克服“节后综合征”，关键要积极调整状态
孔德淇春节长假结束了，劳动者又回到熟悉的办公桌前。不过，一些人的生物钟还停留在“夜宵配春晚”的轻松惬意里，还没有走出假期营造出的心理舒适区，睡眠紊乱、手机沉溺、疲劳焦虑等症状纷至沓来，“节后综合征”如期“报到”。每到长假收尾，医学专家们都会及时科普“节后综合征”有关知识，并给出应对之策。从医学角度看，“节后综合征”并非严格意义上的疾病，而是长假期间生活习惯的改变引发的暂时性不适。即便如此，这些不适
生活习惯
我国胃癌发病率全球最高 男性发病率高于女性6倍以上！医生提醒→
（央视财经《第一时间》）今天（11月29日）是我国第六个“胃癌关爱日”。国家卫健委相关资料显示，全球每年新发胃癌病例约120万，中国约占其中的40%，是全球胃癌发病率最高的国家，如果早预防、早治疗，胃癌早期治愈率较高。来自黑龙江的陈先生一个月前在当地医院做了胃镜检查后被告知有异常，在北京协和医院复查后，被确诊为早期胃癌。北京协和医院消化内科主任医师 杨爱明：胃癌随着年龄增长，发病率也在增加，男性发
远离胰腺炎记得少吃点
近期多地医院胰腺炎病例增多，大家一定警惕起来！胰腺炎多为不良生活习惯所致，高脂大餐、暴饮暴食、长期贪杯……都是它的“最爱”。据统计，重症急性胰腺炎的死亡率高达30%-50%。上腹部剧痛需警惕胰腺炎 如果出现剧烈腹痛、恶心呕吐、腹胀发热等症状，应高度怀疑是急性胰腺炎发作，应立刻禁食、火速就医！来源：国家应急广播
过度依赖止痛药或引发药物中毒！如何科学镇痛？专家解析→
（央视财经《第一时间》）日常生活中，疼痛是我们每个人都会遇到的问题。疼痛有不同的类型，镇痛也有不同的方式，专家建议，保持良好的生活习惯，积极提高免疫力，有助于预防或缓解疼痛。10月24日，在上海市闵行区中心医院，一场疼痛知识科普活动正在进行。来自上海各医院的疼痛科室医生，为大家科普有关不同种类疼痛疾病差异的知识，现场不少市民拿出手机记录。据了解，现场不少观众是带状疱疹患者。近年来，50岁以上患有慢
每天4杯连续4年多，25岁女孩一确诊就是中度！很多年轻人都喜欢
“医生，我上午捡个衣服，闪到腰了，好痛啊。”2月27日下午，25岁的小张（化名）在朋友的搀扶下来到宁波一家综合医院骨科就诊。经核磁共振检查，小张为骨质疏松性压缩性骨折，而进一步的检查显示，她的骨质疏松已到中度。小张来就诊时，腰部疼痛难忍，当时以为是单纯闪到了腰，却没想到会骨折。患者就诊现场负责接诊的骨科医生宋彦说：“骨质疏松多见于中老年人，尤其是50岁以上绝经后女性。年轻人因不良生活习惯、疾病或者
脂肪肝会进展成肝硬化吗？有必要了解几个关于脂肪肝的认识误区
脂肪肝已经成为全球范围内常见的慢性肝病之一，这与不良的饮食习惯、生活习惯及相关疾病密切相关。然而，很多脂肪肝患者在认识上仍存在误区，这些误区不仅不利于病情的控制，反而可能加重肝脏的负担。转自：全国12320来源：健康吉林12320
专吃外卖两年，小伙体重暴涨115斤，两度住进ICU
小曾（化名），今年26岁，曾经体重160多斤，但如今却因不良的生活习惯而陷入了健康危机。每天，他的饮食几乎完全依赖于外卖，奶茶、炸鸡、烧烤成了他餐桌上的“常客”，而奶茶、可乐则成了他不可或缺的液体补给，“不喝一滴白开水”成了他的生活常态。这样的饮食习惯持续了两年，小曾的体重像坐上了火箭，近乎吃出了一个普通成人的体重（57.5公斤，合115斤）来，体重狂飙至275斤不说，BMI指数也一再激增。然而，
回到工作岗位，牙龈红肿出血更严重了？
节后，牙龈红肿出血为什么更严重了？春节假期一眨眼就过去了，重返工作岗位的你，是否还在感慨时间飞逝，甚至还有小小的焦虑和紧张？最近这几天间，很多人的牙龈红肿出血症状似乎也更严重了，这是怎么回事呢？春节期间，不良生活习惯埋下隐患春节期间不规律的饮食和作息是引发牙周问题的重要原因。假期里，各种聚会不断，高糖、高脂肪、高盐的食物摄入过多，蔬菜水果相对不足，加上熬夜、睡眠不足，身体的生物钟被打乱等因素，容易
双眼近视相差400度或因侧躺刷手机 警惕：这些生活习惯很伤眼！
央视网消息：春节假期里，不少人长时间看电视、玩手机，用眼过度，眼科诊室近期接诊了不少患者，其中有些患者经常侧躺着看手机，殊不知这个看似舒适的姿势更容易导致视力下降。在湖北武汉，本就近视的蔡女士发现，最近戴眼镜时看东西也出现模糊症状。经过检查，蔡女士不仅近视度数有所增加，两只眼睛的近视度数相差了400度。华中科技大学同济医学院附属同济医院眼屈光中心主任医师李新宇称：“她是两个眼睛屈光差别非常大，右眼
河北南宫：多彩开学第一课
中新网河北新闻2月14日电 (王林)2月14日，随着开学季的到来，河北省南宫市丰翼中学组织开展丰富多彩的“开学第一课”活动，围绕学习计划、科普知识、校园安全等内容引导学生养成良好的学习和生活习惯，以积极的心态迎接新学期。图为2月14日，南宫市丰翼中学学生参加“新学期新愿望”开学第一课主题教育活动。 田威 摄 图为2月14日，在南宫市丰翼中学，老师在“科学第一课”上讲解航模知识。 田威 摄 老师们以