亚冠|泰山VS光州FC开赛在即，泰山队完成新年首次公开训练
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 周青先2月10日下午，山东泰山足球俱乐部训练场，泰山队进行了赛前训练，这是他们2025年首次公开训练。队员们面对强敌气氛轻松，训练在热身和游戏中开始。卡扎尔、马德鲁加等新外援积极参加训练，看起来状态不错。
热身
大巴黎否认姆巴佩与俱乐部主席发生冲突，但两细节显示确实有事
大巴黎否认姆巴佩与俱乐部主席发生冲突，但两细节显示确实有事文/姜诗华姆巴佩离开大巴黎已经成为定局，但即使如此，有媒体爆料在姆巴佩主场告别战（巴黎圣日耳曼1-3图卢兹）的赛前，大巴黎俱乐部主席与姆巴佩爆发激烈冲突。虽然此后大巴黎方面进行了认真辟谣，否认了有关冲突的说法，但是从另外两个细节看，确实有事。在巴黎圣日耳曼对阵图卢兹的赛前，据法媒《巴黎人报》报道：“姆巴佩和纳赛尔在赛前爆发了相当激烈的冲突，
运动后，肌肉酸痛怎么办？
很多运动爱好者在运动后第二天肌肉酸痛，这是一种常见现象，被称为延迟性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛常在开始一项新的运动项目或运动强度突然增加后一段时间内出现。大多数的延迟性肌肉酸痛一般出现在运动后12～24小时，3～7天可自行缓解并消失。 目前尚无有效的方式能治疗延迟性肌肉酸痛，避免其负面影响的方法是预防其产生。方法包括运动前充分的热身，合理评估自身可接受的运动强度，运动后放松，以及制订循序渐进、持之以
4人结伴、“之字形”行走…户外游玩，这些安全知识要记住→
（央视财经《第一时间》）户外登山受多重因素影响，比如天气、地形、个人身体素质等等。秋季户外登山，有哪些需要注意的安全知识？提前计划准备 充分了解评估身心状况在户外登山前，应该提前计划和准备。出行前要充分对自己的心理和身体状况进行充分了解评估。提前了解目的地天气状况 路线等情况其次就是详细了解要去的目的地的情况，比如天气、温度、路线情况、风俗、有哪些潜在风险，是否需要带露营装备等等。国家体育总局登山
山东荣成：大天鹅练飞准备回迁
2月23日，在山东荣成大天鹅国家级自然保护区天鹅湖，成群的大天鹅在练习飞行，为长途迁徙“热身”。近期，天鹅湖上空频繁出现大天鹅编队飞行的壮观景象。每年10月中下旬，上万只来自西伯利亚等地的大天鹅飞临“中国大天鹅之乡”山东荣成越冬，翌年3月回迁。李信君 摄2月23日，在山东荣成大天鹅国家级自然保护区天鹅湖，成群的大天鹅在练习飞行，为长途迁徙“热身”。近期，天鹅湖上空频繁出现大天鹅编队飞行的壮观景象。
河南队热身赛逆转石家庄，钟义浩首发助力球队获胜
在2025年1月21日进行的热身赛中，备受关注的钟义浩终于再次亮相，他作为河南队的首发球员，帮助球队以3比2成功逆转石家庄功夫。这场比赛吸引了山东泰山和河南球迷的广泛关注，尤其是在传言钟义浩可能会被交易到泰山队之后，钟义浩的留队决定让不少球迷感到宽慰，打破了关于他加入泰山队的种种猜测。在这场热身赛中，河南队的阵容相当庞大，除了钟义浩之外，还有黄锐锋、杜智轩、何超、杨阔等多名球员都得到了上场机会。比
山东荣成：天鹅舞朝霞
近日，在山东省荣成市天鹅湖，一道道“光瀑”从高空倾泻而出。成群的大天鹅振翅高飞，与阳光共舞，为北迁之旅热身。 以上图片：2025年2月23日在山东省荣成市天鹅湖畔拍摄的成群的大天鹅在阳光下沐浴飞舞。CICPHOTO/杨志礼 摄
专家建议立春后老年人增加舒缓运动
正月初六将迎来立春节气。北京大学第三医院运动医学科主任王健全表示，立春标志着春天的开始，气温逐渐上升，比较适合老年人进行户外活动，建议适量增加舒缓运动。王健全建议，老年人可选择在公园或河边空气清新的地方散步，每次半小时到一小时，也可以打太极拳或练八段锦，有效锻炼身体协调性和平衡能力。对于身体状况比较良好、有一定运动基础的老年人来说，可以进行广场舞等强度中等的运动。王健全提醒，老年人运动还有一些注意
