“00后”麻友熬夜打麻将，每天都在晕晕晕，原来是这个病……
25岁的小李（化姓）酷爱打麻将，还经常熬夜打。去年她就开始出现一过性天旋地转、恶心呕吐的情况，十分难受，但休息了一段时间后，症状又有所缓解，因此也没放在心上。谁知道近日，小李的“眩晕症”再次发作，不仅眩晕、胸闷，连路都走不了。于是，小李在朋友的陪同下，来到广东药科大学广州复星禅诚医院（广州新市医院）眩晕门诊就诊，经医生诊断，她是患上了耳石症。了解到小李发病前后的经历，医生初步判断，这可能与小李长时
睡眠
转存收藏！3月份健康日历
全国爱耳日、世界肥胖日、世界青光眼日、世界睡眠日……三月春风拂面来，每一个日子都提醒我们：要关爱自己一份3月健康日历，分享给你关心的TA！（人民日报）来源：新华社
耳石症患者逐渐年轻化，如何防复发？
一般来说，耳石症在40～60岁的人群内多发，但近年来的数据显示，随着人们生活方式的改变，耳石症已经悄悄“盯上”了年轻人，来医院眩晕门诊就诊的患者中，很多是耳石症患者，其中熬夜党、低头族等都是高发人群。 广东药科大学广州复星禅诚医院（广州新市医院）眩晕门诊陈文明教授解释：“这可能是大家处于压力之下、睡眠不好、过度疲劳，长期不良的生活状态，使内耳的小动脉容易痉挛、缺血，从而增加耳石症发生的概率；再加上
“00后”女孩长期熬夜打麻将 诱发耳石症
25岁的小李（化姓）酷爱打麻将，还经常熬夜打。去年她就开始出现一过性天旋地转、恶心呕吐的情况，十分难受，但休息了一段时间后，症状又有所缓解，因此也没放在心上。谁知道近日，小李的“眩晕症”再次发作，不仅眩晕、胸闷，连路都走不了。于是，小李在朋友的陪同下，来到广东药科大学广州复星禅诚医院（广州新市医院）眩晕门诊就诊，经医生诊断，她是患上了耳石症。了解到小李发病前后的经历，医生初步判断，这可能与小李长时
打呼噜≠睡得香 也可能是疾病信号
今天是三月第一天，恰逢农历二月初二“龙抬头”。这一天，民间有“剃龙头”的习俗，寓意辞旧迎新，带来好兆头。祝您抬头见喜，鸿运当头！日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。看似寻常的打鼾藏着诸多危险入睡后，人体颈部肌肉
熬夜 “负债” 累累，周末补觉能否 “一键清零”？
熬夜晚睡，周末补觉能否 “力挽狂澜”？《中国睡眠研究报告2023》显示：2022年，多数中国人在23点至凌晨1点才进入梦乡，超50%职场青年每天凌晨12点后还未入眠，甚至13%的人熬夜到凌晨2点。熬夜晚睡、睡眠不足，让周末补觉成为许多人“回血”的期待。周末补觉，真的能够“回血”么？二睡眠长期欠费，健康亏损严重长期熬夜晚睡，睡眠时长不足，不仅会让人在白天感到疲惫、注意力不集中，还可能引发一系列健康问
春天，这2个时辰请务必睡觉！10分钟抵2小时
春天万物生发，大环境尤利于肝气升发，是调肝养肝的黄金季节。巧妙地利用这一段天时，让肝气随之条达，可以为一年的健康打下基础。中医有个说法叫“子午觉”，就是子时（晚上11时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午1时）这两个时辰，一定要好好睡觉。为啥呢？因为子时是胆经当令，午时是心经当令，这两个时辰睡觉，最能养阴护阳，尤其是春天，效果更佳。子时睡觉：养胆护肝肝胆经气血旺于子时，此时宜养肝胆。而长期熬夜、未
缺觉引发的炎症，这种运动20分钟就能改善！
缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。近日，一项新研究发现运动可以为睡眠不足的人群带来抗炎益处。这种运动可缓解熬夜引发的炎症一篇发表在国际运动科学期刊的研究显示，睡眠不足增加身体炎症水平，每天进行20分钟中度至剧烈体力活动，能够缓解相关炎症水平。研究人员分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参
回南天刚需！有它在，干爽每一天
梅雨季、阴雨季，你需要一台除湿机一到回南天、梅雨季、阴雨天……墙壁是湿的，地板是湿的，衣服永远有股怪味。地板、家具也开始发霉~长时间生活在潮湿的环境中不利于身体健康，容易滋生霉菌，人体在此环境中生活容易发生感染。在潮湿、天气寒冷的季节里，寒湿侵袭人体，难受啊。所以呀，除湿机就派上大用场了，真的是救命神器！！今天给大家推荐一款 Coplax除湿机~✅ 由1958年瑞士人海尼格博士创建的Coplax
缺觉引发的炎症，这种运动20分钟就能改善！
缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。近日，一项新研究发现运动可以为睡眠不足的人群带来抗炎益处。这种运动可缓解熬夜引发的炎症一篇发表在国际运动科学期刊的研究显示，睡眠不足增加身体炎症水平，每天进行20分钟中度至剧烈体力活动，能够缓解相关炎症水平。研究人员分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参