春暖花开宜运动 专家提示老年人要量力而行
新华社北京2月26日电（记者李恒）随着春季气温逐渐回暖，正是老年人进行户外活动的好时节。专家提示，适当的户外运动对老年人身心健康大有裨益，但需注意运动方式和强度。北京大学第三医院运动医学科主任王健全指出，散步是老年人最适合的运动之一。老年人可以选择在公园或河边空气清新的地方散步，每次半小时到一小时，速度和强度可根据个人身体状况自行调整。对于身体状况良好、有一定运动基础的老年人，可以尝试广场舞等中等
强度
2025年复工首日，这四个字刷屏！专家建议：少干点……
2月5日蛇年春节后的第一个工作日#春节戒断反应#登上热搜全网上班族的心声都能被“不想上班”四个字概括“不想上班”刷屏了蛇年春节后的第一个工作日你是否无精打采？浙江省中山医院心理康复科主任裴双义介绍：“上班第一天建议少干点活，从比较简单容易顺手的工作开始做起，不要给自己增加很大的强度，如果不这样容易导致退潮忧郁症。从一个安逸舒适的环境变成了一个比较有压力的环境，我们会对这个环境产生抑郁、焦虑的情绪。
明起，天气大逆转！今冬范围最广、强度最强降温和雨雪来了
近日，我国大部正在经历一场大回暖，晴暖当道。但很快天气格局将发生明显转折，中央气象台预计23日至27日，今年首场寒潮过程将影响我国，带来剧烈降温和大风雨雪天气。1月23日至27日，受寒潮影响，西北地区东部、华北、内蒙古中东部、川西高原南部、东北地区中南部等地有中到大雪，甘肃东部、陕西、山西、河南、湖北、辽宁、吉林、四川南部等局地有暴雪，陕西南部等地局地大暴雪。今年首场寒潮即将自西向东陆续影响我国1
以防长：哈马斯若不放人以色列将重启战争
【以防长：哈马斯若不放人以色列将重启战争】财联社2月13日电，以色列国防部长卡茨12日说，巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）若不在15日前释放以色列被扣押人员，停火协议将不复存在，以色列将重启战争。卡茨称，“新的战事”将在强度上不同以往，并将持续至哈马斯被彻底击败、所有被扣押人员获释，以至最后实现美国总统特朗普有关加沙地带的“愿景”。
冷空气开启入秋进程？“山陀儿”磨蹭维持超强台风
今 日 天 气【冷空气抵沪】10月第一天，冷空气抢先报到。受冷空气影响，今天雷雨、大风、降温“齐聚”。雨水主要集中在早晨，雨量分布不均。00时-16时雨量统计显示：全市普遍出现小到中雨，中北部降水相对明显，局部地区有大雨。伴随着冷空气深入，北风明显起来，下午偏北风增大到6级阵风7-8级，沿江沿海地区7级阵风8-9级。气温倒挂，白天全市最高气温24℃左右，徐家汇站24.2℃。【台风动态】今天16时，
（图表·漫画）春暖花开宜运动
新华社图表，北京，2025年2月26日随着春季气温逐渐回暖，正是老年人进行户外活动的好时节。专家提示，适当的户外运动对老年人身心健康大有裨益，但需注意运动方式和强度。新华社发 德德德 作
春季警惕高血压！这几件事让你轻松降压！
很多人认为，高血压只是单纯的血管病，但实际上，如果高血压长期控制不佳，会造成心、肾、血管等多个靶器官损害，患者会出现冠心病、慢性肾脏病、卒中等危害极大的并发症。 专家指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10毫米汞柱。高血压人群运动看两点对于高血压患者来说，运动时的确伴随一定风险，因此更要注重运动的安全性，选择适合的项目