寒假期间，孩子的饮食、运动、睡眠小贴士请查收！
寒假对儿童青少年来说是一段特别的时光，在饮食、运动、休息等方面保持健康的生活方式至关重要。合理饮食可提供充足均衡营养，满足生长发育需求、增强免疫力和预防疾病；科学运动能够促进新陈代谢、提升身体素质、培养毅力和团队合作精神，减少电子产品使用时间以保护视力；充足休息有助于恢复体力、促进大脑发育、提高学习效率、稳定情绪，为新学期的学习生活奠定基础。饮食：营养均衡助成长规律进餐，合理搭配寒假期间，儿童青少
睡眠
重要提醒！3类人别再穿袜子睡觉了
“睡觉到底要不要穿袜子”是很多人讨论的热点。支持者认为，穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者认为，穿袜子睡觉很紧绷，可能会影响睡眠。那么，睡觉时到底要不要穿袜子？哪个能让人睡得更香、睡眠质量更好？一起来看↓↓↓穿袜子睡觉能睡得更香吗？有研究发现，睡觉时穿上袜子许能改善睡眠质量。一方面，穿上袜子可以温暖脚，减少寒冷带来的不适感。另一方面，人体也会根据自身的昼夜节律调节温度。进入睡眠时，人的核心温度
假期孩子“机不离手”，家长该咋办？
随着科技的迅猛发展，智能手机、平板电脑（PAD）几乎成为孩子们生活中的“必备良品”，尤其是寒冷的秋冬季节，大家似乎都更愿意在屏幕前度过大部分时间。那么，孩子们在享受这些电子设备的便利和乐趣的同时，眼睛会不会因此“吃不消”呢？今天，我们就来聊聊屏幕对孩子眼睛的危害，以及作为家长，我们该如何应对！01手机和PAD，孩子眼睛的“隐形杀手”可能很多家长会觉得，孩子看手机、玩PAD只是玩一会儿，也没什么大不
最近火了！睡过才知道有多爽！昆明机场服务又上新啦！
最近，有旅客发现一个个模样可爱的"白色蜗牛壳"出现在昆明长水国际机场，这是做什么用的呢？乘坐昆明长水国际机场F3层国内出发旁的电梯往上，就能看到一个个"白色蜗牛壳"。刻睡，够直白了吧，这些个设施其实就是睡眠舱。模样可爱小巧，可供一个人过夜使用。记者体验：“我等了好半天，最近他们这个睡眠舱太紧俏了。里面有小沙发、空调、插盘、小桌板等，可以吃东西、办公、看电视。”小小的睡眠舱里，既可以娱乐办公，又可以
“像做了一场梦”！其实老年人也有“节后综合征”
开栏的话执子之手，老有意思。我们以“银发人”为目标用户，聚焦养老领域，深耕养老产业，助力搭建养老服务体系，倾力打造中国优质养老资讯集散地——“老有意思啦”。任何关于养老的爆料、投诉、咨询、建议…… 来“老有意思啦”公众号帮您轻松解决问题。随着春节长假后的首个工作日悄然来临，城市的喧嚣渐渐回归正轨，许多年轻人或许还沉浸在假期的余韵中，未能完全抽离那份松弛与自在。上班恐惧征、睡眠紊乱征、美味综合征……
潍坊呼吸睡眠专科：重塑睡眠呼吸节律 唤醒生命最佳状态
《健康中国行动（2019-2030年）》将睡眠列为健康三大支柱之一。当您沉浸在春节的欢聚时刻，打鼾、失眠、呼吸暂停可能正在透支生命——鼾声骤停非小事，每一次呼吸暂停都是健康警报！睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间可能经历：血氧饱和度断崖式下跌→脑细胞持续"缺氧罢工"；血压心率剧烈波动→心脑血管崩溃风险激增、日间反应速度下降→意外发生风险高达常人5-8倍。潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）呼吸睡眠专科依
多模式睡眠再添新成员：安建雄团队发表安眠穴调控睡眠最新成果
近日出版的《手术》电子杂志刊发了题为“安眠穴神经调控联合快速抗抑郁及病人自控睡眠对重度抑郁伴失眠患者的疗效观察”的新成果，标志着“安眠穴神经调控”成为病人自控睡眠为主线的多模式睡眠和快速抗抑郁诊疗体系的新成员。第一作者为山东第二医科大学麻醉创新诊疗研究院暨附属医院超快速抗抑郁中心研究学者、烟台市滨州医学院附属医院麻醉科李新友主治医师，通讯作者是我国麻醉创新诊治抑郁失眠著名学科带头人，抑郁失眠等情绪
一个简单动作，调节免疫力！躺着就能做→
呼吸能提供氧气，维持生命，如果我们能掌握一些技巧，改一改呼吸方式，试试腹式呼吸，有利于增强肺功能，预防呼吸道的相关疾病，可以改善睡眠、调节免疫力，一呼一吸之间多个健康益处不请自来。改成腹式呼吸益处原来这么多增强肺功能有助睡眠促进血液循环改善皮肤状态帮助减肥缓解焦虑、愉悦心情腹式呼吸详解重点：腹式呼吸法要用鼻吸口呼，吸气时鼓肚子，吐气时放松。【方法一：动作要领】1.选择仰卧位，垫好枕头，让头、颈部和
《人民日报》头版认证的外贸新成就，喜临门国际业务跨越式发展
近日,《人民日报》头版由金社平署名的报道《从外贸看中国经济韧性》中指出,在“和合共生”“同球共济”的共赢理念下,以喜临门为代表的中国企业,充分践行共赢理念,在中国―马尔代夫自贸协定正式生效次日申领了浙江省首份中国-马尔代夫自贸协定原产地证书后得到关税减让,标志着喜临门在国际贸易领域的重要突破。金社评作为人民日报经济社会部发表评论文章时使用的笔名,通常是在涉及国民经济命脉时署名,具有重要的风向标意义
亚朵星球：用“自然深睡”连接另一种团圆温暖
春节团圆，是中国人的浪漫。这是一年之中最有盼头的日子，也是品牌们与用户共鸣的绝佳时刻。尼尔森IQ数据显示，“情绪消费”正成为2025年春节消费趋势变革之一。亚朵星球通过线上线下联动营销，找寻春节场景与用户情感连接间的深层表达。近日，亚朵星球上线新春TVC，并焕新深睡枕PRO2.0新春包装。在融入春节氛围同时，巧妙将“自然深睡”理念贯穿之中，让新年休憩待发的展望与深睡带来的平静幸福并存。艾媒咨询《2