缺觉引发的炎症，这种运动20分钟就能改善！
缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。近日，一项新研究发现运动可以为睡眠不足的人群带来抗炎益处。这种运动可缓解熬夜引发的炎症一篇发表在国际运动科学期刊的研究显示，睡眠不足增加身体炎症水平，每天进行20分钟中度至剧烈体力活动，能够缓解相关炎症水平。研究人员分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参
瑜伽
缺觉引发的炎症，这种运动20分钟就能改善！
缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。近日，一项新研究发现运动可以为睡眠不足的人群带来抗炎益处。这种运动可缓解熬夜引发的炎症一篇发表在国际运动科学期刊的研究显示，睡眠不足增加身体炎症水平，每天进行20分钟中度至剧烈体力活动，能够缓解相关炎症水平。研究人员分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参
年底工作学习压力大？医生建议……
在现代社会的快节奏生活中，失眠已成为许多人难以摆脱的困扰。长时间的失眠不仅影响个人的精神状态和工作效率，还可能导致严重的健康问题，科学锻炼正是解决这一问题的有效方法之一。小林（化名）是一位年轻的程序员，加班熬夜于她而言如同家常便饭。临近春节工作任务扎堆，总是加班到深夜，小林渐渐察觉到入睡困难，即便勉强入眠，也极易惊醒，白天疲惫不堪，注意力涣散，工作效率直线下滑。更令她烦恼的是，长期睡眠不足致使黑眼
缺觉引发的炎症，这种运动20分钟就能改善！
缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。近日，一项新研究发现运动可以为睡眠不足的人群带来抗炎益处。这种运动可缓解熬夜引发的炎症一篇发表在国际运动科学期刊的研究显示，睡眠不足增加身体炎症水平，每天进行20分钟中度至剧烈体力活动，能够缓解相关炎症水平。研究人员分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参
单张预付卡超五千元、关店时拒退款，杭州一瑜伽公司被移交处罚
浙江杭州一瑜伽公司单张预付卡超5000元，关店未提前告知消费者，且拒绝退款。面对主管部门的整改要求，该公司也拒绝改正。目前，此案件已被移交上城区市场监督管理局进行处罚。据上海市消费者权益保护委员会秘书处官方微信公众号“长三角消保联盟”1月17日消息，近日，杭州上城区体育主管部门在调查中发现，该瑜伽公司于2019年初起，在上城区体育中心全民健身中心开展经营活动，主要从事瑜伽和普拉提培训。去年10月，
网红酒店“跑路”，青岛需警惕“充值陷阱”！
不知何时开始，“办卡”似乎成了消费市场上的标配。游泳健身要办卡、美容美发要办卡、餐饮吃饭要办卡、加油洗车要办卡、教育培训要办卡……各路商家们为了吸引消费者投入更多的花销，总会竭尽全力地推销不同优惠力度的会员卡。11月15日，一则关于淄博朝夕酒店跑路的消息在网络上广泛传播，受害者包括顾客、投资人、员工，涉及充值、薪资等多方面损失，金额或高达6000万元。事实上，不止于淄博，包括青岛在内的许多城市频频
警惕消费风险！青岛万象城厚朴瑜伽跑路
随着经济社会发展和消费理念的变化，预付式消费在许多市场领域悄然兴起。与此同时，消费纠纷也随之增多，频频发生的预付式消费“爆雷”事件不断侵害着消费者的合法权益。4月10日，青岛万象城发布关于厚朴瑜伽万象城店的消费风险告知书。其中提到，青岛万象城厚朴瑜伽店长期拖欠租金，针对预付卡问题提示消费者及时与店铺协商解决。撰文/维拉帕米审校/小渡根据青岛万象城发布的消费风险告知书，厚朴瑜伽由青岛梵谷瑜伽文化咨询
43岁海南省瑜伽运动协会教练部副主任王丹丹因病去世
澎湃新闻记者从海南省瑜伽运动协会方面获悉，海南省瑜伽运动协会教练部副主任王丹丹，于2025年1月26日晚因病不幸去世，享年43岁。海南省瑜伽运动协会方面介绍，王丹丹是海南省瑜伽运动的优秀代表，裁判员、教练员、运动员、六段段位、晋段官，为瑜伽运动培养了一批优秀的教练员、运动员和指导员，热爱瑜伽事业，乐于助人，无私奉献，为海南省瑜伽事业的发展做出了突出贡献。
