今日此时！黑龙江正式进入…
2月3日22时10分我们将迎来立春节气此时节，万物逐渐复苏生命开始蓬勃，春将回归大地民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍立春在“五九”最后一天叫作“春打五九尾”立春在“六九”第一天叫作“春打六九头”2025年2月3日是“数九”当中的“五九”最后一天属于“春打五九尾”立春时节虽阳气渐升，百草回芽但阴寒未尽还是要听从长辈们“春捂秋冻”的叮咛做好立春养生立春过后还得“捂”虽然立春意味着春天的来临，但
养肝
春天，这2个时辰请务必睡觉！10分钟抵2小时
春天万物生发，大环境尤利于肝气升发，是调肝养肝的黄金季节。巧妙地利用这一段天时，让肝气随之条达，可以为一年的健康打下基础。中医有个说法叫“子午觉”，就是子时（晚上11时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午1时）这两个时辰，一定要好好睡觉。为啥呢？因为子时是胆经当令，午时是心经当令，这两个时辰睡觉，最能养阴护阳，尤其是春天，效果更佳。子时睡觉：养胆护肝肝胆经气血旺于子时，此时宜养肝胆。而长期熬夜、未
（图表·漫画）春季科学运动
新华社图表，北京，2025年2月4日一年之计在于春。医生提醒，应调整饮食结构，注意保暖，适当加强体育锻炼，养肝养气。新华社发 德德德 作
春季如何养肝？| 时令节气与健康
春季万物复苏，阳气生发，是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝：第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。第二，肝主疏泄，喜条达。春季，大家应注意保持心情舒畅，以“乐”养肝。春意盎然之际，大家可以与朋友、家人踏青赏花，还可以适当进