强度
还能 “逆生长”？运动让你颜值、健康双丰收，攻略在此
你有没有发现那些热衷于运动的人往往看起来更加好看精神状态、皮肤状态也更好？最近的研究告诉大家一个令人振奋的消息：运动不仅能够增强我们的身体健康还能提升颜值！运动能改善外貌 尤其是中年人2024年11月20日，江苏师范大学的研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表的一项研究显示，运动可以显著改善外貌。其中，中年人的改善最为显著。研究显示，运动对外貌的积极影响，在不同的人群中存在显著差异。从不同性别来看
不敌南京，郭凯：命中率和防守强度不够，回去需要总结
齐鲁晚报·齐鲁壹点 冯子涵 实习生 周奕博1月17日晚，CBA常规赛第32轮，山东高速男篮客场89:98不敌南京。赛后，球员郭凯出席了新闻发布会。他表示：“其实还是命中率不够，还有一些就像邱导说的，对高低位的机会把握、球员之间的默契、寻找外线投篮的机会可能也不够。包括今天我自己总结就是刚开场这么长时间，可能也比较生疏，包括自己的跑位也也都不对。我觉得输球可以，但是一定要知道输在哪里，以后才能做得更
原创 中国男篮48分大胜不意外，关岛队仅四名职业球员，主帅居然卖啤酒
中国男篮48分大胜不意外，关岛队仅四名职业球员，主帅居然卖啤酒文/姜诗华北京时间11月21日晚上，亚洲杯男篮预选赛一场焦点之战在合肥体育中心如期上演，中国男篮凭借6分得分上双12人得分进账的进攻火力，以101比53大胜关岛队。其实在笔者看来，中国男篮48分大胜不意外，关岛仅有4名职业球员，主帅居然卖啤酒。此役两支球队的主要球员数据为：关岛队：西蒙14分4板、克鲁兹12分2板2助、罗斯7分5板、加洛
原创 中国海军火力投射强度激增！84艘战舰有垂发，只比美国少1艘？
在对一国海军进行评价和对比时，总吨位自然是个绕不过去的话题和指标。与此同时，很多细化的标准也不容忽视。举例来说，在“无畏舰”时代，各海军强国都会时刻关注潜在对手的“无畏舰”数量、大口径主炮搭载数量和火炮口径等。而在今天，可直观体现出海军战力强弱的主战类舰艇的规模，以及垂直发射单元的数量等，就成了新的细化标准。在这方面，国外智库得出了一个重要的研究结论。搭载垂直发射系统单元的美军舰艇英国智库“国际战
原创 歼20火力或将翻倍！新型导弹曝光，弹舱不再只能装下4枚PL15？
我们常说，中国国产重型第五代战斗机歼-20的综合性能，已经稳居全球一流水平，基本可与美国的F-22隐身战机实现至少“五五开”。但时至今日，前者仍在一个颇为重要的性能上被认为略显不足，那就是火力强度。从往届珠海航展中的展示和飞行表演来看，除了在机身两侧的副弹舱内可各携带1枚近距格斗空空导弹外，歼-20的机腹主弹舱仅能携带总数为4枚的PL-15远程空空导弹。这种“4远2近”式的带弹模式难免会让一些人心
运动控血糖，方法不对全白练？这 10 个运动关键点你一定要掌握！
美食当前，很多朋友却心怀顾虑，担心吃了之后血糖上升。每逢年节，每逢团聚，更是少不了要品尝大餐。除了药物控制之外，合理安排体力活动，也是控制血糖的一个重要措施。如何用运动来帮助控制餐后血糖？下面给出网友们比较关注的 10 个问题的回答。如果不想看前面的长篇内容，可以翻到文章后面看总结。1.控血糖，到底是做有氧运动好还是做抗阻锻炼好？答：有氧运动和抗阻训练都有利于控制餐后血糖，研究证据显示按同样时间、
