睡眠中的瞳孔大小揭示记忆如何分类与保存
据新华社电 美国一项新研究发现，瞳孔变化是理解大脑如何形成强大且持久记忆的关键。研究显示，当瞳孔在非快速眼动睡眠阶段的某个亚阶段收缩时，大脑会重新激活并巩固新记忆；而当瞳孔扩张时，旧记忆则被重放和整合。这一发现或为人工神经网络优化提供新思路。相关论文已发表在《自然》杂志。尽管睡眠与记忆的关系早已被证实，其背后的神经机制仍不完全清楚。研究通常分为两类：一是提升人类睡眠中记忆保留能力的研究，二是针对啮
睡眠
半夜醒来最好别看时间、别喝水？
生活作息不规律，工作压力大，很多人都有睡眠质量差的困扰。有些人半夜醒来后很难入睡，对此，有人建议：半夜醒来不要喝水，也不要去看时间，否则会加重失眠，这种说法靠谱吗？半夜醒来不要看时间？没错！浙江医院全科医学科副主任柴栖晨副主任医师表示，半夜醒来不要看时间，主要有几个原因：首先可能会影响再度入睡。半夜醒来看时间，会在大脑留下时间印象，计算自己还有多少时间睡眠，尤其睡眠短缺时会产生负担，导致焦虑心理难
