧引起的局部脑组织缺血性坏死。发病时，患者可表现为语言障碍、肢体麻木、视物异常及头晕头痛等。临床数据显示，大多脑梗发生在后半夜。因为此时人体血
睡眠
就诊新选择，顺义区医院三大特色门诊开诊
新京报讯 据“北京顺义”微信公众号消息，日前，顺义区医院三大特色门诊——垂体肾上腺专病门诊、睡眠医学门诊、全科医学科门诊开诊，针对不同患者的就医需求提供更为专业精准的诊疗服务。垂体肾上腺专病门诊：个性化诊疗，守护内分泌系统垂体与肾上腺是人体内分泌系统的关键组成部分。一旦出现异常，便会引发一系列复杂病症，进而影响患者身体健康。顺义区医院开设了垂体肾上腺专病门诊，提供个性化的诊疗服务。无论是垂体瘤、肾
缺觉引发的炎症，这种运动20分钟就能改善！
缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。近日，一项新研究发现运动可以为睡眠不足的人群带来抗炎益处。这种运动可缓解熬夜引发的炎症一篇发表在国际运动科学期刊的研究显示，睡眠不足增加身体炎症水平，每天进行20分钟中度至剧烈体力活动，能够缓解相关炎症水平。研究人员分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参
不是梦游！福州21岁女子睡觉时拳打脚踢！一查竟是……
睡梦中突然四处翻滚，拳打脚踢起床后浑身疼痛，皮肤多处瘀斑……福州闽侯21岁女孩小赵常年被“梦游症”困扰最后到医院一查竟是特殊癫痫导致一开始以为是“梦游症”小赵母亲回忆，小赵从小时候开始，经常在晚上睡觉过程中突然出现身体四处翻滚、拳打脚踢的现象，早上起床后发现浑身疼痛，自己却不能回忆发作过程。开始时，家人以为她得的是梦游症，然而四处求医问药却疗效甚微。近年来，小赵发作频率越来越多，程度也越来越严重，
宝石扶元方入枕，一缕清香安入梦
睡个好觉，是治愈心情的良方。“日间纷扰，心神散乱，全在夜间鼾睡，以复元气。”虽是古话，但对于现代人来说， 睡眠越好，内核越稳。古人会在家独宿而淡味，清心寡欲，修身养性。著名诗人陆游，一生酷爱香枕，终身与之为伴。在《午梦》诗说： “华山处士如容见，不觅仙方觅睡方”。他的睡方是什么，他的诗同样有记录：“采得黄花作枕羹，曲屏深幌闷幽深”。可见，求个好睡眠也是古人向往的事情。古人为了一个香香的睡眠，真的是
警惕这个藏在睡梦中的“杀手”！有可能是这种病
2月17日，国家卫生健康委举行新闻发布会（），介绍时令节气与健康有关情况。北京大学人民医院主任医师马艳良提醒，打鼾虽然是非常常见的一种睡眠现象，但打鼾又是不容忽视的，因为很多时候打鼾其实是睡眠呼吸暂停综合征的表现。据介绍，在打鼾的同时，晚上睡眠会出现呼吸的暂停，一段时间气体是吸入不进去了，这时候就会造成一个比较严重的缺氧。夜间这种反反复复的缺氧，又会引起内分泌功能的紊乱，影响睡眠质量，也会影响全身
寒假期间，孩子的饮食、运动、睡眠小贴士请查收！
寒假对儿童青少年来说是一段特别的时光，在饮食、运动、休息等方面保持健康的生活方式至关重要。合理饮食可提供充足均衡营养，满足生长发育需求、增强免疫力和预防疾病；科学运动能够促进新陈代谢、提升身体素质、培养毅力和团队合作精神，减少电子产品使用时间以保护视力；充足休息有助于恢复体力、促进大脑发育、提高学习效率、稳定情绪，为新学期的学习生活奠定基础。饮食：营养均衡助成长规律进餐，合理搭配寒假期间，儿童青少
3个变老表现，从睡觉开始！
随着年龄的增长，与年轻时相比，一个显著的变化是睡眠质量的改变。那么，为什么中老年人更容易出现碎片化睡眠？有哪些提升睡眠质量的方法？013个变老表现，从睡觉开始以下3个睡眠变化标志着变老的进程，如果你一个都不占，那证明你还很年轻。睡眠时长的减少随着年龄的增加，人的睡眠时长会减少。很多人年轻时一觉睡8～9小时，上了年纪后睡5～6小时就醒了。数据显示，婴幼儿所需的睡眠时间最多，随着年龄的增长，人类的睡眠
北大人民医院专家答红星新闻：打鼾或是高血压、冠心病等发生发展的重要诱因
2月18日是“雨水”节气。2月17日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，北京大学人民医院主任医师马艳良回答了红星新闻记者关于打鼾的危害和如何有效预防打鼾的提问。▲北京大学人民医院主任医师马艳良马艳良介绍，打鼾即打呼噜，是非常常见的一种睡眠现象，打鼾问题不容忽视。很多时候打鼾其实是睡眠呼吸暂停综合征的表现，即睡眠中出现呼吸暂停，一段时间吸不进气体，这会造成比较严重的缺氧
专家提醒：抓住春天长高“黄金季”助力孩子健康成长
新华社天津2月25日电（记者张建新、栗雅婷）春季，气温回升，万物复苏。专家表示，春季是孩子生长发育的黄金时期，春季的气温和日照等自然条件对生长发育有着不可忽视的影响。家长应定期监测孩子身高，抓住春天长高“黄金季”，助力孩子健康成长。天津中医药大学第一附属医院儿科教授李新民介绍，孩子身高的长成有70%左右和父母的遗传有关，父母如果身高不高，要注意监测孩子的身高走势。同时，孩子的身高还受到营养、睡眠、