这种蔬菜钙含量超牛奶！这样吃，肚子小了，血脂、血压都受益
中华饮膳芹菜钙含量丰富每100克含有154毫克钙比同重量牛奶的钙含量还要高虽然吸收率不如牛奶但可以让我们实现补钙多样化芹菜还含有很多其他营养素对降压、消炎、抗菌、抗氧化提高免疫力、抗肿瘤都有一定好处～01醋芹开胃助消化好处：水芹：具有开胃、助消化的功效，可以帮助增强人体消化功能，让营养吸收好，从而使人身体强壮；醋：开胃，解毒，抗病毒，抗真菌，消肿止血。二者搭配制成醋芹，开胃助消化的功效更强。制作方
山药
缺乏这些营养素，白发长得快！这样做预防白发早生~
随着年龄的增长，偶尔长出几根白发不是什么新鲜事。但如果年龄不大， 白发却开始猛增，就要小心了！缺乏这些营养素1蛋白质蛋白质是头发生长的原材料，如果蛋白质缺乏，头发就会生长缓慢，且容易脱落。因此，若突然发现自己发质变差，如出现头发变细、发脆、枯干、变白等问题，就要好好考虑自己最近是不是没有认真吃饭！一般来说，每日吃适量主食(男性6两以上，女性5两以上)，1～2袋鲜牛奶或等量的酸奶、豆浆，1个鸡蛋，3
每逢佳节胖三斤？快来看看这几种 “刮”油食物！
向大家隆重推荐这几种有助化解油腻的食物，不仅能脂清肠、排除油腻，更能保护心血管，预防“三高”！大鱼大肉后，不妨吃些“刮油”食物吧！怎样才能刮掉肚子里的“油”1燕麦燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。【禁忌】糖尿病患者，应该掌握“取代白米而非额外增加”的原则或是有麸质不耐症的人，因为其肠道黏膜平滑容易受损，也可能是因为遗传疾病的
国家中药材产业技术体系山药单品种攻关工作推进会在广西大学召开
中新网广西新闻2月22日电（王健阳）2月21日，国家中药材产业技术体系山药攻关2025年工作推进暨山药定向种植技术观摩会在广西大学召开。此次会议由国家中药材产业技术体系山药单品种攻关小组主办，国家中药材产业技术体系山药桂南综合试验站、广西大学农牧产业发展研究院及农学院共同承办。专家实地观摩。梁德仪 摄 广西大学副校长兼教务长冯家勋简要介绍了广西大学作为广西顶尖高校的学科多元性和科研实力，特别指出农
山东枣庄12批次食品抽检不合格，涉及山药、梨、鲤鱼等
新京报讯 据山东省枣庄市市场监督管理局食品安全抽检信息通告 (2025年第02期），近期，枣庄市市场监督管理局根据《中华人民共和国食品安全法》及其实施条例等有关法律法规和枣庄市食品安全监督抽检计划安排，抽取了食用农产品、豆制品、调味品等21大类366批次样品，不合格12批次。其中，不合格食品涉及山药、辣椒、黄瓜、梨、鲤鱼等。对上述抽检中发现的不合格产品，生产经营者所在辖区市场监管部门已责令企业查清
山药核桃仁老鸭粥丨周末美食
春寒料峭，来一碗喷香的山药核桃仁老鸭粥实在是美滋滋。恰逢周末，我们这就跟着复旦大学附属金山医院营养科的欧阳秀林医师，来学做这道粥吧~来源：健康上海12320
雨水易生湿，重在祛湿邪（节气与健康）
更多精彩 扫码观看本报北京2月17日电（记者王美华）今年2月18日是雨水节气，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。中医专家提醒，此时阳气初升，湿气渐重，天气乍暖还寒，养生防病重在祛湿健脾、疏肝理气、防风御寒。“中医认为‘为阴邪，易困脾阳’。”首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师朱慧婷介绍，雨水时节，湿邪与风邪交织，易诱发湿疹、荨麻疹、痤疮等皮肤问题，需提前防范。日常起居上，人体应顺应
曲阜市姚村镇科技赋能“耕”出产业振兴路
大众网记者 朱铜辉 通讯员 颜天琦 济宁报道人勤春来早，春耕正当时。近年来，姚村镇积极推广农业机械化、智能化，鼓励农民使用现代化农业机械，提高春耕效率。土豆、山药、中草药等特色产业蓬勃发展，成为经济增长的新引擎，描绘了一幅乡村振兴的壮美画卷。无人机施肥在绿油油的小麦田里，一台无人机在技术人员的操控下，正在田间来回穿梭，将肥料均匀地撒向田地，几台大型喷灌机喷出水雾灌溉土地。“咱用那无人机智能撒肥，效